O aprendizado é como o horizonte: não há limites.
Lucimara HDS
Para estudar de forma eficaz, é importante ter objetivos claros antes de começar os estudos, criar uma rotina de estudos organizada, usar técnicas ativas de estudos - como mapas mentais, resumos e flashcards - fazer revisões periódicas e resolver questões ao máximo.
Existem várias técnicas que podem fazer o seu estudo render muito mais. Utilizando a metodologia adequada, você conseguirá mais rapidamente atingir os seus objetivos. Leia este artigo e saiba dicas como estudar sozinho e como manter o foco nos estudos por muito tempo!
Dicas de como estudar sozinho de forma eficaz
Para estudar de forma eficaz, é importante que você utilize estratégias, como técnicas de estudo eficientes. O estudo não deve consistir apenas em assistir às aulas (ou videoaulas) e realizar a leitura de livros - como grande parte dos estudantes fazem.
Também é necessário realizar um estudo mais ativo, seguindo técnicas e metodologias que aumentam a sua retenção de informações e, consequentemente, a sua compreensão da matéria. No mais, também é preciso ter organização e intenção. Dessa forma, você conseguirá estudar, ainda que não se tenha motivação em um dia ou outro.
Hoje, saber como estudar faz toda a diferença no resultado final do processo de estudo. As estratégias de estudos são tão importantes tanto quanto estudar o próprio conteúdo. Isso porque, atualmente, há muitas distrações, além de sobrecarga de informações, exigindo que o estudante tenha a sua própria estratégia de estudo e aprendizado.
Aprender o conteúdo é tão importante quantos saber com estudar
Para estudar com mais efetividade, você também precisa definir as suas prioridades. Com isso é possível organizar o processo de aprendizagem com eficiência, definindo objetivos específicos para cada disciplina.
Após definir os seus objetivos, os organize de acordo com o seu grau de importância e divida-os em etapas menores, que possam ser executadas mais facilmente. Essa divisão torna os objetivos mais viáveis de serem alcançados e facilita o controle dos que foram alcançados.
Não deixe também de priorizar as matérias que exigem maior dedicação, ou seja, as que têm maior nível de dificuldade. Dessa forma, os seus esforços podem ser melhor direcionados, o que possibilita o alcance de mellhores resultados.
No mais, também gerencie o seu tempo de estudo, se dedicando prioritariamente nas horas do dia que você apresenta maior produtividade. Uma boa ferramenta que você pode utilizar para gerenciar o seu tempo de estudo é a Técnica Pomodoro (que falaremos mais adiante).
Ah, e não deixe a proscratinação tomar conta! Divida as suas tarefas em partes menores, e após a conclusão das tarefas, faça uma recompensa a si mesmo. Por fim, deixe o celular - ou qualquer outro objeto de distração - bem longe.
A seguir, apresentaremos algumas técnicas de estudo. Mas, de antemão, é importante ressaltar o seguinte: cada estudante tem o seu próprio perfil, e uma técnica de estudo que é eficiente para um estudante, não necessariamente será para o outro.
Além disso, você pode adaptar essas técnicas conforme a sua realidade, necessidades e preferências para obter melhores resultados estudos e se manter motivado seguir frente. Confira dicas práticas para manter foco!
Técnica Pomodoro
A técnica Pomodoro é uma das mais conhecidas para organização do tempo nos estudos. Ela consiste em focar intensamente nos estudos por 25 minutos e descansar por 5 minutos. Após quatro ciclo de 25 minutos de estudo e 5 minutos de descanso, o tempo de pausa passa a ser maior.
Essa estratégia é bastante utilizada pelos estudantes como método de manter o foco por mais tempo e diminuir a proscratinação e o cansaço mental. Para quem tem dificuldade de se concentrar por muito tempo, a técnica Pomodoro é uma excelente opção.
Vale destacar que muitas pessoas adaptam a técnica Pomodoro para outra quantidade de horas: 1 hora de estudo concentrado
minutos de descanso
10 minutos de descanso. Para quem já tem uma maior facilidade de concentração, a técnica Pomodoro adaptada é uma excelente opção. Essa é uma ótima estratégia de como se concentrar nos estudos e para o processo de alfabetização infantil.
Técnica Feynman
A técnica Feynman consiste em estudar um conteúdo e explicá-lo posteriormente de forma simples, como se estivesse apresentando-o para outra pessoa - mais especificamente para uma criança. O objetivo dessa técnica de estudo é descobrir falhas no entendimento e simplificar assuntos complexos.
