O esporte é uma fuga completa da vida.
François Hertel
Embora a nossa aparência assuma, muitas vezes, papel de destaque em nossa vida, não podemos jamais deixar a saúde de lado. Esse equilíbrio acontece de maneira mais natural quando você coloca o esporte em sua vida. Muitas vezes, você inicia um programa de atividade física visando unicamente emagrecer. No fim das contas, percebe que os ganhos para a saúde e o bem-estar foram ainda maiores do que a questão estética.
Para isso, no entanto, você precisa da ajuda de um personal trainer. A perda de peso e a melhora na saúde geral não vão acontecer automaticamente. Você vai precisar também de uma alimentação balanceada e hábitos de vida mais saudáveis. Treinar com personal traz diversas possibilidades: você pode realizar seus exercícios na academia, em um parque, no estúdio do seu professor ou na sua própria casa (com o professor presencialmente ou online).
As modalidades também variam bastante, entre fitness, educação física, musculação ou aulas específicas. São essas escolhas e cada item que você agrega ao seu "pacote de emagrecimento" que fazem a diferença nos resultados. Nos primeiros dias, você vai notar mudança na sua disposição. Talvez a assinatura anual da academia pareça mais interessante, mas considere todos os benefícios que você vai conquistar com o seu personal trainer.
Está ansioso para entender como é possível emagrecer com um treinamento personalizado? Então acompanhe a leitura abaixo.
Como encontrar um profissional para emagrecer?
O emagrecimento não é um produto que você encontra na prateleira. Tampouco é um software da Microsoft que você baixa e apenas observa os efeitos. Trata-se de um processo guiado, gradativo e contínuo. O ideal é contar com a ajuda do profissional certo. Mas será que você sabe onde encontrá-lo? Há pessoas que acabam fazendo assinatura de plataformas da web por não saberem onde conseguir acompanhamento. Mas o seu personal trainer pode estar mais perto do que você imagina.
Podemos considerar que existem 3 formas principais de encontrar um personal trainer treinador.
- Em uma academia ou unidades de centro de treinamento - Na verdade, esses locais já contam com um personal trainer qualificado para acompanhar os alunos. O que acontece é que você terá que dividir a sua atenção com diversas outras pessoas. Você passará por avaliações para ter o seu treino pessoal, mas não vai ser sempre que estará em contato pessoal diretamente com ele. Nem que você esteja na lista de clientes premium do estabelecimento;
- Através de amigos - Sabe aquele amigo que te indicou um personal baby organizer quando o seu filho nasceu? Ou o seu primo que se formou na federal Educação Física? Eles podem indicar alguém competente em prazo dias. O primeiro porque tem muitos contatos reais (é quase um vendedor) e o segundo porque está no ramo. Aliás, já parou para pensar que o seu primo mesmo pode ser o seu personal?
- Por pesquisas físicas e via internet - Sabe aquela lista de produtos encontrados ordenar à qual você tem acesso quado busca produtos para compra? Contratar personal trainer funciona mais ou menos da mesma forma. Você pode buscar nos classificados da sua cidade ou em arquivos de dispositivos do Windows. Também dá para buscar no Google. Mas a melhor forma mesmo é acessar plataformas especializadas como a Superprof. Lá, você tem acesso a diversos profissionais com seu preço. Você pode conversar via chat telefone e acertar os detalhes diretamente com quem lhe interessar. ;
- Por treinamento de vídeo - Você nem precisa de um bom armazenamento em seus dispositivos para fazer a assinatura de um plano online de treinamento. Talvez você precise de aplicativos office ou ferramentas para iOS Android. Leve pague e faça os ajustes necessários para ter acesso ao treinamento. A única desvantagem é que, nesse caso, você não recebe feedbacks. O seu treino não é acompanhado.
Demora muito para emagrecer com um personal trainer?
Talvez a sua preocupação vá além do preço do treinamento. Sabe aquelas promoções leve pague? Tem gente que espera exatamente isso do seu treinamento individual. E não importa se ele acontece por assinatura, armazenamento nuvem ou contato pessoal. Mas sentimos informar que não se trata de um item, como aquela lista de personal produtos encontrados à qual você tem acesso. Pode até ser que a sua disposição já mude nos primeiros dias. Ou que a privacidade termos uso do site que você utiliza tenha um mecanismo para "cobrar" que você acesse.
Mas essa urgência que temos para saber quanto tempo exatamente levaremos para emagrecer pode ser muito prejudicial. Ela nos tira o foco do trabalho e passamos a viver em função de uma data. Lembre-se de que cursos de inglês português personal trainer, tudo isso leva tempo. Uma assinatura de um plano de um ano pode ser renovada, e muitas vezes é melhor nem fazer as contas de quantos reais você vai gastar nesse tempo.
