Praticar um exercício físico regularmente contribui para o alívio do estresse e das tensões. E quando o exercício é feito na água, melhor ainda! Mas você sabia que a natação é hoje considerada como um dos esportes mais completos que existem? Isso porque o nado pode oferecer diversos benefícios, confira:
- Mantém o coração mais saudável
- Favorece o aumento da massa muscular
- Protege as articulações
- Contribui para um peso ideal
- Melhora a postura e a flexibilidade
- Melhora a autoestima, pois libera sensação de independência, segurança e liberdade
- É antiestresse e ajuda a relaxar
- Reduz do risco de diabetes
- Melhora o colesterol
Por ser tão completo e também por exigir uma infraestrutura mínima de qualidade e manutenção regular, encontrar uma boa aula de natação pode se tornar uma tarefa difícil e muitas vezes dispendiosa. Mas é por isso que neste artigo o Superprof traz todas as dicas para que você, que mora em Fortaleza, possa desfrutar desse esporte com os melhores profissionais da área.
Escolas de natação em Fortaleza
Descubra onde praticar esportes aquáticos em Porto Alegre!
Greenlife Aldeota
A Greenlife Academias tem como objetivo levar opções para quem busca saúde e qualidade de vida. Trabalham com foco na promoção de saúde por meio de um ambiente sustentável, seguro e familiar. Oferece as seguintes modalidades nas unidades Aldeota e Guararapes:
- Natação: atividades Aquáticas são uma excelente opção para quem prefere a água como parceiro de treino. Por exercer menos impacto nas articulações, exercícios na água melhoram a circulação sanguínea. A natação, por exemplo, ajuda a melhorar a postura e o sistema cardiorrespiratório, além de ser um dos esportes mais populares quando o assunto é atividades na água.
- Natação Kids: auxilia a criança a melhorar a resistência cardiorrespiratória, agilidade e concentração, além de melhorar o desenvolvimento motor amplo.
Academis R2 Fortaleza
Com uma excelente piscina semiolímpica, a maior vantagem da natação na R2 é a flexibilidade dos alunos poderem nadar em qualquer horário entre 06:00 e 22:00h. Além disso, oferece outras atividades como hidroginástica, musculação, pilates, ballet, entre outras.
Clube do Volei Multisports
Desde cedo as crianças devem ser incentivadas a exercerem alguma atividade física. As vantagens de um esporte iniciado logo cedo são inúmeras. A natação é uma excelente dica ao público infantil. Entre os benefícios proporcionados pelas atividades físicas, podemos citar: melhora a capacidade cardiorrespiratória, o tônus, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a força, a velocidade, desenvolve habilidades psicomotoras como a lateralidade, as percepções tátil, auditiva e visual, as noções espacial, temporal e de ritmo, sociabilidade e autoconfiança.
A natação é o esporte que pode fazer parte da vida da criança logo nos primeiros meses. É praticada de forma lúdica e recreativa, sem compromisso com as técnicas, para uma adaptação ao meio líquido.
No Clube do Vôlei a natação é oferecida para crianças a partir de 6 meses de idade até as turmas para adultos. Contam com 2 piscinas salinizadas (sem cloro) e aquecidas.
Academia L3 Performance e Saúde
Entre as diversas atividades oferecidas pela academia, há as opções de natação infantil, juvenil e adulto.
Foi através da natação infantil que a L3 iniciou as suas atividades. Com aulas de natação perto de mim personalizadas para bebês a partir dos 6 meses de vida até crianças com 7 anos em piscina aquecida, coberta e com tratamento por ionização (sem cloro) que possibilita um aprendizado muito mais rápido e prazeroso.
As aulas possuem duração de 20 minutos de aula personalizada com apenas uma criança por professor.
Na modalidade juvenil e adulto, trabalha os músculos dos braços, pernas, tronco, glúteos e peitoral. Traz uma série de benefícios como o desenvolvimento da musculatura, da capacidade cardiorrespiratória, favorece a memória e a concentração.
Aula de natação SESI Fortaleza
Em São Paulo também existem muitos locais para se fazer aula de natação para adultos.
O SESI CE oferece aulas de natação para turmas infantil e juvenil/adulto, com acompanhamento de professores especializados para cada faixa etária atendida. Confira os requisitos para cada modalidade oferecida:
Natação 1 vez - Raia Livre (a partir de 14 anos)
- Saber nadar
- Estar em boa condição geral de saúde conforme preenchimento do Perfil de Saúde do Aluno;
- Trajar (sunga ou maiô) acompanhado de touca para as aulas;
- Observar as normas de convivência e utilização dos espaços da piscina e seu entorno;
Obs.: Oferta de natação realizada uma vez por semana, aos sábados, que oportuniza a prática (treino) individual para o público que já sabe nadar.
