O curso de natação é um dos esportes que oferece muitos benefícios, proporcionando a perda calórica e o equilíbrio muscular. Promove ainda a flexibilidade e ajuda na recuperação de lesões. Além disso, tonifica e define músculos, além de melhorar o sistema respiratório e cardiovascular. Uma atividade esportiva completa!
Mas quando o assunto é escolher o local para seu curso de natação, muitas dúvidas podem surgir. O que é melhor, uma escola ou um professor particular? Existem maneiras de aprender a nadar de graça?
Aqui respondemos todas as suas perguntas sobre como fazer aulas de natação no Rio de Janeiro!
Escolas de natação no Rio de Janeiro
Aprenda a nadar em Curitiba!
Academia AcquaMarinho
Academia tradicional localizada no bairro de Higienópolis com mais de 20 anos de tradição no mercado, com 12 modalidades de exercício e 4 modalidades aquáticas.
Trabalhar pela saúde e pela melhoria da qualidade de vida das pessoas sempre com responsabilidade é a essência da Acqua Marinho, buscando assim, atender às suas expectativas e alcançar os objetivos pretendidos.
Confira as modalidades oferecidas:
- Natação infantil
- Natação adulto
Considerado um esporte completo para todas as idades, é adequado para perda de peso, desenvolvimento muscular e melhora do sistema cardiorrespiratório, trabalhando todo o corpo sem impacto.
- Hidroginástica
Exercícios de ginástica que utiliza diversos equipamentos realizados em piscina aquecida e sem impacto.
Escola de natação Tubarão
A Tubarão Natação foi fundada em 1986. A Escola tem como objetivo principal, desenvolver os aspectos sociais, cognitivos, afetivos e motores dos alunos. Busca ainda, ensinar as técnicas dos nados e melhorar a qualidade de vida das pessoas.
A instituição sempre atuou especificamente em atividades aquáticas. Hoje, dispõem de 4 piscinas (uma semiolímpica) e vestiários independentes por faixa etária. Todos os professores possuem formação em Educação Física e com Especialização em atividades aquáticas.
Confira as modalidades:
- Natação Bebê
Crianças com 6 meses a 3 anos. Modalidade de Bebê Individual e Bebê com Mãe (ou Responsável), ambas tem como conteúdo geral exercitar o bebê na água, objetivando com isto, o desenvolvimento psicomotor, psicossocial e psicopedagógico do bebê. Damos ênfase também, a sobrevivência no meio aquático.
- Natação infantil
Oferecem turmas separadas por experiência aquática e faixa etária:
Crianças de 3 e 4 anos
Crianças de 4 a 6 anos
Crianças de 5 e 6 anos
Crianças acima de 7 anos
Crianças de 9 anos em diante
- Natação Adulto
A natação para adultos é indicada para quem quer perder peso, ganhar massa muscular, melhorar o sistema cardiorrespiratório, enfim, adquirir melhor qualidade de vida. É considerada uma das melhores atividades aeróbicas, pois pois não tem impacto, o que exclui o risco de queda ou trauma. As aulas são para alunos iniciantes e para os que já dominam as técnicas dos nados. Preparamos alunos para diversos concursos: Marinha, Polícia Federal, Tropas Especiais e outros. As aulas são em grupo e tem número limitado de alunos, mas isso não impede de atender os objetivos de cada um.
- Hidroginástica
- WaterBike
- Hidroterapia e natação para pessoas com deficiência.
Escola O Treino - natação no mar
A escola oferece diferentes modalidades de atividades ao ar livre. A natação no mar é muito diferente e mais agradável que a natação em piscina, seja para quem quer treinar para qualidade de vida até quem deseja a performance ambos devem treinar diretamente no mar por conta da especificidade.
Os treinos de natação no mar acontecem pela manhã e pela noite. A escola prepara os atletas / alunos para provas como, Rio Triathlon, Ironman, Ironman 70.3, Challenge Roth, Aquathlons e Biathlons, Rei e Rainha do Marem Ipanema, Arpoador e Copacabana, Travessia dos FortesCopacabana – Leme, Circuito Travessia dos Bravos, Travessia Bravos Cagarras em Ipanema, Travessia dos Bravos Tijuquinhas na Barra da Tijuca, Circuito Estadual de Maratonas Aquáticas FARJ, entre outras provas por todo o Brasil ou fora do Brasil.
Natação no Sesi RJ!
Para estimular a adoção de um estilo de vida mais saudável, a Firjan SESI disponibiliza ao trabalhador e seus dependentes atividades físicas e esportivas, academias, além de uma infraestrutura completa de lazer para toda a família.
Em suas diversas unidades, oferece diversas modalidades físicas e academias para proporcionar aos seus praticantes bem-estar, desenvolvimento físico e aperfeiçoamento no esporte. Para saber quais atividades são oferecidas em cada unidade da Firjan SESI, entre em contato conosco. As atividades são oferecidas para todas as idades, com programas e focos adaptados para cada faixa etária.
