1a aula grátis
O perfil Saskia e seus detalhes de contato foram verificados por nossos especialistas
Saskia
- Tarifa R$65
- Resposta 1h
R$65/h
Contatar
1a aula grátis
- Relaxation
- Méditation
- Respiration
- Mindfulness
Aulas de Respiração Consciente e Meditação para Mais Calma, Presença e Equilíbrio — com práticas simples para o dia a dia e meditações inspiradas na natureza.
- Relaxation
- Méditation
- Respiration
- Mindfulness
Locais das aulas
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 30 km de Camanducaia
Mais sobre Saskia
Olá! Sou a Saskia e foi através da respiração consciente e de uma conexão profunda com a natureza que comecei a me curar do burnout.
As práticas de respiração foram fundamentais na minha jornada de cura: ajudaram-me a acalmar o sistema nervoso, reduzir a ansiedade e o estresse, além de abrirem um novo caminho de autoconhecimento, gratidão e equilíbrio interior.
Ao sentir pessoalmente os efeitos transformadores da respiração consciente, decidi me certificar como facilitadora para poder compartilhar essas práticas com mais pessoas.
A natureza também foi essencial nesse processo de cura. Além da respiração consciente, conduzo imersões sensoriais na natureza e trago sempre sua força para as minhas aulas, por meio de meditações inspiradas nela.
Meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde cada pessoa possa praticar no seu próprio ritmo, sem expectativas nos resultados imediatos.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Olá! Sou a Saskia, professora de Respiração Consciente e Terapeuta Florestal.
Minhas aulas de Respiração Consciente e Meditação são um convite para desacelerar, cultivar presença e trazer mais equilíbrio para o dia a dia.
Você aprenderá técnicas simples e eficazes, adaptadas ao seu ritmo, que podem ser facilmente integradas à sua rotina. As aulas são estruturadas para começar com movimentos suaves e acessíveis a todos os níveis, preparando o corpo e abrindo os músculos envolvidos na respiração, seguidas de práticas de respiração e finalizando com meditação.
Em cada aula, também trago um pouco da natureza, através de meditações inspiradas nela, para aprofundar ainda mais a sensação de conexão e enraizamento.
O foco das aulas é oferecer ferramentas que você poderá levar para além do nosso encontro: técnicas para reduzir o estresse e a ansiedade, acalmar o sistema nervoso, melhorar a concentração, liberar tensões físicas e emocionais e aprofundar o autoconhecimento.
Cada aula é pensada para induzir um estado de calma profunda, fortalecer a conexão entre corpo e mente e apoiar seu bem-estar integral.
ver mais
Tarifas
Tarifa
- R$65
Preços pacotes
- 5h: R$300
- 10h: R$550
webcam
- R$64/h
deslocamentos
- + R$R$100
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Saskia permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
Precisão
Valores:
Aulas presenciais:
Sessão individual de 1 hora................R$85,00
Pacote mensal individual...................R$300,00
Aulas online:
Sessão individual de 1 hora................R$65,00
Pacote mensal individual...................R$240,00
* O valor mensal inclui 4 sessões individuais de 1 hora
** Entre em contato caso tenha interesse em sessões em grupo.
Mais professores de Relaxation
Maiara
São José dos Campos & online
- R$96/h
- 1a aula grátis
Karen
Brás & online
- R$150/h
- 1a aula grátis
Brunna
Vila Gomes Cardim (São Paulo) & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
José Manuel
Centro & online
- R$60/h
- 1a aula grátis
Paola
Cerqueira César & online
- R$125/h
Renata
Vila Nova Conceição
- R$240/h
Iuri
& online
- R$225/h
- 1a aula grátis
Massi Lazo
Florianópolis & online
- R$120/h
- 1a aula grátis
Fernanda
Rudge Ramos & online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Rodrigo
Novo Mundo & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Giovani
Cavalhada & online
- R$70/h
- 1a aula grátis
Jonathan
Centro & online
- R$120/h
- 1a aula grátis
Thais
Ibirapuera & online
- R$180/h
Leonel
Cambuci & online
- R$200/h
- 1a aula grátis
Luana
Rio de Janeiro & online
- R$50/h
- 1a aula grátis
Laka
Jardim Pau Preto & online
- R$75/h
- 1a aula grátis
Adeilton
São José & online
- R$85/h
- 1a aula grátis
Jayne Kira
São José Operário (Manaus) & online
- R$40/h
- 1a aula grátis
Hellen
Souza & online
- R$65/h
- 1a aula grátis
Fernando
Vila Prudente & online
- R$90/h
- 1a aula grátis
-
Veja os professores de relaxation
