A natação é considerada um dos esportes mais completos, pois exercita ao mesmo tempo diversos grupos musculares e articulações do corpo. Essa atividade pode contribuir muito para a qualidade de vida do aluno, podendo ser praticada em qualquer idade. As braçadas frequentes na piscina podem ajudar a melhorar a capacidade circulatória e cardiorrespiratória, a flexibilidade e resistência, o equilíbrio e a coordenação motora.
Nadar é uma prática que pode ajudar a aliviar as tensões do dia a dia e, quando praticada na intensidade correta, pode contribuir na redução da gordura corporal. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno, pois é um esporte que, por ser realizado na água, amortece o impacto dos exercícios.
Pois bem: você não vê a hora de começar suas aulas de natação na capital mineira mas não sabe como onde encontrar um bom professor de natação? Aqui damos todas as melhores dicas!
Aprender natação em academias de BH
A forma mais comum de se aprender nado nos dias atuais é indo até uma academia ou escola de natação em BH, pois é um local onde se tem tudo de forma prática: horários fixos, professores diplomados, local para troca de roupa e, o principal, uma piscina adaptada para o curso de natação! Veja algumas opções na capital mineira:
Academia Corpo e Água
A Corpo e Água conta com diversas modalidades:
Oferece natação para bebês a partir de 4 meses de idade, podendo ser em grupo, em que o bebê entrará na piscina com o professor acompanhado de um responsável ou individual em que o bebê fará aula com um professor exclusivamente para ele. A natação para bebês tem como objetivo estimular o desenvolvimento motor, cognitivo, social e a iniciação à sobrevivência na água, tudo de maneira lúdica através de cantigas, brinquedos e brincadeiras.
A natação infantil tem como objetivo estimular o desenvolvimento:
- motor;
- cognitivo;
- social e
- técnico.
da iniciação à sobrevivência na água até o aperfeiçoamento dos 4 estilos de nados (crawl , costas, peito e borboleta) com suas respectivas saídas e viradas, as turmas são divididas de acordo com o nível de aprendizado e as idades. Cada criança é acompanhada continuamente para que as mudanças de níveis ocorram de forma agradável e progressiva. Todas as aulas de natação BH para o público infantil são realizadas com o professor(a) dentro da água favorecendo o ensino, aumentando a proximidade professor/aluno e proporcionando com que o aluno se sinta seguro naquele espaço.
Oferece natação para jovens, adultos e melhor idade com o intuito de promover a atividade física respeitando os objetivos de cada pessoa. Ensinam a nadar, aperfeiçoar os 4 estilos de nados com suas respectivas saídas e viradas e treinam para competições e concursos.
Caso haja necessidade existe a opção de aula individualizada em que o professor terá atenção exclusiva ao aluno.
Descubra também como fazer um natação em SP!!
Tribheca Academia
Inaugurada em 2013 , a Tribheca Natação e Fitness se tornou uma das grandes academias de BH. Localizada no coração do bairro Floresta, possui uma infraestrutura com piscina de 25 metros e piscinas para uso adulto e dos níveis mais avançados da natação infantil.
Conta com uma equipe de mais de 20 colaboradores, entre, educadores físicos, fisioterapeutas, atendimento e serviços gerais, que estão sempre prontos a fazer de nosso espaço bem mais do que se espera de uma academia.
Além da natação em diversas modalidades, também oferece aulas de hidroginástica.
Veja as dicas dicas de como aprender nado em Fortaleza em nosso artigo completo!
Academia Água Viva
A academia Agua Viva é uma academia completa, com estrutura ampla e moderna, focada na qualidade de vida e bem estar para você e sua família desde 1986.
Ocupa hoje um espaço de quatro mil m² de área, com três piscinas cobertas e aquecidas, salão de musculação, salão de ginásticas, salão de pilates, salão de yoga, salão de spinning, sala de estética, dois campos de grama sintética, duas quadras taqueadas e área de churrasqueiras.
A academia dispõe de uma estrutura diferenciada e acolhedora no que se refere ao curso de natação. Com uma proposta pedagógica rica, utiliza a água como meio para desenvolver o potencial de cada um, sempre respeitando as suas características individuais.
Oferece também hidroginástica, na qual se trabalha todos os músculos do corpo, além do cardiovascular, a hidroginástica é, sim, para todas as idades, exceto em caso de proibição médica, o que é muito raro.
Aula de natação no corpo de bombeiros de BH
O Corpo de Bombeiros oferece à população o curso de natação básico a crianças, adolescentes, adultos e idosos. As modalidades que compõem o curso são peito e crawl. A duração é de quatro meses, com aulas três vezes por semana, nos turnos da manhã e da tarde. Os interessados devem procurar uma das unidades de atendimento para se informar sobre o horário das aulas e data de matrícula. A ficha de inscrição está disponível no arquivo abaixo.