Na natação, é ofertado um programa de exercícios aquáticos praticados na parte rasa da piscina, com pés apoiados no chão ou em flutuação, sendo composta de movimentos rítmicos, coreografados ou não, utilizando-se o efeito da resistência e flutuação da água com ou sem auxílio de acessórios como sobrecarga de trabalho.
Na hidroginástica, são oferecidas aulas na piscina realizadas em grupos com exercícios localizados e aeróbios de intensidade moderada.
Os associados à modalidade Clube dispõem de piscina semiolímpica com tratamento térmico, piscina infantil, sauna, quadra poliesportiva coberta, quadra de tênis, quadra de areia de praia, campo de futebol Society, quiosques, parquinho para as crianças e muito mais.
Aprenda a nadar em Porto Alegre!
Aprender a nadar de graça na capital carioca
Muitas associações e instituições públicas ou da sociedade civil oferecem atividades esportivas gratuitamente à comunidade. Verifique os critérios de participação antes de se inscrever, pois alguns exigem comprovante de residência, rendimento familiar, idade ou escolarização, entre outros. As Vilas Olímpicas da Secretaria Municipal de Esportes (SMEL) são um exemplo disso:
Vila Olímpica da Mangueira
No local, o público pode desfrutar de atividades como atletismo, badminton, basquete, natação, hidroginástica, handebol, futsal, ginástica rítmica, ginastica localizada, boxe e levantamento de peso.
Parque das Vizinhanças de Ramos
Localizado na área do Piscinão de Ramos, o local conta com aulas de natação. Além disso, oferecem também atletismo, basquete, handebol, futsal, vôlei, corrida e caminhada, vôlei de praia, handbeach, condicionamento físico, alongamento, futebol society, ginástica, hidroginástica,, jazz e oficinas temáticas.
Vila Olímpica de Coelho Neto
Inaugurada em 2002, a Vila Olímpica Clara Nunes oferece aula de natação, além de aerodance, atividades psicomotoras, atletismo, basquetebol, badminton, ballet, jazz, caminhada, futsal, ginástica artística, ginástica localizada, handebol, hidroginástica, judô, entre muitas outras.
Vila Olímpica do Complexo do Alemão
Entre as atividades oferecidas na Vila Olímpica Carlos Castilho, estão natação, alongamento, basquete, capoeira, canto, dança, futebol, futsal, ginástica, ginástica rítmica... Há também aulas adaptadas para pessoas com deficiência: natação, hidroginástica e ginástica.
Parque das Vizinhanças de Deodoro
Entre as atividades oferecidas no Parque das Vizinhanças Dias Gomes, estão natação, futsal, vôlei, dança, dança de salão e muito mais.
Centro Esportivo Miécimo da Silva
O espaço inaugurado em 1982 oferece aulas gratuitas de futebol, natação, atletismo, balé, ginástica artística, patinação artística, entre outras. Além disso, existem também atividades para pessoas com deficiência, tais como bocha, natação, futebol, recreação e psicomotricidade.
Aprenda a nadar em Fortaleza!
Aula de natação particular RJ
Descubra onde aprender a nadar em São Paulo!
Outra opção para quem quer fazer aulas de natação no Rio de Janeiro é contratar os serviços de um professor de natação particular. Mas, você deve estar se perguntando onde encontrar um profissional qualificado e que responda às suas expectativas, não é mesmo?
A forma mais rápida e prática de achar um professor de natação particular hoje em dia é pela Internet. Há hoje em dia uma grande quantidade de anúncios online em diferentes sites destinados a este fim. Neles você consegue achar o professor ideal em apenas alguns minutos, bastando apenas indicar sua zona geográfica para ter acesso a todos os professores próximos de você.
Faça natação com um professor particular em Brasília.
Praticar o natação com um professor particular trem muitas vantagens. Se você tem uma rotina corrida, por exemplo, com pouco tempo livre para praticar esportes, optar por um professor à domicílio é a solução mais adaptada. Além de montar um treino que corresponda aos seus objetivos e nível de prática do esporte, ele também poderá adaptar os horários das aulas de acordo com sua disponibilidade. Mora no Pernambuco? Veja nossas dicas sobre professores particulares em Recife!
Se a ideia de poder escolher seu próprio professor te agrada, você com certeza vai gostar de conhecer o portal Superprof! Esta plataforma te conecta com os melhores professores particulares de forma prática e segura. O processo de inscrição é simples: após preencher seus dados pessoais e finalizar a inscrição é necessário conceder uma pré-autorização de pagamento por cartão bancário ou PayPal. A taxa custa 39R$ e te permite entrar em contato com quantos professores desejar num período de 30 dias. Caso um professor aceite seu pedido de aula, o valor será debitado da sua conta, caso contrário, o Superprof não debita o valor.
Estas foram nossas dicas para quem mora no Rio de Janeiro e deseja começar a praticar natação. Lembre-se que o mais importante quando você começa uma atividade física é sentir prazer em praticá-la e se divertir enquanto cuida da saúde e do corpo.
Aprenda a nadar em Belo Horizonte!
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