Desde a metade do século passado as academias tomaram o formato que conhecemos hoje, com máquinas e aparelhos que nos ajudam a treinar e desenvolver nossos músculos separadamente de acordo com cada uma delas. Mas a ideia de ir a um lugar para fazer atividade física regularmente existe desde a Grécia Antiga.
Nessa época, Platão acreditava que exercitar corpo e mente era algo que devêssemos fazer ao mesmo tempo, por isso filósofos e pensadores se juntavam para treinar e discutir suas reflexões e questionamentos.
Atualmente, existe uma infinidade de academias diferentes que vão desde franquias enormes até pequenos estabelecimentos locais com preços, objetivos, serviços e públicos variados. Para encontrar a academia ideal para você, é preciso levar tudo isso em consideração.
Afinal, há quem tenha mais tempo para ficar nas dependências das salas de esporte, há quem não tenha um orçamento tão alto, quem precise de acompanhamento de um professor mais de perto e há quem não goste de locais muito cheios.
Por isso, nós separamos algumas das maiores franquias existentes no Brasil para apresentar cada uma delas e o que elas propõem, assim a decisão de qual escolher se tornará mais fácil. Confira abaixo a lista das maiores e mais conhecidas academias do país.
Body Tech
Uma das maiores redes de academia e wellness no Brasil é a Body Tech, que nasceu em 2005 e possui mais de 100 unidades em torno de todo o país com filiais. Ela é muito conhecida por seus aparelhos e máquinas importados e de alta tecnologia. É uma das franquias mais caras, com uma mensalidade que pode custar até 290 reais.
Entretanto, ela oferece muito mais do que apenas salas de atividade física. Dentro do pacote mensal estão inclusas aulas coletivas de diversos ritmos de dança, alongamentos, pilates, Indoor Cycle, Running, Yoga, Ballet, ginástica localizada, e muitas outras. Não somente, na Body Tech também é possível obter avaliações físicas, um acompanhamento personalizado e treinos diferenciados que são montados de acordo com suas necessidades e objetivos. É uma academia onde o foco principal está em melhorar sua mobilidade, estabilidade, equilíbrio, força e sistema cardiovascular.
Mais um lado positivo de se inscrever na Body Tech é poder frequentar todas as unidades disponíveis no Brasil, ou seja, se você viajar ainda pode fazer seus exercícios em qualquer Body Tech da região sem grandes preocupações. Ela está em quase todas as capitais do país, inclusive dentro de clubes sociais e clubes esportivos. Além isso, outro diferencial da franquia é que - em sua grande maioria - suas unidades são preparadas para receber pessoas com deficiências físicas e/ou motoras.
Por fim, vale ressaltar que a Body Tech também possui grande presença online, pois possui um aplicativo fitness completo, chamado de BTFIT, que oferece aulas coletivas e prescreve treinos. O app já conta com mais de 2 milhões de alunos tanto no Brasil quanto exterior, pois está disponível em português e inglês.
A Fórmula
A Fórmula pertence ao mesmo grupo que a Body Tech, entretanto, enquanto a BT é voltada pra públicos A e B, ela é voltada para o público da classe C. Possui o intuito de garantir a saúde e qualidade de vida para as pessoas, proporcionando um excelente custo-benefício. Ela possui diferentes planos de inscrição e seu custo pode variar de R$89 a R$180 de acordo com o plano escolhido pelo aluno.
Apesar de seu preço ser menos da metade que o da Body Tech, A Fórmula também oferece diversas aulas como judô, indoor cycle, dança, ginástica localizada, funcional e muitas outras. Desde 2018, a franquia implementou o Plano Estudantil, que permite alunos de 12 a 25 anos frequentarem suas dependências por uma mensalidade ainda menor, criada especialmente para eles.
E mais, todos os inscritos da franquia podem convidar um amigo(a) para se exercitar junto por 30 dias gratuitamente, como uma forma de incentivar as pessoas a fazerem atividades físicas e conhecerem o estabelecimento.
Blue Fit
Esta é mais uma franquia de academias voltadas para o público classe C, com valores menores. O plano mais simples da Blue Fit começa em 99 reais e o mais caro vai apenas até 129 reais. A diferença entre um plano e outro é apenas uma: no plano mais barato a pessoa só pode fazer exercícios na unidade em que se matriculou, enquanto no plano mais caro ela pode frequentar qualquer uma das unidades Blue Fit da região.
