A importância de um personal trainer na sua saúde e vida fitness, além na melhora do seu bem-estar pessoal e mental é muito grande e significativa. Há algumas razões que tornam esse profissional tão relevante, e entre elas podemos citar a personalização, a orientação técnica, a motivação e o engajamento, a educação em saúde fitness, a adaptação às suas necessidades e objetivos individuais e o acompanhamento da sua evolução e progresso.
Esse acompanhamento próximo e personalizado vai fazer com que seja mais fácil atingir as suas metas e os seus objetivos. Sejam eles o de tonificar, emagrecer ou apenas manter sua saúde em dia.
Não podemos negar o quanto a atividade física é importante no nosso dia a dia, seja para manter os músculos e ossos a funcionar ou mesmo manter a saúde mental, exercitar-se é essencial e por mais que não tenhamos motivação ou que o exercício seja uma paixão, ele deve ser uma obrigação nas nossas vidas.
E o que um personal trainer faz é justamente ajudar a incluir o exercício na nossa rotina. Hoje em dia podemos incluir treinos rápidos de hiit que duram de 15 a 30 minutos. Por isso, saia um pouco da tela do celular e vamos lá, bora exercitar. Você vai ver que com o tempo os benefícios para a sua saúde e bem estar serão enormes e você vai acabar ganhando gosto pela coisa.
E o que é um personal trainer? É aquele profissional que vai te fazer sair da inércia e começar uma atividade física. É aquele profissional que vai estar ali do seu lado te apoiando, te colocando pra cima e te fazendo treinar.
Por que contar com um personal trainer é fundamental?
Se você pretende abandonar o sedentarismo e se exercitar de forma regular, contar com a ajuda de um personal trainer pode ser fundamental nesse processo.
O treino personalizado deixou de ser algo muito exclusivo e disponível apenas para pessoas muito ricas. Com a pandemia, muitos profissionais e educadores físicos começaram a oferecer treinos personalizados on-line, o que possibilitou uma redução considerável nos valores das aulas. Além disso, os personais podem contar hoje com aplicativos de celular que ajudam nesse contato com os alunos, permitindo um suporte mesmo a distância.
Há também estúdios de treinamento personalizado, em que o profissional atende de dois a quatro clientes ao mesmo tempo, conseguindo dedicar mais atenção a cada um do que em uma academia lotada. Treinar em pequenos grupos também pode ser uma opção mais econômica.
Com a ajuda de um personal trainer você pode ter um plano de exercícios feito à medida, o que pode ser fundamental para quem quer atingir seus objetivos mais rapidamente e ter um acompanhamento mais próximo. Dentro das inúmeras vantagens de ter um personal trainer, está a possibilidade de fazer algum exercício mesmo para aquelas pessoas que possuem alguma limitação física, já que o treino personal é adaptado a realidade de cada pessoa, levando em conta suas limitações e condições físicas.
Estabelecer metas e objetivos é fundamental quando se decide fazer alguma atividade física. Não ter metas claras pode levar a pessoa a desistir por não ver nenhum resultado. Por isso, comece estipulando uma meta mais simples, perder dois quilos em 15 dias por exemplo. Quando você atingir essa primeira meta vai se sentir motivado a continuar, então você pode estabelecer um novo objetivo, como treinar no mínimo quatro vezes por semana.
Será fundamental contar com o personal trainer nesse momento, pois ele será a pessoa que vai te acompanhar, motivar e ajudar a alcançar os seus objetivos. Esse é o objetivo central do personal.
Cada sessão de treinamento elaborada por um personal trainer é eficaz e produtiva porque eles ajudam os clientes a otimizar seu tempo e esforço na academia ou mesmo se exercitando em casa. Eles criam programas de exercícios progressivos e eficazes para reduzir o desperdício de tempo e aumentar os resultados em um curto espaço de tempo.
Personal trainer: um elo indispensável na jornada fitness
Você é do tipo de pessoa que já tentou todos os tipos de esportes e atividades físicas e não conseguiu persistir em nada? Já se matriculou na academia milhares de vezes, fez pacotes anuais e frequentou apenas um mês? Digo isso com conhecimento de causa pois eu sou esse tipo de pessoa. O treinamento personalizado pode ser uma opção a se considerar quando você tem dificuldades de encarar uma academia.
O personal trainer vai ouvir suas queixas e fazer um treino que se adapte ao seu gosto pessoal.