Natação Bebê (02 anos a 02 anos e 11 meses)
- Estar em boa condição geral de saúde conforme preenchimento do Perfil de Saúde do Aluno;
- Trajar (sunga ou maiô) acompanhado de touca para as aulas;
- Observar as normas de convivência e utilização dos espaços da piscina e seu entorno;
- Seguir as orientações dos seus respectivos professores/instrutores durante as aulas;
- Obrigatório o acompanhamento dos pais ou responsável na execução da aula.
Natação Infantil I (03 anos a 5 anos e 11 meses)
- Estar em boa condição geral de saúde conforme preenchimento do Perfil de Saúde do Aluno;
- Trajar (sunga ou maiô) acompanhado de touca para as aulas;
- Observar as normas de convivência e utilização dos espaços da piscina e seu entorno;
- Seguir as orientações dos seus respectivos professores/instrutores durante as aulas;
- Obrigatório o acompanhamento dos pais ou responsável na execução da aula, somente nas Unidades - Parangaba, Maracanaú e Juazeiro do Norte.
Natação Infantil II e Juvenil-Adulto
- Estar em boa condição geral de saúde conforme preenchimento do Perfil de Saúde do Aluno;
- Trajar (sunga ou maiô) acompanhado de touca para as aulas;
- Observar as normas de convivência e utilização dos espaços da piscina e seu entorno;
- Seguir as orientações dos seus respectivos professores/instrutores durante as aulas.
As mensalidades são a partir de 34 reais. O investimento varia de acordo com a Unidade de prestação do serviço e/ou a frequência da atividade (2x, 3x e 5x na semana).
Cursos gratuitos de natação em Fortaleza
Onde encontrar uma aula de natação adulto em Curitiba?
Muitas associações e instituições públicas ou da sociedade civil oferecem atividades esportivas gratuitamente à comunidade. Verifique os critérios de participação antes de se inscrever, pois alguns exigem comprovante de residência, rendimento familiar, idade ou escolarização, entre outros. Um exemplo deles é a Rede Cuca.
A Rede Cuca é uma rede de proteção social e oportunidades formada por três Centros Urbanos de Cultura, Arte, Ciência e Esporte (Cucas), mantidos pela Prefeitura de Fortaleza, por meio da Coordenadoria Especial de Políticas Públicas de Juventude. Geridos pelo Instituto Cuca, os Cucas Barra, Mondubim e Jangurussu atendem, prioritariamente, jovens de 15 a 29 anos, oferecendo cursos, práticas esportivas, difusão cultural, formações e produções. São 65 cursos e 30 modalidades esportivas, e todos os serviços são gratuitos.
Para participar dos cursos on-line e presenciais, é necessário possuir uma conta no Canal da Juventude, da Prefeitura de Fortaleza. Para quem ainda não possui a conta é preciso uma conta de e-mail válida e CPF para realizar o cadastro.
Natação em Fortaleza com aulas particulares
Descubra onde aprender a nadar em Belo Horizonte!
Outra opção para quem quer fazer aulas de natação em Fortaleza é contratar os serviços de um professor de natação particular. Mas, você deve estar se perguntando onde encontrar um profissional qualificado e que responda às suas expectativas, não é mesmo?
A forma mais rápida e prática de achar um professor de natação particular hoje em dia é pela Internet. Há hoje em dia uma grande quantidade de anúncios online em diferentes sites destinados a este fim. Neles você consegue achar o professor ideal em apenas alguns minutos, bastando apenas indicar sua zona geográfica para ter acesso a todos os professores próximos de você.
Faça natação com um professor particular em Brasília.
Praticar o natação com um professor particular trem muitas vantagens. Se você tem uma rotina corrida, por exemplo, com pouco tempo livre para praticar esportes, optar por um professor à domicílio é a solução mais adaptada. Além de montar um treino que corresponda aos seus objetivos e nível de prática do esporte, ele também poderá adaptar os horários das aulas de acordo com sua disponibilidade. Mora no Pernambuco? Veja nossas dicas sobre professores particulares em Recife!
Se a ideia de poder escolher seu próprio professor te agrada, você com certeza vai gostar de conhecer o portal Superprof! Esta plataforma te conecta com os melhores professores particulares de forma prática e segura. O processo de inscrição é simples: após preencher seus dados pessoais e finalizar a inscrição é necessário conceder uma pré-autorização de pagamento por cartão bancário ou PayPal. A taxa custa 39R$ e te permite entrar em contato com quantos professores desejar num período de 30 dias. Caso um professor aceite seu pedido de aula, o valor será debitado da sua conta, caso contrário, o Superprof não debita o valor.
Estas foram nossas dicas para quem mora em Fortaleza e deseja começar a praticar natação. Lembre-se que o mais importante quando você começa uma atividade física é sentir prazer em praticá-la e se divertir enquanto cuida da saúde e do corpo.
Mora no Rio de Janeiro e gostaria de aprender a nadar?
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