A prática do Pilates é recomendada para todas as idades, condicionamento físico, condições financeiras, etc! É uma das poucas atividades físicas que fortalece a musculatura, alonga e exercita a respiração!

Fazendo pilates ou presencial, você relaxa, fortalece seus músculos internos, aprende a respirar melhor, melhora sua postura e tantas outras vantagens!

Por isso, se ainda não tentou essa atividade, não perca mais tempo!

Ela pode te trazer tantos benefícios que você nem imagina!

Há vários professores particulares no Superprof esperando somente o seu contato! Vários atendem em POA e ficarão muito felizes em compartilhar seus conhecimentos sobre esse universo com você!

Onde ter aulas de pilates em Belo Horizonte?

Lugares perfeitos para praticar pilates ao ar livre em Poa

Veja o pôr do sol e medite
Imagine fazer a atividade neste visual em Porto Alegre?

Onde fazer aula de pilates no Rio de Janeiro?

Com um grande repertório de exercícios suaves e eficazes, a prática de pilates tem por objetivo o fortalecimento muscular e o desenvolvimento de três pilares principais do indivíduo, que são: corpo, mente e espírito.

Além de ser indicado para todas as idades e independente das condições físicas do aluno, os exercícios aplicados em uma aula de pilates, visam a redução da ansiedade e do estresse, além de serem eficientes em situações que sempre exigiram a necessidade de reabilitar ou condicionar o corpo.

Em geral, os exercícios de pilates promovem a capacidade de um praticante desenvolver a concentração, a centralização, a respiração, o controle, a fluidez e a precisão dos movimentos.

Trata-se de uma atividade muito difundida em todo o Brasil que é essencialmente eficaz quanto ao ganho de resistência, bem como a tonificação dos músculos.

Em uma aula de pilates, por exemplo, o aluno será respeitado quanto aos seus limites físicos e não só isso, dependendo da necessidade do praticante, a atividade em si servirá como uma ferramenta de prevenção com relação a lesões de todos os tipos, principalmente àquelas ligadas à coluna vertebral.

Indicamos aqui os locais ideais em Porto Alegre para você praticar pilates e outras atividades físicas ao ar livre.

Parcão 

Localizado no bairro Moinhos de Vento, é ideal para quem busca fazer caminhadas/corridas e praticar esportes ao ar livre, em vista da grande área do parque. Além disso, o bairro concentra dois dos principais clubes esportivos da cidade: Grêmio Naútico União e o Clube Associação Leopoldina Juvenil, onde é possível praticar esportes olímpicos, como vôlei, natação e etc.

Ipanema 

Além de oferecer uma vista privilegiada do Guaíba, a avenida principal do bairro – as margens do lago (ou rio, como é popularmente chamado pelos porto-alegrenses) – conta com ciclovia e calcadão, ideal para ciclistas e para quem gosta de caminhar/correr ao ar livre. Bastante arborizado, o local ainda oferece opções de práticas esportivas na areia da praia de Ipanema.

Redenção 

O Parque Farroupilha, como também é chamado, é ideal para quem quer aproveitar o dia e sair para dar uma caminhada ou correr ao ar livre, além de aproveitar para descansar a mente.

Como encontrar um professor de pilates em Porto Alegre?

Como fazer pilates?
Criado nos 20, foi apenas na década de 80 que o pilates se tornou de fato conhecido do grande público. O método se baseia em 6 princípios de base, que têm por objetivo principal desenvolver uma profunda conexão entre o corpo e a mente, através do equilíbrio físico e espiritual.

Onde praticar pilates em São Paulo? 

Na capital gaúcha há muitas maneiras de praticar pilates.

Obviamente, para aqueles que têm pouca disponibilidade ou para aqueles que simplesmente preferem receber instrução personalizada, as aulas particulares são uma ótima alternativa.

Se você deseja muito começar a fazer pilates e, de preferência, pagando um valor justo por isso, faça seu cadastro no Superprof agora mesmo! O site é uma solução simples e eficaz para praticar pilates individualmente ou em grupo.

Superprof combina ensino online e presencial, sem contar que os preços cobrados geralmente são mais baratos que os da concorrência. Todos os professores são igualmente qualificados e muito simpáticos, sempre à escuta e à disposição para orientar os alunos.

Outra vantagem incrível de contratar um professor particular pelo Superprof é que você poderá fazer as aulas no seu próprio ritmo, de acordo com seus objetivos de progressão. Em poucos cliques, um "Super Prof" lhe ajudará a melhorar sua postura, a alinhar sua coluna vertebral e a ganhar força e flexibilidade.

Onde quer que você more em Porto Alegre, saiba que com certeza há um professor de pilates próximo de você. Já imaginou poder fazer suas aulas na sua casa, no escritório, ao ar livre ou mesmo via webcam?

Se você ainda não sabe como funciona o Superprof, nós lhe explicamos tudo!

Basta fazer um cadastro na plataforma, preencher todos os seus dados e pronto! Você já pode começar a pesquisar por professores na sua localidade. Caso você encontre o professor ideal, basta pagar o Passe Aluno - que custa R$69,00 - para estabelecer contato com o professor selecionado. Viu como é fácil?

Não perca mais tempo e comece a praticar o método pilates quando você desejar.

Muitas pessoas – professores aposentados, professores em exercício, estudantes – ofertam seus serviços a domicílio e a um preço acessível. O curso pode ser semanal, quinzenal, várias vezes por semana em sua própria casa – você é que decide a modalidade. O importante aqui é ter uma regularidade para progredir com eficácia.