Eu vou dar aqui um exemplo pessoal. Sou daquele tipo de pessoa que detesta academia. O fato de sair de casa, ir para um lugar cheio de pessoas disputando aparelhos e orientação de um profissional nunca me agradou. Depois que fui mãe, isso parecia ainda mais distante. E nisso eu fui postergando e levando uma vida sedentária por anos. Mas chega uma idade da vida que fazer alguma exercício é essencial. Não só por questões estéticas, mas para ter mais qualidade de vida.
Trabalhar o dia todo sentada em frente de um computador começou a me causar dores nas costas, aliados a minha escoliose e má postura, no fim do dia sentia que tinha sido atropelada sendo que não fiz nenhum esforço físico. Foi então que resolvi fazer treinos em casa, já que a academia não é o meu forte. Comecei com vídeos do YouTube de treinos em casa e comecei a gostar. O fato de poder fazer isso em casa, sem ter que me deslocar, no horário que dava e conforme a minha disponibilidade de mãe, estudante e trabalhadora já era ótimo.
Mas treinos prontos da internet não dão assim um grande resultado e podem não ser o ideal para a sua realidade. Foi então que resolvi entrar em contato com um personal trainer, e isso fez toda a diferença. Em seis meses senti uma diferença gigante ao me ver no espelho. Não posso me considerar uma pessoa fitness, estou bem longe disso. Nesse meio tempo parei novamente por um período de fazer os treinos, voltei ao comodismo de chegar em casa e não fazer nenhuma atividade. Mas o personal trainer não desistiu de mim, mandou mensagens e me convenceu a voltar. Posso dizer que ele tem sido um elo indispensável nessa minha jornada em busca de uma vida mais saudável.
É importante que você sinta afinidade com o profissional, que ele dê todo o suporte necessário, e que te ajude a encontrar o caminho para uma vida melhor e mais saudável. A SuperProf têm uma série de personal trainers que podem te ajudar nessa caminhada rumo a uma vida fitness. Que tal marcar uma aula experimental?
Compreendendo a importância vital do personal trainer
Para algumas pessoas, o personal trainer pode ser a única opção segura para se exercitar. Podemos dar como exemplo a população idosa, pessoas com cardiopatias que precisam de acompanhamento e monitoramento dos parâmetros cardíacos. Pessoas com osteoporose ou fibromialgia, pessoas com mobilidade reduzida, grávidas com gestação de alto risco... essa população muitas vezes não pode frequentar uma aula em grupo de treino hiit, por exemplo. Elas precisam de um acompanhamento individualizado, exclusivo e próximo.
E essa é a importância vital do personal trainer, atender todos os tipos de público. Desde pessoas saudáveis e atletas de alto desempenho até as pessoas que estão passando por algum problema de saúde.
A possibilidade de fazer um treino adaptado pode ser a única opção viável para um certo público.
Por isso, antes de escolher o seu professor fitness particular é importante analisar as suas qualificações e conhecimentos teóricos. Tem muitos aventureiros por ai no mercado. Veja as avaliações de outros alunos, não tenha vergonha de perguntar qual é a sua formação acadêmica.
Afinal de contas, é a sua saúde e bem-estar que está em jogo. Não podemos colocar um dos nossos bens mais preciosos na mão de qualquer um.
Personal trainer em foco: por que é tão importante?
Já falamos bastante sobre o quanto um personal pode ser fundamental na vida de algumas pessoas que estão em busca de um estilo de vida mais saudável, o quanto ele é importante na sua jornada em busca de uma vida fitness. Mas o que é um personal trainer e o que um personal trainer faz que o torna essa figura tão importante?
Bom, a começar pela personalização. Ele é capaz de criar um programa de exercícios personalizados para atender as suas necessidades individuais, levando em consideração as suas limitações e os seus objetivos.
Além disso, esse profissional será capaz de fornecer toda a orientação técnica e detalhada para a boa execução dos exercícios, evitando lesões e aumentando as chances de ter melhores resultados em um curto espaço de tempo.
Um outro papel muito importante é manter seus clientes motivados, trabalhando em parceria para que o programa de exercícios seja bem executado e dando todo o encorajamento necessário para que o aluno não desista e permaneça focado em seu objetivo.
Por fim, o personal trainer vai acompanhar o seu progresso, adaptar o seu treino sempre que necessário e garantir que você permaneça avançando em direção aos seus objetivos e metas.
Pronto para começar uma nova vida, mais saudável e com maior qualidade?
Gostou desse artigo? Deixe uma nota!
Loading...
