Aulas de pole dance em Curitiba !

Só em ler o nome "pole dance", você já consegue imaginar o que esse significa? O Pole Dance é um exercício que consiste em praticar dança e fazer acrobacias em uma pole (ou seja, uma barra vertical). Existem alguns tipos de pole dance, como o fitness, o artístico, o esportivo e o exótico. As pessoas devem escolher o tipo de pole dance que melhor se enquadra às suas necessidades.

Para quem tem interesse em tornar o corpo mais forte, flexível e coordenado, o pole dance fitness é a melhor opção. Mas, para quem gosta dessa prática mais voltada para a arte, ou melhor, para a expressão artística, o pole dance artístico é a nossa maior indicação. Há pessoas que gostam do pole dance voltado para a competição, o qual conta com regras específicas e disputas, e esse tipo de pole dance se chama pole dance esportivo.

Em qualquer uma desses tipos de pole dance, esse exercício fortalece os músculos - principalmente o abdômen, as pernas e os braços - e gera maior consciência corporal, uma vez que a atividade física é repleta de movimentos acrobáticos e fluidos. Com isso, você consegue conquistar uma melhor autoestima, e até mesmo ganhar mais autoconfiança. Bora fazer aula de pole dance Curitiba?

Vantagens de conquistar uma maior consciência corporal com aulas de pole dance em Curitiba!

A prática do pole dance, de maneira geral, consiste em sustentar o seu corpo em uma barra - seja realizando posturas acrobáticas, giros ou elevações. Esses movimentos demonstram que o pole dance exige força muscular, ao mesmo tempo em que fortalece os músculos. Nos movimentos de tração, os braços são os responsáveis por sustentar o corpo na barra vertical. Isso significa que essa atividade física fortalece os braços (junto com os ombros e as costas).

Algumas acrobacias também exigem das pernas, assim como o exercício de fixação à barra. Um dos movimentos do pole dance que mais exige das pernas é o "grips", que consiste em travar o corpo na barra vertical com as pernas. Além disso, as acrobacias que envolvem suspensões também fortalecem as pernas. Esse fortalecimento é voltado principalmente para os músculos do quadríceps, isquiotibiais e adutores.

O abdômen, por sua vez, é considerado o centro de força no pole dance. Essa parte do corpo é responsável pelo controle da postura, pela movimentação corporal de transição de uma acrobacia para outra e, principalmente, pelo equilíbrio. Na verdade, nos movimentos de rotação, nos giros e nas invertidas, os músculos do abdômen são devidamente fortalecidos, seja o transverso ou os oblíquos.

Como já falamos do fortalecimento muscular de forma geral, em especial do abdômen, das pernas e dos braços, que tal falar da conquista da consciência corporal através da execução de movimentos acrobáticos e fluidos? De maneira geral, o pole dance permite que o seu praticante adquira maior conexão, controle e percepção do seu corpo.

Isso ocorre porque o pole dance exige que o praticante dê uma atenção plena à posição de diversas partes do corpo, como cabeça, tronco, pernas e braços - ao mesmo tempo em que se concentra manter a coordenação e o ritmo do movimento corporal. No mais, o pole dance permite que você se expresse artisticamente, principalmente no tipo de "pole dance artístico".

Aprendendo os movimentos e acrobacias nas aulas de pole dance em Curitiba

Os movimentos do pole dance são divididos em: giros, travas, inversões, subidas, quedas controladas e figuras estáticas. Esses também são chamados de spins, grips, inverts, climbs, drops e poses, respectivamente. Claro, cada movimento desse é visto e devidamente aprendido - com perfeita execução - na aula pole dance Curitiba. Junto a isso, se adquire coordenação e flexibilidade corporal.

Em termos de "giros", existem o "fireman spin" e "chair spin", por exemplo. Já no quesito "subidas", há o basic climb e o side climb. Na lista de movimentos de "trava", podemos citar o "armpit grip" e o "thigh grip". Na parte de inversões, podemos citar também outros dois movimentos, o "basic inverter" e o "shoulder mount". Por fim, nas "poses", podemos citar o "inside leg hang" e o "outside leg hang". Na verdade, há muitos e muitos movimentos de pole dance e todos são treinados na aula profissional ou amadora!

Encontrando um professor de pole dance em Curitiba

Você faz parte da lista dos interessados em pole dance de Curitiba? As aulas particulares de pole dance são uma proposta que você precisa conhecer, pois essas funcionam sob medida para o praticante, fazendo com que ele dê o seu máximo, aprimore as suas habilidades aos poucos, e não tenha lesões. O preço das aulas particulares de pole dance em Curitiba é R$48/h, em média.

A modalidade de pole dance tem esse preço médio por hora/aula, mas você pode utilizar algumas estratégias para o professor dar algum desconto. Uma das estratégias mais utilizadas é "fechar" um pacote aulas, e pedir um desconto para as várias aulas pole dance Curitiba que forem contratadas. Não esqueça: a aula de pode ser transmitida via internet (online) ou ser presencial, em Curitiba, no Paraná. Está a postos para aprender pole dance? Saiba que os professores de ginástica da Superprof formam grandes atletas desse esporte, na cidade de Curitiba!