Aula de vôlei com instrutor particular para todos os níveis

Todo mundo sabe que o vôlei é um dos esportes mais amados do mundo. No Brasil, podemos perceber a popularidade dessa atividade física nos quatro cantos do país. Isso porque é possível ver pessoas jogando voleibol na rua, na areia, no clube – ou melhor, em todos os lugares.

Além de ser muito divertido praticá-lo, esse esporte proporciona diversos benefícios para a saúde. Ele melhora a capacidade do sistema cardiovascular, aumenta a coordenação motora, provoca queima de calorias, entre outras coisas. Por isso, a busca por curso de volei é alta.

Se você deseja descobrir o que precisa fazer para se inscrever nas aulas de vôlei, veja o nosso artigo. Explicaremos como praticar esse esporte e jogar com excelência. Além disso, falaremos sobre os benefícios do vôlei e apresentaremos uma estratégia infalível para contratar um bom profissional. Saiba mais!

Os benefícios de fazer aula de vôlei!

O vôlei proporciona muitos benefícios para a saúde, e por isso é bastante procurado pelo público. Em primeiro lugar, esse esporte ajuda na queima de calorias de forma bastante eficiente. Portanto, ele é indicado para quem precisa perder peso ou tem o desejo de mantê-lo. Em relação à quantidade de perda, os especialistas indicam que um atleta pode queimar em torno de 100 calorias em apenas meia hora de jogo.

Já que é necessário fazer saques e defender a bola, é necessário ter uma boa coordenação motora para praticar esse esporte. Dessa forma, o atleta consegue desenvolver a sua capacidade de equilíbrio corporal. Além disso, ele também aumenta a velocidade e a agilidade do seu corpo ao jogar vôlei.

Outro benefício proporcionado pelo vôlei é o aumento da força corporal. Isso porque ele atua diretamente no desenvolvimento dos músculos centrais. Além disso, ele “exige” o uso das pernas, dos braços e das mãos. Portanto, essa atividade física gera vantagens para diferentes partes do nosso corpo.

Além disso, o vôlei “melhora” a circulação do sangue pelo corpo e aumenta a frequência cardíaca. Sendo assim, esse esporte cuida do nosso sistema cardiovascular, mantendo a saúde do coração. Isso é maravilhoso para quem possui o objetivo de ter qualidade de vida na terceira idade.

Esse esporte também possibilita a interação entre as pessoas. Isso porque o vôlei é praticado em grupo e, para ganhar a partida, é preciso manter uma boa comunicação com os outros integrantes do time. Portanto, ele ajuda a melhorar as relações interpessoais.

Por fim, o vôlei também proporciona muitos benefícios para a saúde da nossa mente, visto que esse esporte nos motiva e melhora o nosso humor. Ademais, ele consegue elevar a nossa autoestima e autoconfiança e diminui o estresse e a ansiedade. Portanto, recomendamos que faça aula de volei.

O que é aprendido na aula de vôlei?

O curso de voleibol é repleto de atividades que cuidam da nossa saúde física. Os professores também ensinam diversas técnicas para que o aluno evolua como jogador de vôlei. Além disso, os atletas aprendem regras táticas para desenvolver as suas habilidades relativas ao esporte.

Em relação às técnicas de vôlei, os professores ensinam a fazer bloqueios triplos e duplos, saques, ataques e contra-ataques. Além disso, os alunos aprendem a ganhar velocidade, flexibilidade e força e a melhorar a sua capacidade física. Por fim, os atletas também são ensinados a melhorar o seu nível de concentração e de percepção e a se motivar.

Vale ressaltar que a maioria dessas aulas de voleibol possuem durabilidade entre 60 e 180 minutos. Além disso, elas ocorrem entre 2 e 3 vezes na semana, dependendo da preferência do aluno. Por fim, elas podem ocorrer individualmente ou em grupo – e ainda pode haver aula teorica de voleibol. Quem escolhe o modelo do curso é o atleta!

Faça a sua aula de vôlei com os professores do Superprof!

Se você deseja praticar voleibol, temos uma excelente dica para te falar: contratar um professor deste site – ou seja, do Superprof. Isso porque os nossos profissionais dão aulas de vôlei particulares, o que é maravilhoso para quem deseja fazer um treinamento individualizado e ter uma experiência diferenciada.

Já que as aulas de volei são particulares, você pode praticar em qualquer lugar, seja na quadra, na arena oficial, na praia ou no ginásio de um clube. Além disso, você pode escolher, junto com o professor, quais exercícios serão realizados ao longo do curso. Isso é fundamental para que apresente um bom desempenho na hora dos jogos. 

Para encontrar o professor de volei, recomendamos que acesse o Superprof. Na plataforma, você pode encontrar um profissional para iniciar o seu treinamento do curso de vôlei – ou de qualquer outro exercício, como atividade funcional, futevôlei, etc. Então, defina o personal trainer da sua preferência, faça exames médicos e comece as aulas. Os resultados da aula de voleibol são excelentes, tanto para a sua saúde mental, quanto para a saúde física.