Algumas pessoas finalmente vêem a sua oportunidade de fazer aulas de natação somente quando chegam à terceira idade. Aposentados, com uma rotina mais tranquila e, muitas vezes precisando da ajuda dos exercícios físicos para tratar problemas de saúde, parece que o momento ideal para fazer a matrícula em um curso de natação chegou.
Entretanto, nem todas as pessoas nessa situação enxergam tudo com tamanho otimismo. Junto com esse "momento ideal", podem chegar também diversas dúvidas. Você pode se perguntar se é mesmo capaz de aprender à essa idade, e a resposta para isso é sim: nunca é tarde demais para aprendermos algo novo. E isso também serve para a natação.
Outra questão importante diz respeito ao local para fazer as aulas. Muitas vezes, o medo de ser o único em uma turma de gente mais jovem, faz com que algumas pessoas se sintam tão intimidadas, a ponto de desistir de fazer as aulas. Há ainda aqueles que não fazem ideia de onde começar a procurar.
Nossa sociedade muitas vezes prega que a infância é a hora ideal para aprender a nadar. Isso pode fazer com que quem não teve oportunidade à essa época, sinta-se desmotivado a começar mais tarde, especialmente ao chegar à terceira idade. E realmente há academias nas quais as turmas não são separadas adequadamente por faixa etária, o que pode trazer alguns constrangimentos.
Para alguns, o simples fato de ir até o local para pedir informações já soa como constrangimento. Entretanto, essa é a única forma de chegar ao seu objetivo. O ideal é buscar o máximo de informação possível para escolher com consciência.
Se é isso que está impedindo você de começar a fazer aulas de natação, esse artigo pode trazer a solução. Separamos aqui algumas dicas de locais para fazer suas aulas com segurança e conforto.
Piscinas públicas com aulas de natação para terceira idade
É possível encontrar piscinas públicas com aulas voltadas à terceira idade perto de você. Esses programas são desenvolvidos porque a depressão e outros problemas psicológicos são muito comuns nessa fase da vida. Sem uma atividade prazerosa, o idoso desanima e passa a nutrir pensamentos negativos. Assim, nada melhor do que se movimentar para voltar às "good vibes".
A Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de São Paulo rege 46 centros esportivos, onde ocorre o curso de natação gratuito para a terceira idade. No Distrito Federal, acontece algo parecido. Os 11 centros olímpicos da cidade fazem parte de um programa cujo objetivo é oferecer qualidade de vida através do esporte para pessoas na terceira idade. Entre as atividades, estão inclusas a natação e a hidroginástica.
A prefeitura do Rio de Janeiro disponibiliza as Vilas Olímpicas, onde há oportunidades para praticar diversos esportes, inclusive a natação. Aliás, na maioria das cidades, a opção é disponível. Nesse caso, o melhor a fazer é se informar na prefeitura da sua cidade. Isso porque, na maioria dos lugares, existem programas voltados à terceira idade. Se houver uma estrutura que permita, a natação pode ser um dos itens oferecidos.
Há locais que contam ainda com ONGs e outras instituições que podem oferecer o mesmo. O ideal é fazer uma pesquisa mais apurada da sua localidade. Lembre-se ainda de que muitas atividades foram suspensas devido à pandemia e estão agora traçando meios para retomar.
É importante que você converse com o seu médico. Aliás, caso você não tenha plano de saúde, vá ao posto da sua região, fale com o médico sobre a prática de atividade física e aproveite para obter informações desses programas de bem-estar para a terceira idade.
Escolas com aulas de natação para terceira idade
Além desses centros, é possível fazer aulas pagas em academias ou escolas especializadas. É certo que no seu bairro existe alguma academia que oferece pacotes com as aulas de natação inclusas. Entretanto, elas atendem ao público total, o que significa que dificilmente você entrará em uma turma somente para terceira idade.
Se isso soa como problema para você, o ideal seria procurar por uma escola especializada em terceira idade. Para quem mora em São Paulo, há a Escola de Natação para Terceira Idade Vila Sônia, com unidades espalhadas por diversos bairros, como Brooklin e Morumbi. Também no Jardim Paulista, está a Peixe Peixinho Peixoto, que traz a mesma proposta. Você também pode encontrar professores particulares para aula de natação Campinas.
Para os moradores de Curitiba, Paraná, temos a Mobi Dick, que aplica metodologias que levam ao aluno desde o nível iniciante até tornar-se um atleta. Há opção de aulas de natação para terceira idade com todo o acompanhamento necessário.
