Quando deseja fazer algo, ou você encontra um caminho, ou encontra desculpas.
Emmanuel Pinda
Se você tem uma meta para a sua saúde (ou se simplesmente deseja tornar-se fitness), praticar esportes é sempre uma boa ideia. Um personal trainer costuma ser a pessoa ideal para ajudá-lo a conciliar uma vida regrada em termos de sono e alimentação com uma atividade que lhe seja agradável e traga resultado ao mesmo tempo. Mas a verdade é que esse profissional pode fazer algo muito além de ajudá-lo a emagrecer. Na verdade, o emagrecimento é mais uma consequência do processo de um estilo de vida mais saudável. Só que isso pode levar tempo... você está disposto a persistir?
Mas isso também é relativo. Emagrecer com saúde é um processo gradual. Nós é que temos pressa demais e acabamos nos iludindo com fórmulas mágicas da internet que prometem secar a silhueta em poucas semanas. Ou pior, tomamos remédios para emagrecer. Tais atitudes, além de serem prejudiciais à saúde, ainda fazem com que acabemos recuperando todo o peso (e às vezes até mais um pouco) depois. E não é isso que você quer, não é mesmo?
O grande sucesso em perder peso consiste em manter a nova silhueta, a partir de uma reeducação alimentar (diferente das dietas radicais) e uma rotina regular de atividade. Até os seus exames darão resultados melhores. Você vai perceber uma mudança total em sua qualidade de vida. E vai gostar disso!
Um personal trainer pode ajudá-lo a emagrecer mais depressa
Você sabia que o treinamento com profissionais personal training ajuda você a conquistar o seu objetivo rapidamente? Não estamos falando necessariamente em rapidez, mas em durabilidade. As aulas com professores particulares ajudam você a conquistar uma nova silhueta de maneira mais definitiva, e sem colocar a sua saude em risco. De nada adianta pagar um preco baixo por um programa de exercicios e dieta online se os resultados vão desaparecer com a mesma velocidade com a qual apareceram.
É importante também ter em mente que a mudança no seu corpo não vai acontecer da noite para o dia. Muitos querem saber quanto tempo exatamente levarão para conquistar o corpo dos sonhos, mas não existe uma resposta exata para essa pergunta. Ainda que você faça aulas personal trainer com o mesmo profissional que ajudou o seu primo a tornar-se fisiculturista, pode ser que os seus resultados demorem mais tempo que os dele. Aliás, mesmo que você contratar personal trainer que é referência no Brasil, que dá aulas personal para celebridades, nada vai acontecer em poucas semanas.
Isso ocorre porque cada organismo tem o seu tempo, e a consultoria online ou presencial visa exatamente respeitar essa individualidade. Se você fizer treinamento funcional na academia Smart Fit, é certo que vai ter status, mas terá que acompanhar uma turma. Já os personal trainers oferecem uma série de vantagens ao aluno que o contrata. É como se você adquirisse um combo que inclui:
- Determinar objetivos junto ao seu treinador;
- Ter acesso a um programa de aulas particulares adequadas a isso;
- Obter ajuda para manter-se motivado.
A ideia é que, além da aula de educação física, também sejam revistos seus hábitos alimentares, rotina do sono, consumo de álcool e cigarros, dentre outros fatores que podem alterar a sua saúde e a sua silhueta. O programa trainer personal pode até não fazer com que você perca peso mais rápido, mas certamente vai tornar esse processo muito mais efetivo e definitivo. E, convenhamos - só o fato de não ganhar os quilos de volta nas semanas seguintes já indica que você vai ganhar tempo no fim das contas.
O professor personal trainer e as metas possíveis
Os principais ingredientes para o emagrecimento são o programa de educacao fisica, uma dieta balanceada e as dicas relacionadas ao estilo de vida. Trata-se de um combo que pode parecer uma verdadeira tortura quando você o enfrenta sozinho. Mas o profissional educacao fisica está aí para salvá-lo!!! Os profissionais cadastrados aqui na Superprof são personal trainer qualidade e, portanto, vão fracionar a sua meta principal em outras menores, e o melhor: perfeitamente alcançáveis.
Passo a passo
Você não vai ficar ansioso pensando em quanto tempo ainda falta para conquistar a silhueta dos seus sonhos, já que terá outras metas menores para preocupar-se antes. As aulas online ou presenciais devem trazer consigo um propósito.
À medida que você perceber que vai conquistando cada passo, vai ficar mais motivado para partir para o seguinte. E quando se der conta, já terá chegado onde deseja.
