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Hudson
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A Metodologia que utilizo é um sistema integrado de avaliação, prescrição, monitoramento e recuperação, totalmente personalizado e individualizado conforme seus objetivos e necessidades.
Sendo composto por um ciclo de 4 etapas:
-Avaliação (Estado de Saúde, Composição Corporal, Funcional)
-Teste Físicos (Cardiorrespiratório, Resistência Muscular, Força, Flexibilidade)
-Periodização do Treinamento (Planejamento, prescrição, orientação e monitoramento individualizados)
-Recuperação (Liberação Miofascial, Massagem Desportiva, Massagem Relaxante, Ventosaterapia)
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Sobre a aula
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- Português
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Português
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