No Rio Grande do Sul, há um Parque Esportivo dentro da PUC (Pontífice Universidade Católica). E existem turmas de natação especializadas em alunos acima de 50 anos. Normalmente, trata-se de grupos reduzidos, para que o professor consiga dar a atenção devida. Você pode se matricular e obter todos os benefícios da modalidade para a saúde.
Pode ser que na sua localidade não existam escolas de natação exclusivas para a terceira idade. Mas verifique se há a opção de turmas divididas por faixa etária. Assim, você terá a oportunidade de fazer aulas com colegas da sua idade, o que facilita o aprendizado, uma vez que deixa você à vontade, além de trazer a oportunidade de socialização. Você pode mesmo encontrar aula de natação infantil Florianopolis.
Lembre-se de que existe uma diferença entre frequentar uma academia normal e uma escola especializada na sua faixa etária. Optar pela segunda traz benefícios que você só vai conhecer a médio prazo.
Aulas de natação para terceira idade no Corpo de Bombeiros da sua cidade
Algumas cidades oferecem a opção de estudar natação com o Corpo de Bombeiros. Há projetos, inclusive que são especializados em terceira idade. Cabe a você pesquisar se existe algo nessa linha que atenda a região na qual você reside. Uma das grandes vantagens é o preparo que a instituição tem para lidar com a terceira idade, além das técnicas relacionadas à natação que serão passadas.
Há pessoas que preferem fazer aulas de natação em uma instituição mais oficial devido ao status e à segurança que isso traz. Você só vai precisar se informar a respeito da disponibilidade de programas como esse em sua região. Algumas instituições do Corpo de Bombeiros oferecem as aulas apenas à corporação ou para outros grupos específicos.
Se você conhece alguém que trabalha na corporação da sua cidade, será mais fácil ter acesso às informações que você precisa antes de decidir onde fazer as aulas. Vale ainda lembrar que nenhum local que ofereça as aulas isenta você da necessidade de uma avaliação médica prévia. Portanto, o ideal é ir ao médico antes mesmo de decidir onde se matricular.
O Corpo de Bombeiros é uma instituição que existe no Brasil desde 1856. Ao longo de todos esses anos, ela foi se aprimorando em todos os sentidos. Até hoje, continua ligada à Polícia Militar na maior parte dos estados e a amplitude dos serviços prestados também pode variar de acordo com a capacidade de cada região.
Por esse histórico, dá para imaginar a estrutura com a qual eles contam para oferecer aulas de natação, não é mesmo? O treinamento de primeiros socorros também ajuda a entender os segredos de lidar com pessoas da terceira idade com segurança e responsabilidade.
Aula de natação para melhor idade com professor particular
Apesar de todas essas opções, há pessoas que optam por fazer aulas de natação para terceira idade com professor particular. Trata-se de uma forma de ter acesso a um ensino mais personalizado, sem a exposição que é uma aula em grupo. Na aula particular, é só você e o professor (a não ser que se junte com amigos ou familiares e contrate aulas em grupo).
Você evolui no seu ritmo, tira todas as suas dúvidas, e isso traz maior segurança especialmente para as pessoas mais tímidas. Você será acompanhado diretamente pelo seu professor, que é quem vai traçar um plano para ajudá-lo a evoluir de acordo com as melhores estratégias para você. Sim, o processo de aprendizado muitas vezes é algo muito individual.
Se levarmos em conta também que idosos sentem dores e têm alguns problemas crônicos de saúde, a aula particular permite ao profissional trabalhar com base no seu histórico. Além disso, o agente também atua como motivador, uma vez que o programa será desenvolvido especialmente para você, de acordo com as suas necessidades e anseios.
Você pode encontrar um desses professores ao pedir informações para amigos e parentes. Ou mesmo procurar por anúncios em veículos e grupos de whatsapp destinados à sua região. Na verdade, existem várias formas de encontrar um professor de natação particular.
Entretanto, o melhor caminho é procurar por plataformas especializadas, como a Superprof. Aqui, você pode escolher um filtro por região e ter acesso aos melhores profissionais disponíveis para você. Outra grande vantagem é a gama de opções, que permite a contratação de alguém que realmente tenha a ver com o seu perfil.
O grande diferencial em relação aos mecanismos de busca genéricos, é que você tem referências, e não um grande volume de opções, sem que seja possível entender a procedência e os diferenciais de cada uma.
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