Nadar é uma prática que pode ajudar a aliviar as tensões do dia a dia e, quando praticada na intensidade correta, pode contribuir na redução da gordura corporal. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno, pois é um esporte que, por ser realizado na água, amortece o impacto dos exercícios.

Entre os principais benefícios da natação, podemos citar:

  • Mantém o coração mais saudável
  • Favorece o aumento da massa muscular
  • Protege as articulações
  • Contribui para um peso ideal
  • Melhora a postura e a flexibilidade
  • Melhora a autoestima, pois libera sensação de independência, segurança e liberdade
  • É antiestresse e ajuda a relaxar
  • Reduz do risco de diabetes
  • Melhora o colesterol

Mas quando o assunto é escolher o local para seu curso de natação, muitas dúvidas podem surgir. O que é melhor, uma escola ou um professor particular? Existem maneiras de aprender a nadar de graça? Descubra onde nadar na capital gaúcha!

Os melhores professores de Natação disponíveis
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Vamos lá

Melhores escolas de natação de Porto Alegre

Mulher nadando em piscina olímpica
Na capital gaúcha você encontra muitas opções de escolas especializadas em esportes aquáticos.

Onde encontrar uma aula de natação adulto em Curitiba?

Raiacenter Escola de Natação

Com mais de 38 anos de experiência no ensino, a Raiacenter tem foco no aperfeiçoamento e treinamento de natação. Especialistas em natação Adulto Infantil, para Bebês e Hidroginástica. Na Raiacenter, os alunos de todas as idades recebem orientação dentro da técnica mais moderna, seja qual for seu objetivo. A equipe de professores, na maioria ex-nadadores e triatletas ensinam a nadar, aprimorar os quatro estilos olímpicos ou fortalecer e desenvolver os seus músculos sem esquecer o aspecto recreativo em cada aula. Confira as modalidades oferecidas:

  • Hidroginástica: a prática emagrece porque ajuda a aumentar o metabolismo e queima até 500 calorias por hora, dependendo da intensidade dos exercícios e do tempo da aula.
  • Natação Adulto: esporte que trabalha todos os grupos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia a dia e ajuda a recuperar lesões.
  • Natação Infantil: quer mais um motivo para matricular seu filho na natação? Além de se divertir na água e trabalhar o sistema respiratório, ele também aprende a ter um melhor equilíbrio e desenvolvimento motor.
  • Natação Bebê: são inúmeros os benefícios que a natação proporciona aos bebês. Além de melhorar a coordenação motora, proporciona noções de espaço e tempo, prepara a criança psicológica e fisicamente para o auto salvamento, estimula o apetite, aumenta a resistência cardio respiratória e muscular, tranquiliza o sono e também previne várias doenças respiratórias.

Em Fortaleza também existem muitos locais para se fazer aula de natação para adultos.

M2 Escola de natação

Os proprietários são professores de educação física pós graduados. Todos os professores são formados em educação física com registro no CREF (Conselho Regional de Educação Física). A escola oferece atividades para crianças a partir de 6 meses de idade.

Promovemos a saúde, o bem estar e a estética em conjunto, sem dissocia-los.

Na M2 Natação você escolhe a modalidade adequada para você ou seu filho. Pode ser a Natação para bebês (6 meses a 3 anos), Natação Infantil (3 anos a 12 anos), Natação Adulto (acima de 12 anos) ou Pais e Filhos (aula para integração familiar). Além disso, a escola oferece Hidroginástica, treinamento funcional e festas aquáticas comemorativas de aniversário.

Mulher flutuando na piscina
Nadar também é uma excelente fonte de relaxamento para aliviar o estresse do dia a dia.

Academias com piscina em POA

Descubra onde fazer um curso de natação no Rio de Janeiro!

Natasul Academia

A Natasul pertence ao grupo Uno e desde 2013 oferece tudo relacionado à atividade física: Academia, Piscinas e Studio de Pilates. Diversos programas são oferecidos em um ambiente acolhedor, sempre orientados por profissionais motivados e competentes.

Além da natação, a academia oferece uma ampla diversidade de atividades aquáticas:

  • Aquamix: Hidroginástica com maior intensidade e com variedade de materiais (halteres, espaguetes)
  • Natação bebê e infantil: a partir de 6 meses
  • TI Surf: Método de treinamento integrado para o Surf para todos os níveis. Inclui exercícios respiratórios, de apneia e na reabilitação de lesões
  • Hidropower: Aula de hidroginástica com ênfase no trabalho aeróbio mais intenso
  • Natação adulto
  • Hidroginástica
  • Hidrogestante
  • Hidrobike
  • Coach de alta performance: Trabalho individualizado de Natação de Alta Performance. Nadadores de piscina/águas abertas e triatletas de todos os níveis
Pratique um esporte que gosta
Nadar é um ótimo exercício e pode ser praticado por quase todos

Centter Academia

A Centter oferece serviços voltados à sua saúde, lazer, bem-estar e qualidade de vida. Tem como objetivo satisfazer as necessidades dos clientes, oferecendo diversas opções para a prática de esportes, tratamentos estéticos e odontológicos. Possui uma estrutura de 1200m², com ambientes climatizados, 3 piscinas térmicas com tratamento à base de sal, mais bactericida (não irrita os olhos, minimiza o ressecamento da pele e alergias) e estacionamento próprio.

