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Gabriel
- Tarifa R$70
- Resposta 1h

R$70/h
1a aula grátis
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Personal trainer com especialização em Fisiologia do Exercício e Atividades Físicas para Grupos Especiais. Criador do Método MPC, treinos personalizados para quem deseja envelhecer com saúde.
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Locais das aulas
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Caxias do Sul (Rio Grande do Sul)
-
Recomendado
Gabriel um professor querido por sua comunidade. Ele foi recomendado pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Gabriel
Olá! Sou Gabriel Rauber, bacharel em Educação Física, com especializações em Fisiologia do Exercício e Atividade Física para Grupos Especiais. Tenho como missão ajudar pessoas a viverem com mais autonomia, vitalidade e qualidade de vida ao longo dos anos — respeitando sua individualidade, seus limites e suas histórias.
Minha atuação é voltada especialmente para quem busca envelhecer com saúde, recuperar o prazer pelo movimento e transformar o treino em uma ferramenta real de autocuidado. Acredito que o exercício físico vai muito além da estética: é sobre se sentir bem, funcional e confiante em todas as fases da vida.
Sou criador do Método Prime Care (MPC), que estrutura os treinos em etapas que promovem equilíbrio entre mobilidade, força e relaxamento. Essa abordagem é acolhedora, segura e eficaz — ideal para quem procura resultados consistentes, sem pressa, mas com propósito.
Se você busca um acompanhamento sério, humano e comprometido com a sua evolução, será um prazer caminhar ao seu lado.
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha abordagem é baseada no Método Prime Care (MPC), uma metodologia própria que desenvolvi ao longo da minha experiência profissional, com foco na longevidade, funcionalidade e bem-estar. O MPC combina técnicas de mobilidade, ativação muscular, treinamento resistido e relaxamento, promovendo um trabalho completo e individualizado para cada aluno.
Cada sessão é estruturada em etapas bem definidas:
- Mobilidade articular: com foco em identificar e corrigir assimetrias, limitações de movimento e compensações, utilizando técnicas ativas e ferramentas como a pistola massageadora.
- Pré-ativação do core: para preparar o corpo e melhorar o controle motor antes do treino.
- Treino resistido: com exercícios personalizados de acordo com os objetivos, necessidades e capacidades individuais.
- Volta à calma: com técnicas de relaxamento muscular e alongamentos direcionados aos grupos trabalhados.
Esse método oferece uma experiência segura, completa e eficaz, ideal para quem busca cuidar do corpo de forma inteligente, com foco em prevenção, saúde e autonomia.
Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
Muito competente, comprometido com o resultado que seus alunos desejam. Incentiva para que não se perca o foco da meta pretendida.
O Gabriel é um profissional dedicado e atencioso, com extrema paciência e um ótimo humor transforma treinos duros e difíceis em treinos desafiadores e divertidos.
Domina a teoria e consegue explicar de forma didática e fácil de entender.
Depois que conheci só treino com ele e indiquei para todos amigos e familiares.Tenho 64 anos e treino com o Gabriel há alguns meses. Ele é muito atencioso, explica tudo com calma e monta os treinos de acordo com as minhas limitações. Já sinto mais disposição no dia a dia e menos dores nas costas. Recomendo para quem quer cuidar da saúde com segurança.
É um instrutor extremamente atencioso e profissional. Ele sempre adapta os exercícios de acordo com o meu nível e objetivos e está sempre disponível para
tirar dúvidas e ajustar treinos.Gabriel tem um olhar atento, cuidado minucioso com cada aluno, com cada execução do exercício, o foco dele é gerar saúde e vitalidade a partir da consciência corporal, hoje infelizmente a muitos profissionais que não dão a devida atenção e explicação que merecemos, ou seja, só nos pedem para realizar o exercício sem esse cuidado e essa atenção e olhar 100% ao aluno é o diferencial do Gabriel.
O Gabriel é um profissional dedicado e atencioso, com extrema paciência e um ótimo humor transforma os treinos duros e difíceis em treinos divertidos e leves. Domina a teoria e consegue explicar de forma didática e fácil de entender.
Depois que conheci, só treino com ele e já recomendei para todos os meus amigos e família.Uma amiga me recomendou, vi resultados nela e gostei.
Ele é muito dedicado, os treinos atingem o objetivo.
Empenhado na evolução dos alunos.Ver mais recomendações
Tarifas
Tarifa
- R$70
Preços pacotes
- 5h: R$350
- 10h: R$700
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Gabriel permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
Precisão
• Avaliação física inicial completa, incluindo bioimpedância e medidas de circunferência para monitorar sua composição corporal e evolução
• Prescrição e periodização personalizada dos treinos, feita com auxílio de um aplicativo especializado para garantir organização, clareza e eficiência
• Montagem de treinos extras para que você possa realizar atividades complementares de forma segura e autônoma entre as sessões acompanhadas
• Aplicação do Método Prime Care (MPC), focado em mobilidade, força, prevenção de lesões e qualidade de vida
• Acompanhamento contínuo com ajustes nos treinos conforme sua evolução, rotina e feedbacks
• Suporte para dúvidas e orientações entre as aulas, via WhatsApp ou plataforma combinada
• Orientações para adaptação dos exercícios conforme espaço e equipamentos disponíveis, tanto em aulas online quanto presenciais
Meu compromisso é oferecer um acompanhamento completo, tecnológico e personalizado para que você alcance seus objetivos com segurança e consistência.
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