Os esportes aquáticos sempre foram o seu maior sonho? Pois bem, saiba que nadar é uma das atividades físicas mais completas. Além de contribuir para seu condicionamento cardiorrespiratório, tonificar todos os músculos do seu corpo e contribuir para o emagrecimento, a natação é um esporte que reduz o estresse e as tensões do mundo contemporâneo. Nada mal, não é mesmo?

De praticar por lazer à competição, o nado é uma atividade indicada para todas as idades, idosos, grávidas ou bebês, por apresentar poucos riscos e impacto para o ossos. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno, pois é um esporte que, por ser realizado na água, amortece o impacto dos exercícios.

Mas onde praticar? Qual a melhor metodologia, como escolher a sua escola sem correr o risco de se arrepender depois? Pois sim, nadar é um esporte conhecido por ser de alto custo, uma vez que exige uma infraestrutura de qualidade e manutenção regular. É possível fazer seu curso de natação de graça ou a baixo custo?

Neste artigo você vai encontrar todas as dicas sobre como começar a praticar natação na capital brasileira!

Os melhores professores de Natação disponíveis
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Curso de natação em Brasilia, como escolher?

Mulher nadando em piscina olímpica
Uma boa escola de natação preza pela saúde e bem-estar de seus alunos. Também é muito importante verificar se a metodologia das aulas atende a seus objetivos pessoais.

Descubra onde fazer um curso de natação no Rio de Janeiro!

Depois de decidir qual é o esporte mais indicado para seus objetivos, o próximo passo é descobrir onde você pode encontrar sua aula natação ideal. Para isso, sugerimos avaliar os seguintes critérios:

  • Localização

É fundamental avaliar o tempo de trajeto que você irá reservar para suas aulas de natação. Assim, considere uma academia ou escola não muito distante de sua casa ou trabalho. Caso o acesso ao local seja complicado, sua frequência nas aulas pode ser prejudicada.

  • Estrutura

Visite com calma cada academia ou escola que você esteja interessado. Verifique as piscinas, os vestiários e o ambiente em geral. É muito importante que você se sinta confortável com sua futura escola.

  • Piscina

Confira quantas piscinas estão disponíveis, seus tamanhos e profundidades. Verifique quais aulas são destinadas a cada uma. Por fim, informe-se sobre qual é o tratamento que é dado à água.

  • Segurança

Pode não ser evidente, mas é crucial verificar os elementos de segurança. Durante sua primeira visita, preste atenção nas barras de apoio, na profundidade ideal de acordo com a altura dos alunos e nas câmeras de segurança. A visibilidade nos espaços de aprendizagem deve ser total, para que qualquer acidente seja notado e rapidamente atendido. Além disso, verifique como é feito a supervisão dos alunos.

  • Programa de aulas

Nesse quesito, também estamos falando de metodologia de ensino. Qual a quantidade de alunos por aula, como é composto o corpo docente, quais os objetivos e métodos de aprendizagem e etc. Com essas informações você consegue ter mais claro o embasamento para sua tomada de decisão em função do que você deseja.

  • Professores

Quando estiver avaliando o corpo docente, verifique os anos de experiência e a formação dos professores das escolas que está interessado. Pode parecer óbvio, mas a qualificação dos professores faz toda a diferença na eficácia do ensino.

  • Equipamentos

Pergunte quais equipamentos são utilizados durante as aulas. Isso é muito importante em qualquer etapa de ensino, mas na natação infantil merece uma atenção extra. Com esse ponto será possível verificar como são realizadas as atividades lúdicas nas aulas.

Homem nadando de costas
Um fato é certo: você vai se sentir muito melhor depois de iniciar suas aulas de natação.

Melhores clubes para aprender a nadar em Brasília

Em Fortaleza também existem muitos locais para se fazer aula de natação para adultos.

Minas Brasília Tênis Clube

Fundado no mesmo ano de inauguração da capital, em 1960, o Minas Brasília Tênis Clube tem a cara da cidade: repleto de belezas naturais com vista para um as margens do Lago Paranoá. O primeiro associado foi o Presidente da República, Juscelino Kubitschek e, desde então, não parou mais de crescer. Com 137 mil m², o Minas oferece uma estrutura completa aos seus 4.600 associados titulares e mais de 10 mil dependentes. Aqui, o clube preza pelo ambiente familiar com muito esporte, lazer e cultura.

O clube tem infraestrutura com um parque aquático composto por uma Piscina Olímpica com 50 metros de largura e 3 metros de profundidade, uma Semiolímpica aquecida e outra com ilhas recreativas ao ar livre.

A natação do Minas tem como objetivo desenvolver o seu físico e proporcionar mais qualidade de vida e bem-estar.

Oferecem aulas de natação com turmas de iniciantes, intermediários e profissionais, adulto e infantil.

