Muitos especialistas da saúde afirmam que a natação é um esporte completo. Isso porque a natação fortalece todo o corpo, tonifica e define os músculos, estimula as articulações e ligamentos e ajuda no controle de peso e na queima da gordura. Por ser uma atividade aeróbica, também contribui para a saúde respiratória e cardiovascular.
De praticar por lazer à competição, o nado é uma atividade indicada para todas as idades, idosos, grávidas ou bebês, por apresentar poucos riscos e impacto para o ossos.
Mas onde praticar? Nem sempre é fácil decidir o local ou o profissional para seu curso de natação. É por isso que o Superprof oferece aqui as melhores dicas para você escolher sua aula de natação na capital paulista!
Escolas de natação em Sampa, como escolher?
Depois de decidir qual é o esporte mais indicado para seus objetivos, o próximo passo é descobrir onde você pode encontrar sua aula natação em Sao Paulo ideal. Para isso, sugerimos avaliar os seguintes critérios:
- Localização
É fundamental avaliar o tempo de trajeto que você irá reservar para suas aulas de natação. Assim, considere uma academia ou escola não muito distante de sua casa ou trabalho. Caso o acesso ao local seja complicado, sua frequência nas aulas pode ser prejudicada.
- Estrutura
Visite com calma cada academia ou escola que você esteja interessado. Verifique as piscinas, os vestiários e o ambiente em geral. É muito importante que você se sinta confortável com sua futura escola.
- Piscina
Confira quantas piscinas estão disponíveis, seus tamanhos e profundidades. Verifique quais aulas são destinadas a cada uma. Por fim, informe-se sobre qual é o tratamento que é dado à água.
- Segurança
Pode não ser evidente, mas é crucial verificar os elementos de segurança. Durante sua primeira visita, preste atenção nas barras de apoio, na profundidade ideal de acordo com a altura dos alunos e nas câmeras de segurança. A visibilidade nos espaços de aprendizagem deve ser total, para que qualquer acidente seja notado e rapidamente atendido. Além disso, verifique como é feito a supervisão dos alunos.
- Programa de aulas
Nesse quesito, também estamos falando de metodologia de ensino. Qual a quantidade de alunos por aula, como é composto o corpo docente, quais os objetivos e métodos de aprendizagem e etc. Com essas informações você consegue ter mais claro o embasamento para sua tomada de decisão em função do que você deseja.
- Professores
Quando estiver avaliando o corpo docente, verifique os anos de experiência e a formação dos professores das escolas que está interessado. Pode parecer óbvio, mas a qualificação dos professores faz toda a diferença na eficácia do ensino.
- Equipamentos
Pergunte quais equipamentos são utilizados durante as aulas. Isso é muito importante em qualquer etapa de ensino, mas na natação infantil merece uma atenção extra. Com esse ponto será possível verificar como são realizadas as atividades lúdicas nas aulas.
As melhores academias de natação de São Paulo
Aprenda a nadar em Belo Horizonte!
"A Natação é mágica! Todos deveriam passar pela experiência do nadar. Á água, além de seu poder terapêutico, nos possibilita um leque muito amplo de coisas a se fazer, trazendo vários benefícios tanto ao corpo quanto a mente. Medos, traumas podem ser difíceis de superar, mas não são impossíveis!" - Academia Gustavo Borges
Academia Gustavo Borges
O grupo nasceu da amizade entre dois nadadores olímpicos e companheiros de seleção brasileira de natação: o administrador Renato Ramalho e o economista Gustavo Borges, que representaram o Brasil por anos em suas respectivas provas. Criada em 2002, a Gustavo Borges possui reputação reconhecida, com escolas em São Paulo e Curitiba.
Contam com diversas modalidades para crianças e adultos que ajudam no processo educativo e no estilo de vida mais saudável:
- Hidroginástica
- Natação Adulto
- Natação Infantil
- Hidroterapia
- Hidrogestante
Aquasport
Com unidades na Vila Madalena e na Vila Mariana, a academia e existe há 30 anos. Além de fornecer atividades como Musculação, Ginástica, Pilates e Lutas, também oferece aulas de natação para adultos e crianças.
CEMI
Instituição de ensino com mais de 80 anos de tradição, no bairro do Paraíso, o Complexo Esportivo Maria Imaculada, uma obra prima da arquitetura, que, com 9000m², é considerada a maior área esportiva erguida dentro de um colégio no Brasil.
A Academia CEMI disponibiliza atividades aquáticas como a natação adulto, natação infantil, hidroginástica. Com piscina semiolímpica, aquecida e sistema de tratamento com ozônio, além de uma metodologia totalmente diferenciada que contribui para um trabalho seguro, confiável e motivante.
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Turmas divididas por níveis pedagógicos e faixa etária;
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Número de alunos reduzidos por turmas.
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Avaliação técnica bimestral;
Um dos grandes diferenciais do programa aquático do CEMI é a periodização, que visa atender os objetivos de cada aluno.
Esse programa conta com ferramentas fundamentais para o alcance deles:
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Uma equipe de profissionais especializados sempre prontos para melhorar sua qualidade de vida;
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Consultorias individuais;
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Avaliações técnicas e físicas períodicas;
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Maratonas aquáticas
Clubes de natação em SP
Conheça os principais clubes com aula de natação em SP:
Clube Pinheiros
Um dos mais tradicionais clubes de SP é também um dos mais antigos. O Esporte Clube Pinheiros foi fundado em 1899 por um alemão com o nome de Sport Club Germania.
Com 18 títulos, o Pinheiros é o clube que tem mais troféus do Campeonato Brasileiro Absoluto de Natação. Pelas raias pinheirenses já passaram nomes que fizeram história como Manoel dos Santos, Gustavo Borges e César Cielo. Uma das modalidades mais tradicionais do Clube, o segredo do sucesso da Natação pinheirense está no investimento na base e como resultado tem a categoria como a mais forte e promissora do Brasil. A natação oferece piscina olímpica, piscinas externas e infantil.
Há também no clube um trabalho de formação com mais de 3500 crianças de 3 a 14 anos. Não à toa, é também conhecido como o clube mais olímpico do país, pois já conquistou 12 medalhas olímpicas e 15 paralímpicas.
Clube Hebraica
Também localizado no bairro de Pinheiros, A Hebraica é um dos clubes de SP que tem atividades culturais e sociais além das esportivas. Aos 64 anos de idade, o clube conta hoje com oito quadras de tênis, quatro piscinas e seis quadras poliesportivas.
O clube oferece aulas de natação perto de mim para adultos e crianças, polo aquático, nado sincronizado e aquática entre outros.
Clube Paulistano
O Clube Athletico Paulistano também faz parte da lista de tradicionais clubes de SP. Fundado em 1900, o clube reúne atividades sociais, culturais e esportivas em seus mais de 41 mil m² no bairro do Jardim América.
De acordo com o próprio clube, são em média 40 modalidades esportivas, cinema, teatro, shows, exposições, cursos e workshops. O ginásio foi projetado pelo arquiteto Paulo Mendes da Rocha.
O complexo aquático foi projetado na década de 50 e conta com piscinas olímpica, semiolímpica, infantil e também coberta. O clube oferece aulas e treinos para diversas faixas etárias e níveis (iniciação, aperfeiçoamento, condicionamento físico, pré-competitivo e competitivo).
Em Fortaleza há também muitos lugares para aprender a nadar.
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