No lugar de ficar bitolado em quanto tempo vai demorar para emagrecer X quilos, prefira pensar:
- Perder X calorias por treino;
- Fazer avaliações mensais;
- Seguir a uma regularidade e assiduidade nos exercicios fisicos;
- A cada semana, enfrentar novos desafios no quesito condicionamento fisico;
- Evitar comidas gordurosas pelo menos nos dias da semana;
- Pense em outros pequenos passos que o levarão ao seu objetivo.
O seu personal trainer online ou presencial vai ficar orgulhoso de você a cada desafio cumprido. E vai sentir-se motivado a desafiá-lo a cada dia mais. E você também vai ficar feliz e motivado, percebendo o quanto é capaz de atingir pequenas metas, que o levarão a algo maior.
De grão em grão, a galinha enche o papo.
DITADO POPULAR
Uma atividade fisica para emagrecer sem pressa
Quando o assunto é emagrecimento, a urgência realmente não é uma boa aliada. Não importa se você decidiu se inscrever em um concurso de fisiculturismo que acontecerá daqui a um mês. Ou se vai participar da competição miss fitness do seu bairro. Uma aula personal trainer deve ser algo para melhorar a sua saúde e não o contrário. Treinar no Rio Janeiro ou em São Paulo personal trainer deve trazer saude qualidade vida. É diferente de pautar-se pela pressa e fazer dietas radicais e treinos ultra pesados.
Na personal trainer aula, sua saúde é essencial. E não importa se você treina em casa, no parque ou faz acompanhamento online. O seu professor certamente vai mostrar o melhor caminho para o resultado tão esperado. Peca orcamento gratis ou agente uma aula gratuita para personal trainer aulas e deixe a pressa fora desse pacote. Você vai perceber que o que mais importa é passar pelo processo de forma saudável e efetiva, e não somente em quanto tempo tudo isso vai acontecer.
Uma aula personal fará com que você se sinta apoiado em sua caminhada. E isso pode acontecer no Distrito Federal, no Rio Janeiro aulas ou no Sul personal trainer. No curso educacao fisica, os profissionais aprendem a ajudar o aluno também a corrigir a postura, e mudar outros itens que também influenciam na perda do peso. Você vai, aos poucos, adaptando-se ao seu novo corpo e essa será a chave para que ele se torne a sua melhor versão.
Respeite e ouça o seu corpo para emagrecer com saúde
À medida que queima calorias, o seu corpo precisa adaptar-se à nova forma. Se você está treinando com personal trainer casa, poderá até mesmo conversar com ele sobre o assunto. Tais processos demandam esforços e adaptação. E o seu biotipo deve ser respeitado. Pode ser que você não consiga ficar igual àquela modelo que você acha maravilhosa, ou que não chegue à forma de um dos grandes astros de Hollywood. E isso não é um problema! E tampouco significa que personal trainer aulas não funcionam.
Você pode consultar personal trainer preco aqui em nossa plataforma ou em sites especializados. Pode ainda procurar por um profissional que tenha curso educacao fisica com pos graduacao. Os melhores canais continuarão sendo a paciência e a sua conexão com o seu personal training. Conheço gente que gostou tanto que acabou querendo se tornar personal trainer mais tarde. Mas você não precisa chegar a isso: basta internalizar que é possível emagrecer com saúde e que está tudo bem se o processo não acontecer tão rápido quanto você espera.
Entretanto, é importante alinhar expectativas para evitar frustrações. Talvez com o modelo de exercício em academias a desmotivação aconteça mais frequentemente, uma vez que trata-se de um ramo de serviço do mercado que disponibiliza professores que atendem a um grande número de alunos, além de ter um treino padrão, e atividades pré-estabelecidas, como treinamento funcional, crossfit, entre outras modalidades.
É natural que, nesse ambiente, você acabe se comparando a outros alunos e sinta-se desanimado caso os seus resultados não sejam semelhantes aos dos demais. Mas o personal training tem o "poder" de ajustar o treino para você, de acordo com o seu organismo e seus objetivos. Assim, pode ser que o tempo de resposta nem seja tão diferente do daquelas pessoas que você tanto admira.
Contar com profissionais experientes ajuda você a encontrar o exercício físico ideal, que o levará aos seus objetivos de um físico mais enxuto. No fim das contas, você vai perceber que o tempo que isso vai levar é o que menos importa em todo o processo. Você passará a focar no resultado e na sua saúde, bem-estar e nível de felicidade.
E você? Já fez alguma dieta ou programa radical e acabou se arrependendo depois? Compartilhe conosco nos comentários.
Gostou desse artigo? Deixe uma nota!
Loading...