Você tem pressa?
Mas essa urgência que temos para saber quanto tempo exatamente levaremos para emagrecer pode ser muito prejudicial. Ela nos tira o foco do trabalho e passamos a viver em função de uma data.
Lembre-se de que cursos de inglês português personal trainer, tudo isso leva tempo. Uma assinatura de um plano de um ano pode ser renovada, e muitas vezes é melhor nem fazer as contas de quantos reais você vai gastar nesse tempo. Se você vai treinar pela microsoft personal trainer, precisa ter ainda mais disciplina. E observar a privacidade termos uso da ferramenta que está utilizando.
Treinamentos não são produtos para os quais você contrata um vendedor e obtém os resultados imediatamente. Por mais que você possa usar o seu MAC iOS Android ou qualquer dispositivo, incluindo armazenamento onedrive, o funcionamento desses aparelhos não é garantia de quilos perdidos. No fim das contas, você só precisa de persistência, disciplina e um bom profissional.
de brasileiros estão acima do peso, sendo que as mais afetadas são as mulheres.
De que forma o personal trainer pode ajudar você a perder peso?
Você deve estar se perguntando: mas o que o personal trainer vai fazer para que eu emagreça? Será que esse profissional faz alguma espécie de milagre? Não se engane! Nenhum professor de educação física vai acionar um botão em você que o fará perder peso automaticamente. Estamos falando em aulas, dedicação, persistência. Para obter resultados, você precisa ser assíduo ao treinamento, e seguir também as dicas de alimentação e hábitos saudáveis.
É dessa forma que os professores ajudam o aluno a emagrecer: com o programa de exercícios presencial ou online, os conselhos profissionais e, principalmente, a motivação. O personal trainer não dá uma mera aula de educação física. Não se compara a um treinamento funcional. O grande diferencial é a personalização. Afinal, as aulas personal são desenvolvidas de acordo com as suas reais necessidades. O foco está totalmente em você. Além disso, o personal training adota algumas estratégias para ajudá-lo:
- Fracionar as metas do seu treino para que você se anime a cada conquista;
- Trabalhar a sua motivação. Mostrar o quanto você já avançou e o quanto ainda pode avançar;
- Além do emagrecimento, oferecer apoio também à sua saúde e condicionamento físico;
- Acompanhá-lo nas aulas particulares, com feedbacks e correções;
- Proporcionar atividade física em academias, parques, ou sem sair de casa por treino presencial ou aulas online.
Você vai sentir vontade de abandonar de vez as fórmulas mágicas (e perigosas) da internet e as dietas radicais. Aliás, personal trainers qualificados fazem com que o aluno queira evoluir para o seu bem-estar e também para não decepcionar esses profissionais. Uma aula personal contém todos esses elementos, independentemente de você estar em São Paulo, Rio Janeiro, Distrito Federal ou qualquer outro lugar do Brasil.
Qual o preco dos exercícios físicos para emagrecer?
Você sabe quanto custa esse trabalho? Algumas pessoas, desistem de contratar trainer personal antes mesmo de saber o preço, por acreditarem que trata-se de um valor exorbitante, que certamente não poderão pagar. Preferem pagar a mensalidade da Smart Fit ou qualquer outro estabelecimento similar por acharem que a consultoria online ou presencial é algo fora do seu alcance.
Vamos falar em valores?
Mas isso pode variar dependendo da região na qual você se encontra. Procurar personal trainer aulas em nossa plataforma Superprof permite que você tenha acesso a profissionais com pós graduação, prontos a atendê-lo da melhor forma. Você vai conseguir emagrecer com a ajuda de um deles. Normalmente, oferecem a primeira aula gratuita para que você conheça um pouco da metodologia de trabalho.
Com os melhores treinos do mercado, seus objetivos de emagrecer já começarão a dar sinais nas primeiras semanas. O orçamento deve ser considerado tão importante quanto seus objetivos. O melhor exercício físico é aquele que está de acordo com um plano fitness desenvolvido entre você e o seu professor. Estamos falando de uma aula particular na qual o aluno tem acesso a um trabalho no sentido que ele precisa. No seu caso, tudo é pensado em prol do seu emagrecimento.
É claro que o preço também será de aula particular. Com um coaching esportivo, o número de aulas por semana, os exercícios e o ritmo devem favorecer seus objetivos. Mas tenha em mente que os valores podem variar de acordo com uma série de fatores, dentre os quais está a formação do profissional.
E para você que deseja emagrecer, acesse a nossa plataforma Superprof e encontre um profissional para ajudá-lo.
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