Veja quais são as modalidades disponíveis:

  • Natação Infantil a partir de 5 anos: os alunos aprendem a flutuar, mergulhar, controlar a respiração e a movimentação de braços e pernas necessárias para futura aprendizagem das técnicas de nado.
  • Adulto a partir de 14 anos: as aulas têm como objetivo a adaptação do aluno ao meio aquático, enfatizando o aprendizado dos estilos de nado, assim como, seu aprimoramento
  • Hidroginástica: excelente exercício para homens, mulheres, gestantes, idosos, pessoas acima do peso e com problemas articulares e de coluna.
  • Hidroalongamento: atividade aquática realizada com a fisioterapeuta, onde são combinados movimentos de hidroginástica e de hidroterapia.
  • Musculação
  • Avaliação física
  • Taekwondo
  • Hapkido

Aprendendo a nadar de graça em Porto Alegre

Que tal fazer aula natação em Salvador?

Muitas associações e instituições públicas ou da sociedade civil oferecem atividades esportivas gratuitamente à comunidade. Verifique os critérios de participação antes de se inscrever, pois alguns exigem comprovante de residência, rendimento familiar, idade ou escolarização, entre outros. Um exemplo deles são as piscinas comunitárias da prefeitura de Porto Alegre.

As piscinas públicas de Porto Alegre abrem ao público todos os anos a temporada do Projeto Verão da Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Juventude, por meio da Diretoria de Esportes, em geral período de janeiro a março.

As piscinas atraem milhares pessoas ao dia. Além de banho livre, os locais oferecem aulas de natação, hidroginástica e treinamento para os interessados em participar do tradicional Torneio Intercentros de natação, que envolve competidores selecionados nesses locais.

  • Confira os requisitos/documentos necessários:

Documento de identidade. Uma foto 3x4. Menores de 14 anos devem estar acompanhados pelos pais ou devidamente autorizados por responsáveis.

  • Principais etapas do Serviço:

As piscinas estarão disponíveis para banhos livres, hidroginástica, natação e agendamentos de instituições nos cinco centros comunitários que estarão abertos.

  • Prazo para Realização do Serviço:

De terças às sextas-feiras, das 9h às 11h45, para agendamentos, natação e hidroginástica, com inscrição prévia, e das 14h às 17h45 para banhos livres. Aos sábados e domingos, das 14h às 18h, apenas para banho livre.

  • Forma de prestação do serviço:

O atendimento é presencial, as inscrições podem ser feitas nas secretarias de cada unidade. A confecção das carteirinhas para utilizar as piscinas será realizada no local. Além das piscinas, os espaços oferecem atividades de lazer e esportivas.

Aula de natação com professor particular de Porto Alegre

Menino nadando na piscina
Um professor especializado pode lhe dar um treinamento intensivo para atender todos seus maiores objetivos com o nado. Descubra onde encontrar o seu!

Saiba onde encontrar natação aula em Recife!

Outra opção para quem quer fazer aulas de natação em Porto Alegre é contratar os serviços de um professor de natação particular. Mas, você deve estar se perguntando onde encontrar um profissional qualificado e que responda às suas expectativas, não é mesmo?

A forma mais rápida e prática de achar um professor de natação particular hoje em dia é pela Internet. Há hoje em dia uma grande quantidade de anúncios online em diferentes sites destinados a este fim. Neles você consegue achar o professor ideal em apenas alguns minutos, bastando apenas indicar sua zona geográfica para ter acesso a todos os professores próximos de você.

Faça natação com um professor particular em Brasília.

Praticar o natação com um professor particular trem muitas vantagens. Se você tem uma rotina corrida, por exemplo, com pouco tempo livre para praticar esportes, optar por um professor à domicílio é a solução mais adaptada. Além de montar um treino que corresponda aos seus objetivos e nível de prática do esporte, ele também poderá adaptar os horários das aulas de acordo com sua disponibilidade. Mora na capital paulista? Veja nossas dicas sobre professores particulares em São Paulo!

Se a ideia de poder escolher seu próprio professor te agrada, você com certeza vai gostar de conhecer o portal Superprof! Esta plataforma te conecta com os melhores professores particulares de forma prática e segura. O processo de inscrição é simples: após preencher seus dados pessoais e finalizar a inscrição é necessário conceder uma pré-autorização de pagamento por cartão bancário ou PayPal. A taxa custa 39R$ e te permite entrar em contato com quantos professores desejar num período de 30 dias. Caso um professor aceite seu pedido de aula, o valor será debitado da sua conta, caso contrário, o Superprof não debita o valor.

Estas foram nossas dicas para quem mora em Porto Alegre e deseja começar a praticar natação. Lembre-se que o mais importante quando você começa uma atividade física é sentir prazer em praticá-la e se divertir enquanto cuida da saúde e do corpo.

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Fernanda

Socióloga e mestre em Letras Modernas pela Sorbonne. Entre França e Brasil, trabalho com jornalismo e projetos socioeducativos há 20 anos. Apaixonada por música, cinema e yoga. Acredito na cultura e na educação como pilares de transformação da sociedade.