Pilates para iniciantes: aprendendo do zero Pensando em fazer pilates em casa? Isso é mais que possível hoje em dia! A prática regular de Pilates traz uma série de benefícios, não apenas para a saúde física, mas também para a saúde mental. Um dos principais benefícios é a melhoria da consciência corporal e postura. Os[…]
26/02/2024∙7 minutos de leitura
Ter aula de pilates por todo país! Está pensando em fazer aulas de pilates, mas ainda não sabe quais são as melhores academias, estúdios ou professores para realizar a contratação? Calma! A gente da Superprof vai te ajudar agora mesmo. Neste artigo, trouxemos um breve compilado com indicações para as principais capitais brasileiras para te[…]
26/12/2022∙7 minutos de leitura
Principais métodos de ginástica O pilates é um tipo de exercício corpóreo criado por Joseph Pilates que visa o desenvolvimento do aprumo corpóreo por meio do estímulo da consciência, da flexibilidade e dos núcleos de força. Essa atividade corporal funciona para diferentes pessoas, como bailarinas, atletas, mulheres grávidas e pessoas que se encontram em processo[…]
29/05/2021∙12 minutos de leitura
Curso de Pilates no Brasil: onde praticar? Com um grande repertório de exercícios suaves e eficazes, a prática de pilates tem por objetivo o fortalecimento muscular e o desenvolvimento de três pilares principais do indivíduo, que são: corpo, mente e espírito. Além de ser indicado para todas as idades e independente das condições físicas do[…]
19/12/2019∙8 minutos de leitura
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A importância de exercitar corpo, mente e espírito! O método pilates é uma prática difundida em todo o mundo que pode ser realizada por pessoas de todas as idades, desde aquelas que buscam melhor condicionamento físico até quem está em processo de reabilitação. Alguns dos principais benefícios que a aula de pilates solo a quem adota[…]
29/11/2019∙7 minutos de leitura
O que é o pilates e quem pode praticar? Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito. Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue[…]
01/09/2018∙7 minutos de leitura
Pilates: guia para iniciantes Nas últimas décadas o pilates conheceu um grande sucesso e se tornou uma das atividades físicas mais procuradas. Os praticantes de pilates buscam, geralmente, mais equilíbrio e qualidade de vida através da prática de exercícios e de um estilo de vida mais saudável. Uma das filosofias pregadas pelo método pilates é[…]
23/08/2018∙7 minutos de leitura
Por que praticar Pilates?
Praticar Pilates oferece vários benefícios para a saúde, incluindo:
5 motivos para que você comece a pratica hoje mesmo!
Como escolher como praticar pilates?
Você pode aprender Pilates de diversas maneiras:
Independentemente da opção escolhida, é importante escolher um programa ou instrutor qualificado e garantir que você esteja praticando de forma segura e eficaz.
Optando pelas aulas particulares de Pilates
As aulas particulares de Pilates oferecem uma atenção individualizada e personalizada para ajudar a evoluir na prática do Pilates. Com um professor particular de pilates, você tem a oportunidade de trabalhar em sua técnica e corrigir erros de forma mais eficiente, aumentando seu progresso e ajudando a alcançar seus objetivos de forma mais rápida.
Além disso, um instrutor particular pode criar um programa de Pilates personalizado para atender às suas necessidades específicas, incluindo o desenvolvimento de força muscular, aumento da flexibilidade ou alívio de dores nas costas. Ao ter um acompanhamento individualizado, você pode se sentir mais motivado e comprometido com a sua prática de Pilates, o que pode ajudá-lo a evoluir de forma mais efetiva.