Iate Clube de Brasília

Também fundado em 1960 por Juscelino Kubitschek, o Iate clube busca proporcionar o que há de melhor no segmento esportivo e cultural para o brasiliense. O Iate Clube de Brasília possui um complexo aquático para todas as idades. Para os esportistas, as piscinas semiolímpicas do Iate, com 25 metros de extensão, são os palcos de todas as competições de natação que ocorrem no clube. É também o local de treinos dos alunos das escolinhas de natação e da equipe master do Iate, que defende as cores do clube em torneios regionais e nacionais. As piscinas contam com um sistema de aquecimento de água, para que as atividades possam também ser realizadas nos dias mais frios.

São oferecidas aulas de natação em diversas modalidades.

Como todo centro de diversão, o Iate Clube de Brasília também possui o que há de melhor em brinquedos aquáticos. Além da piscina do Feijão, das Piscinas semiolímpicas e do parque das fontes, o Iate tem um conjunto de brinquedos aquáticos composto por toboágua e brinquedos temáticos

Onde encontrar uma aula de natação adulto em Curitiba?

Pessoa nadando e atravessando estrada.
Nade para ultrapassar barreiras e conquistar novos desafios com você mesmo!

Onde aprender a nadar de graça em Brasília?

O Programa Escola de Esportes da Secretaria de Estado de Esporte e Lazer tem como objetivo incentivar a prática esportiva entre crianças e adolescentes de 06 a 17 anos, integrar o adulto, o idoso e pessoas com deficiência em programas que estimulem um hábito de vida saudável e formar equipes esportivas que possam revelar talentos para o cenário esportivo.

As matrículas são abertas a toda comunidade do DF e do Entorno e as vagas são prioritariamente disponibilizadas aos alunos da rede pública do ensino regular: educação infantil e ensinos fundamental e médio do Distrito Federal.

As aulas são oferecidas em dois dias semanais (3ª e 5ª ou 4ª e 6ª), das 06h20 às 20h20, de acordo com a modalidade, tendo duração de 50 minutos, exceto as turmas de equipe que tem horário diferenciado, com treinamento diário. Os alunos podem praticar até duas modalidades diferentes por semestre.

Requisitos

  • Ter idade compatível e disponibilidade de vagas nas turmas para qual deseja se inscrever, podendo matricular-se em até 2 modalidades diferentes por semestre;
  • Ter sido aprovado nos testes/entrevistas das modalidades natação, saltos ornamentais, nado sincronizado e aquatreino (deep water);
  • Para renovar a matrícula, o aluno deverá ter aproveitamento e frequência mínima de 75%, além de ter autorização em sua “Carteirinha” assinada pelo professor da sua modalidade.

Para participar da Escola de Esportes, o aluno deve apenas pagar uma taxa semestral:

  • R$ 60,00: crianças de 6 a 17 anos
  • R$ 80,00: adultos (mais de 18 anos)

Aula de natação DF com professor particular

Uma competição profissional de natação
Um professor particular especializado pode fazer um treino de alta performance para alunos interessados em competições profissionais.

Saiba onde encontrar natação aula em Recife!

Outra opção para quem quer fazer aulas de natação em Brasília é contratar os serviços de um professor de natação particular. Mas, você deve estar se perguntando onde encontrar um profissional qualificado e que responda às suas expectativas, não é mesmo?

A forma mais rápida e prática de achar um professor de natação particular hoje em dia é pela Internet. Há hoje em dia uma grande quantidade de anúncios online em diferentes sites destinados a este fim. Neles você consegue achar o professor ideal em apenas alguns minutos, bastando apenas indicar sua zona geográfica para ter acesso a todos os professores próximos de você.

Faça natação com um professor particular em Porto Alegre.

Praticar o natação com um professor particular trem muitas vantagens. Se você tem uma rotina corrida, por exemplo, com pouco tempo livre para praticar esportes, optar por um professor à domicílio é a solução mais adaptada. Além de montar um treino que corresponda aos seus objetivos e nível de prática do esporte, ele também poderá adaptar os horários das aulas de acordo com sua disponibilidade. Mora na capital paulista? Veja nossas dicas sobre professores particulares em São Paulo!

Se a ideia de poder escolher seu próprio professor te agrada, você com certeza vai gostar de conhecer o portal Superprof! Esta plataforma te conecta com os melhores professores particulares de forma prática e segura. O processo de inscrição é simples: após preencher seus dados pessoais e finalizar a inscrição é necessário conceder uma pré-autorização de pagamento por cartão bancário ou PayPal. A taxa custa 39R$ e te permite entrar em contato com quantos professores desejar num período de 30 dias. Caso um professor aceite seu pedido de aula, o valor será debitado da sua conta, caso contrário, o Superprof não debita o valor.

Estas foram nossas dicas para quem mora em Brasília e deseja começar a praticar natação. Lembre-se que o mais importante quando você começa uma atividade física é sentir prazer em praticá-la e se divertir enquanto cuida da saúde e do corpo.

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Fernanda

Socióloga e mestre em Letras Modernas pela Sorbonne. Entre França e Brasil, trabalho com jornalismo e projetos socioeducativos há 20 anos. Apaixonada por música, cinema e yoga. Acredito na cultura e na educação como pilares de transformação da sociedade.