Onde ter aulas de pilates em Brasília?

Quanto custa um curso de pilates em Porto Alegre?

Depende! O valor médio de uma aula individual em um studio de Pilates está custando em torno de R$330,00. Esse valor pode variar de acordo com o bairro e/ou a região, mas de forma geral as aulas individuais são bem mais caras.

Consequentemente, esse valor é um gasto a mais no orçamento mensal, e nem todo mundo pode se dar esse luxo. No entanto, assim como abordado antes, quando explicamos os preços das aulas em grupo, deve-se avaliar diversos aspectos antes de aceitar a oferta daquele que cobra mais barato.

aulas individuais de pilates com professor particular
Porque não contratar um professor particular para ter uma experiência mais aprofundada no Pilates?

Será que vale a pena pagar metade do preço em um estabelecimento de reputação duvidosa? Talvez seja mais interessante investir em um professor particular que, certamente não cobrará super barato, mas que sem dúvidas oferecerá valores mais justos, se comparados aos de um studio de Pilates.

Os estabelecimentos tais quais academias ou studios costumam cobrar mais caro porque têm muito mais gastos, como aluguel do local, serviço de limpeza, salário dos funcionários, etc. Já um professor particular costuma atender em domicílio ou online, o que reduz consideravelmente os gastos e permite que ele cobre um preço mais em conta. Em Porto Alegre, o valor médio de uma hora de aula cobrado por um professor particular é 87 reais.

Mas, atenção! Antes de contratar um professor particular, certifique-se de que se trata de um profissional realmente qualificado. Fazer uma aula de teste antes de confirmar sua intenção de trabalhar com o profissional em questão é uma boa forma de avaliar as competências dele ou dela.

Para ter certeza de escolher o professor ideal, nós lhe aconselhamos a dar uma olhada na oferta de aulas de Pilates aqui na Superprof. Como já mencionamos, essa bela plataforma, que conta com uma comunidade de milhares de alunos e professores, permite que você facilmente se conecte a professores em todo o Brasil. Além disso, a Superprof possui um sistema de avaliações reais, o que garante a qualidade das suas aulas.

Se você quer de fato progredir no Pilates, não há alternativas gratuitas. O método Pilates é muito complexo e fazer aulas com pessoas que não possuem todas as competências requisitadas constitui um risco para sua saúde e acreditamos que isso é exatamente o contrário do que você busca.

Praticar pilates para reforço muscular!

aulas individuais de pilates
Escolha a liberdade de fazer suas aulas de pilates quando e onde você quiser. Com um professor particular isso é possível!

Onde fazer curso de pilates em Salvador? 

Idealizado pelo alemão Joseph Pilates na Primeira Guerra Mundial, o Método Pilates é uma forma de terapia (considerado por muitos médicos, em razão de ser uma atividade individualizada) e uma técnica disseminada em todo o mundo que tem por objetivo o controle dos músculos do corpo para que, assim, haja o fortalecimento completo da musculatura do indivíduo, melhorando sua respiração, bem como a flexibilidade corporal.

É basicamente uma "integração completa entre corpo, mente e espírito", como já dizia seu próprio criador. E, por conta disso, nunca é demais ressaltar que a prática de pilates não é somente indicada para quem quer manter a boa forma e um estilo de vida saudável, mas também por todas as pessoas que estão passando por algum processo de reabilitação.

Para se ter uma ideia, a atividade de pilates é tão ampla que a mesma conta com mais de 500 exercícios, os quais podem ser mesclados com aparelhos - tais como: reformer, cadilac, chair e barrel - além da prática no solo.

Já dissemos que um dos principais objetivos do pilates é o aumento da mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular. No entanto, vale a pena destacar outros benefícios primordiais acerca dessa atividade, tais como:

  • Mais prazer na relação sexual - como a respectiva prática trabalha a musculatura do assoalho pélvico, ocorre aí, meio que indiretamente, maior facilidade de prazer durante o sexo - principalmente no caso das mulheres;
  • Maior mobilidade articular - ao fazer os exercícios de pilates, o aluno acaba trabalhando o corpo de forma global, estimulando, assim, suas articulações. Isso faz com que os movimentos do corpo fiquem mais flexíveis no dia a dia;
  • Melhora da respiração - nas aulas de pilates, as atividades propostas visam trabalhar de forma mais efetiva uma respiração adequada para que seja facilitada a execução dos movimentos do aluno, trazendo maior consciência dele sobre o ato de respirar, o que gera uma redução significativa de cansaço frente às tarefas rotineiras;
  • Melhora da postura - isso infere basicamente a consciência corporal do praticante, uma vez que o foco em si está nos músculos do centro do corpo, respeitando as curvas naturais da coluna, reduzindo eventuais dores nas costas;
  • Alívio de tensões - esse é um dos resultados que se percebe rapidamente ao iniciar uma aula de pilates, pois como as atividades trabalham com o controle da respiração e concentração na execução do movimento, pouco a pouco o corpo vai entrando em processo de relaxamento ao término das séries. E isso é ainda maior quando a prática acontece em um ambiente mais tranquilo, com uma música calma e agradável.

Onde praticar Pilates em Recife?

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Fernanda

Socióloga e mestre em Letras Modernas pela Sorbonne. Entre França e Brasil, trabalho com jornalismo e projetos socioeducativos há 20 anos. Apaixonada por música, cinema e yoga. Acredito na cultura e na educação como pilares de transformação da sociedade.