O valor da taxa de inscrição é de 32 reais.
Veja os documentos necessários para a inscrição:
- Carteira de Identidade;
- CPF
- Atestado Médico, sobre a aptidão para a prática de atividades de natação;
- 01 (uma) foto 3x4;
- Ficha de inscrição.
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Natação de graça para iniciante em Belo Horizonte
Muitas associações e instituições públicas ou da sociedade civil oferecem atividades esportivas gratuitamente à comunidade. Verifique os critérios de participação antes de se inscrever, pois alguns exigem comprovante de residência, rendimento familiar, idade ou escolarização, entre outros. Um exemplo deles é o Programa Esporte Parceiro.
O programa é executado pela Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (SMEL) com o apoio da coordenadoria de Atendimento Regional Barreiro e a parceria do Comercial Esporte Clube. De acordo com Daise de Araújo, diretora de Planejamento, Monitoramento e Avaliação da SMEL, o programa tem o objetivo de possibilitar o acesso aos esportes e ao lazer como um direito, na perspectiva socioeducacional de inclusão e formação para a cidadania de crianças e adolescentes em situação de risco social.
Quarenta alunos de 10 a 17 anos frequentam duas vezes por semana as aulas de natação com duração de 50 minutos nos turnos da manhã (quartas e sextas, de 9h30 às 12h) e da tarde (terças e quintas, de 13h30 às 16h). As inscrições para o cadastro de reserva são feitas presencialmente na Regional Barreiro.
Além disso, o SESC MG também oferece a possibilidade aulas gratuitas de natação na Escola de Esportes do SESC. Parte das vagas, 1.122, são 100% gratuitas. Os candidatos que quiserem se inscrever no processo seletivo para essas vagas devem possuir renda mensal bruta de até três salários-mínimos. O processo é todo online e a seleção é feita por meio de edital. As vagas são limitadas.
Todo mundo sabe que a prática regular de uma atividade física faz bem para o corpo e a mente. Previne contra diversas doenças, nos deixa bem dispostos, diminui o stress e aumenta a atividade cerebral. Mas o que nem todo mundo sabe é que o esporte também ajuda na formação do cidadão e na inclusão social.
Aqueles que não atendem ao pré-requisito para as vagas gratuitas poderão se inscrever nas atividades com vagas pagas. Neste caso, os trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo, ou dependentes, podem ter até 35% de desconto na inscrição e nas mensalidades. Há atividades para crianças acima dos 6 anos, jovens e adultos.
Mora no RJ? Veja como fazer aulas de nado na capital carioca!
Curso de natação com professor particular em BH
Outra opção para quem quer fazer aulas de natação em BH é contratar os serviços de um professor de natação particular. Mas, você deve estar se perguntando onde encontrar um profissional qualificado e que responda às suas expectativas, não é mesmo?
A forma mais rápida e prática de achar um professor de natação particular hoje em dia é pela Internet. Há hoje em dia uma grande quantidade de anúncios online em diferentes sites destinados a este fim. Neles você consegue achar o professor ideal em apenas alguns minutos, bastando apenas indicar sua zona geográfica para ter acesso a todos os professores próximos de você.
Mora no Pernambuco? Veja nossas dicas sobre professores particulares em Recife!
Praticar o natação com um professor particular trem muitas vantagens. Se você tem uma rotina corrida, por exemplo, com pouco tempo livre para praticar esportes, optar por um professor à domicílio é a solução mais adaptada. Além de montar um treino que corresponda aos seus objetivos e nível de prática do esporte, ele também poderá adaptar os horários das aulas de acordo com sua disponibilidade.
Se a ideia de poder escolher seu próprio professor te agrada, você com certeza vai gostar de conhecer o portal Superprof! Esta plataforma te conecta com os melhores professores particulares de forma prática e segura. O processo de inscrição é simples: após preencher seus dados pessoais e finalizar a inscrição é necessário conceder uma pré-autorização de pagamento por cartão bancário ou PayPal. A taxa é de R$69,00 e te permite entrar em contato com quantos professores desejar num período de 30 dias, além de uma primeira aula gratuita ofertada por 98% dos professores, uma excelente forma de você encontrar o professor que atenda sua demanda sob-medida de BH até Porto Alegre, um professor particular ideal para cada um, para cada tipo de perfil.
Estas foram nossas dicas para quem mora na capital mineira e deseja começar a praticar natação. Lembre-se que o mais importante quando você começa uma atividade física é sentir prazer em praticá-la e se divertir enquanto cuida da saúde e do corpo.
Está em Curitiba e gostaria de aprender a nadar?
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