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João
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Sou João Casemiro, treinador dedicado a transformar a prática de exercícios em um estilo de vida saudável e prazeroso. Acredito que a atividade física é uma ferramenta poderosa para fortalecer o corpo
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Mais sobre João
Sou João Casemiro, treinador dedicado a transformar a prática de exercícios em um estilo de vida saudável e prazeroso. Acredito que a atividade física é uma ferramenta poderosa para fortalecer o corpo, a mente e a autoestima. Minha missão é inspirar e guiar cada aluno, respeitando seus limites e potencializando seus resultados com segurança e motivação.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Atuo em diferentes modalidades que atendem diversas necessidades e objetivos. Na musculação, ajudo a desenvolver força, resistência, definição muscular e melhora postural, sempre adaptando os treinos ao nível de cada pessoa. No aero boxe, combino técnicas do boxe com exercícios aeróbicos, criando treinos dinâmicos e divertidos que estimulam agilidade, coordenação e condicionamento físico.
O pular corda é outra ferramenta essencial que utilizo para melhorar resistência cardiovascular, equilíbrio e queima calórica de maneira eficaz e prática. Como personal trainer, elaboro programas personalizados para todas as idades e níveis de condicionamento, oferecendo acompanhamento próximo e contínuo para alcançar metas específicas.
Também sou especializado em ginástica pré-parto, criando atividades seguras e adaptadas para gestantes, ajudando a aliviar desconfortos, manter a disposição e preparar o corpo para um parto mais saudável.
Meu objetivo é fazer com que cada aluno descubra que treinar não precisa ser uma obrigação pesada, mas sim um momento de evolução e autocuidado.
“Treinar é cuidar de hoje para viver melhor amanhã.”
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Tarifas
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