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Luana
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Número de alunos que Luana atendeu desde que chegou à Superprof
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Liberação miofascial manual. Libere as suas tensões, ganhe mobilidade e melhore a sua postura
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Luana é um dos melhores professores de Massagem de acordo com a qualidade do perfil, excelência do diploma e rápida organização da 1ª aula!
Mais sobre Luana
Você já foi jogar beach tennis e sentiu que sua perna ou suas costas estava “presa”?
Sente que a amplitude do movimento está incompleta? Sente dores locais ou generalizadas nas articulações ou nos músculos? E aí você vai no ortopedista, que pede vários exames de imagem (RX, ultrassonografia etc), todos estão normais.
O que fazer? Na maioria das vezes você está precisando de uma Massagem de Liberação Miofascial. O que pode estar acontecendo, são disfunções nas articulações e restrições no movimento por problemas na fáscia. Esta é uma lâmina de tecido conjuntivo, como se fosse um envelope, extremamente resistente e elástico, que recobre todos as estruturas do nosso corpo, desde vasos, nervos, órgãos internos, músculos e ossos. O uso exagerado da musculatura, maus hábitos posturais, padrão de movimentos incorretos e até o estresse, podem levar a uma alteração prejudicial na fáscia, resultando em uma pressão excessiva sobre os nervos e músculos. Esse esforço faz com que nosso corpo reaja formando nódulos, que são chamados de pontos gatilhos (trigger points).
Esses pontos acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético, alteram a coordenação, a flexibilidade e a força muscular, formando uma bola de neve, que certamente vai resultar no aparecimento de lesões e o impedimento de desempenho no treinamento físico e no bem estar geral.
A Massagem de Liberação Miofascial é uma técnica de aplicação de pressão, através dos dedos, cotovelo e antebraço nos locais doloridos, às vezes, associados a movimentos de alongamentos. Os benefícios dessa massagem é a melhora na circulação sanguínea local, no deslizamento fascial, relaxamento muscular, diminuição das dores musculares, prevenção de lesões e claro, melhora no rendimento físico do atleta.
Geralmente essa Massagem de Liberação Miofascial é bem dolorida, mas meus pacientes relatam um alívio imediato e muitas vezes até pedem para apertar mais forte. Frases como “deixa doer que passa”, “ vai fundo com o cotovelo”, isto é a verdadeira dor boa”, são comuns durante a massagem.
Quem nunca experimentou , não sabe o que está perdendo. Minha dica: uma cotovelada bem posicionada é viciante.
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Sobre a aula
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Português
A liberação miofascial é um procedimento que visa amenizar as dores musculares causadas por tensão. Por meio de pressão sobre o local da dor, realizada manualmente ou com o aporte de instrumentos, a terapia previne lesões e contribui para o tratamento de graves patologias musculoesqueléticas.
Para compreender melhor a liberação miofascial para o tratamento de dores causadas por lesões, primeiramente é necessário saber o que é a fáscia. Localizada sob a pele ela é uma fina membrana do tecido conjuntivo que protege e reveste grupos musculares por todo o corpo. Inclusive, sua elasticidade e resistência permite o deslizamento perfeito dos músculos.
Quando há uma carga exacerbada sobre essa membrana, invariavelmente a fáscia sofrerá com desgastes que, por sua vez, causarão dor. De forma geral, isso ocorre após intensas práticas esportivas sem supervisão de um profissional, além de má postura, sedentarismo, estresse, entre outros. Nesses casos, são liberadas toxinas que comprometem o funcionamento do sistema musculoesquelético, resultando em lesões e limitação da mobilidade do indivíduo.
A liberação miofascial ameniza os desconfortos causados por essa condição. Seu tratamento é nada mais do que uma técnica de alongamento associada a pressão aplicada sobre o local lesionado, o procedimento libera as tensões causadas pelo acúmulo de toxinas na fáscia. Muitas vezes esse tipo de massagem é realizado com as próprias mãos do profissional, ou também com aporte de equipamentos.
Quando é preciso?
O procedimento é indicado para quem sofre com desconfortos constantes, principalmente após o término de atividades físicas. A liberação miofascial possibilita alívio no foco da dor, já que trabalha sobre o músculo lesionado. Dessa forma recupera coordenação, flexibilidade e força da região acometida pelo desgaste.
Além do mais, o procedimento dispõe de uma série de outros benefícios. Por meio desse tratamento o movimento das articulações pode ser recuperado. Até a respiração e a circulação são favorecidos com este procedimento.
Quando é procedido por uma atividade esportiva, a liberação miofascial proporciona o aumento da mobilidade articular, diminui tensão e sobrecarga músculo-articular, além de preparar a musculatura que irá ser exigida durante a prática.
Após a atividade, a técnica promove o relaxamento da musculatura, diminui a tensão, previne o agravamento de lesões e ainda contribui para o bem-estar do atleta.
Além de ser aplicada em atletas, a técnica também ajuda a amenizar sintomas relacionados a retrações musculares causadoras de tendinopatias, dor muscular crônica, síndrome dolorosa miofascial, contraturas, entre outros.
Como é realizado?
Pressão no local do músculo tensionado, utilizando as mais variadas direções de deslizamento e alongamentos, conforme necessário para o relaxamento muscular.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Massagem.
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A Luana é uma excelente profissional. Sempre pontual e muito atenciosa. Ela me passa muita segurança pois é nítido o seu domínio no que faz. Já vejo ótimos resultados no meu corpo e durante os treinos. Super recomendo a Luana!
Conheço a Luana mais ou menos uns 10 anos, e desde então venho acompanhando sua evolução e sua busca incansável em sempre estar a frente de novas técnicas e novos estudos para ajudar os seus alunos.
Faço aula com ela, e cada aula me sinto mais disposta e com uma evolução incrível no meu bem estar. Uma profissional dedicada, cuidadosa, e sempre trazendo novidades a cada aula.Luana, mais que uma professora, uma profissional completa: humana, atenciosa, motivadora, que a cada dia me aproxima mais da minha meta. Obrigada por todas as vezes que me aconselhou. Curto e indico demais seu trabalho!
A Luana é uma incrível Personal! Ela me ajudou muito agora na quarentena com seus treinos online. Seus treinos são ótimos, me sinto mais motivada e percebo minha evolução. Sou mto grata em ter encontrado ela :)
Luana é a melhor personal de Floripa! Recomendo demais o seu trabalho! Muito dedicada aos alunos!
Pessoa dedicada atenciosa que ama o que faz, e sabe fazer bem feito!
Uma excelente profissional!
Sucesso!Conheci a Luana no Studio Fluidita.
Melhor professora de funcional!!!
Super simpática e presta atenção mesmo em todos os movimentos e te corrige!!!
Com foco tanto para o que você quer, quanto para o que você precisa para chegar lá!!
Super recomendo!!!!Ver mais recomendações
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