Eles oferecem as salas tradicionais como de musculação, aeróbica e alongamento, porém também disponibilizam salas com aulas de lutas diversas tais quais: kick boxing, b-fight, boxe, boxe chinês, muay thai e jiu-jitsu. Também oferecem como modalidades de dança e/ou ginástica o fit dance, hiit, jump, power jump, zumba, body combat, RPM, bodystep, step, ritbox, entre outras.
Além disso, a Blue Fit oferece aulas de neuromusculação com aulas que vão desde a ginástica localizada, meditação, treinamento funcional até o tratamento postural dos alunos. Pela quantidade de serviços que eles oferecem é, de fato, um preço muito em conta. No entanto, as avaliações físicas e acompanhamentos mais de perto dos professores podem ficar em segundo plano visto que a quantidade de inscritos por unidade é muito grande comparada à quantidade de funcionários.
Contours Academia
É muito comum que mulheres se sintam intimidadas, incomodadas ou até ameaçadas pela presença de homens no ambiente de ginástica por causa do mau comportamento deles, olhares ou até comentários desnecessários referentes à forma física, aparência ou performance enquanto se exercitam. Para além disso, sabe-se também que o corpo feminino e biotipo são bastante diferentes dos dos homens, portanto, pensando nas necessidades das mulheres em especial, nasceu a Contours Academia, um ambiente seguro e especializado em saúde feminina.
Esta também é uma franquia bem grande e reconhecida no Brasil voltada para o público feminino das classes A e B. Dentre as atividades ofertadas pela Contours estão o circuito funcional, pilates de estúdio, pilates suspenso, TRX, Bungee Fit, Muay Tai, aulas online, aulas de diferentes ritmos, sala de musculação e sala de aeróbica. A rede é americana e está presente em mais 27 países além do Brasil. No país, são mais de 100 unidades espalhadas em 18 estados e sua mensalidade custa em torno de 235 reais. Quase o preço de um personal trainer.
A franquia possui um método de circuito que pode ser feito em 30 minutos, excelente opção para mulheres que não têm muito tempo disponível para seus treinos. E além de todo o suporte para os exercícios físicos, a Contours Academia também oferece para suas alunas tratamento facial e corporal, nutrição e avaliação física.
Smart Fit
Outra opção de academia low cost é a Smart Fit, uma das franquias mais conhecidas do Brasil e a maior franquia de academias fora dos Estados Unidos no mundo. É líder na América Latina, possui mais de mil unidades no país e está presente em outros 13 países do continente com mais de 3 milhões de clientes matriculados.
Foi fundada em 2009 no Brasil e custa em média 109 reais por mês, podendo subir de acordo com serviços adicionais que cada aluno escolher, como acompanhamento de nutricionistas, coaches de educação física, suplementos e barrinhas nutricionais ou acesso ao aplicativo Smart Fit GO.
O plano inicial proporciona para seus alunos, além das salas de musculação, funcional e cardio, acesso às aulas de fit dance, um mês de aulas gratuitas para presentear alguém e acesso ilimitado à todas as unidades nacionais.
Academias locais
Outra opção é deixar de lado as franquias e frequentar uma academia local na sua região, que costuma ter um custo mais moderado e geralmente possui o lado positivo de criar uma oportunidade de socializar de maneira mais próxima com pessoas que nem sempre estão em nosso convívio por causa do eixo casa-trabalho. E não somente, outro ponto super positivo é ter professores que conhecem seus alunos pelo nome e podem dar uma assistência bem mais a fundo do que em uma academia grande e popular.
Mas por quê nós frisamos tanto essa questão de se ter um professor tão presente por perto? Além dos motivos óbvios que são a correção de postura, auxílio na montagem de séries que te ajudam a alcançar seus objetivos e avaliações físicas, os professores de uma academia são essenciais para dar suporte emocional para os alunos.
Na formação em Educação Física se fala muito sobre a importância de ser um profissional que motiva as pessoas a começarem ou continuarem a fazer atividades físicas em nome da saúde não apenas corporal, mas também mental. Sabemos o quanto é necessário ter alguém nos impulsionando para frente, nos cobrando e incentivando todos os dias a treinar.
É por causa dos professores que enxergamos nossas conquistas na academia e, se não fosse por eles nos tirando da nossa zona de conforto e ultrapassando limites, nunca iríamos progredir, seja esteticamente ou não. Ou seja, são eles os responsáveis por criarmos o hábito de fazer exercícios.
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