1️⃣✅
Passo 1
Defina o conceito que deseja entender
2️⃣✅
Passo 2
Explique o conceito escolhido para uma pessoa da sua imaginação (de preferência, uma criança)
3️⃣✅
Passo 3
Identifique falhas no entendimento e volte material de origem
Depois, no passo 4, é só revisar o assunto e explicá-lo novamente (dessa vez, de forma bem completa). Nesse momento, trace paralelos e utilize analogias para explicar o conceito e torná-lo ainda mais simples. Esse é o momento em que você consolida o seu entendimento quanto ao conceito escolhido inicialmente.
Revisão espaçada
O cérebro tende a esquecer algumas informações conforme a passagem do tempo. Para que a sua mente não esqueça os conteúdos estudados, o ideal é utilizar a metodologia de estudo da revisão espaçada. Esse método consiste em rever os conteúdos em intervalos estratégicos (e que ficam progressivamente maiores).
A revisão espaçada é uma das melhores metodologias de estudo para memorização do conteúdo
Algumas pessoas utilizam a seguinte estratégia de revisão espaçada: revisão depois de 24 horas do estudo; revisão depois de 1 semana do estudo; e revisão depois de 1 mês de estudo. Essa técnica é excelente para memorização de conteúdos longos, pois fortalece a memória de longo prazo.
Mapas mentais
Os mapas mentais são outras metodologias bastante utilizadas atualmente. Eles consistem em representações visuais que organizam as informações mais importantes de determinado conteúdo, de forma conectada e hierárquica.
Os estudantes costumam fazer os mapas mentais da seguinte forma: escrevem um tema central, e, a partir disso, criam ramificações, escrevendo subtópicos e palavras-chaves. Com isso, os alunos conseguem associar as ideias e visualizar o conteúdo mais facilmente. Tudo passa a fazer sentido no cabeça do estudante após a visualização do conteúdo por mapas mentais!
Técnica de autoexplicação
A técnica de autoexplicação é bem parecida com a técnica Feynman. Vamos explicá-la também, tá bom? Essa técnica consiste em explicar o raciocínio do conteúdo, seja no momento da leitura ou na resolução de questões.
Ao invés de apenas resolver e responder a questão ou de apenas ler o conteúdo, você explica o assunto para si mesmo, aprendendo o porquê de cada passo. O entendimento dos conteúdos se fortalece com essa técnica de autoexplicação. É como se você fosse professor de si mesmo! Para quem gosta de aprendizado ativo, vai com tudo nessa técnica!
Resumos ativos
Muitas pessoas pensam que resumos são apenas copiar os principais trechos de um livro. Porém, um bom resumo (que é chamado de resumo ativo) deve ser feito da seguinte forma: sintetizar os conceitos aprendidos com as suas próprias palavras, destacando os pontos mais importantes do conteúdo.
Essa técnica de estudo permite que o processamento das informações seja mais "profundo", elevando a retenção do conteúdo. Isso significa que vale a pena sempre fazer resumos ativos, não é mesmo? E não apenas "copia e cola" de conteúdos já existentes!
Interleaving (Estudo Intercalado)
Você se cansa em estudar uma única disciplinas por horas e horas? Então, esse é o método de estudo ideal para o seu aprendizado! O interleaving é uma metodologia que consiste em alternar as matérias ou os tipos de exercícios no momento do estudo.
Com isso, você não passa hora e horas em uma única matéria, tornando o estudo ainda mais cansativo (principalmente com aquelas matérias mais "chatas"). Então, ao longo de um dia de estudo, não se dedique somente a uma matéria. Faça um planejamento para estudar várias matérias ao longo do dia, dependendo do tempo que você tem disponível para estudar!
Teste prático (Active Recall)
Bora fazer exercícios, simulados ou responder perguntas para testar os conhecimentos (e, consequentemente, a própria memória)? Esse teste é excelente para reter ainda mais o conteúdo, pois o cérebro tenta recuperar a informação ativamente, fortalecendo as conexões neurais e aumentando a aprendizagem do estudante a longo prazo. Viu como estudar dicas estudo?
Por que é importante aprender como estudar desde criança?
Aprender como estudar desde cedo é importante porque o estudo não consiste apenas em acumular conteúdo. As crianças, jovens - e até mesmo os adultos - precisam aprender habilidades que os ajudem a aprender com mais facilidade ao longo da vida, e principalmente da jornada de estudos.
Quando se aprende como estudar desde cedo, o aluno desenvolve mais autonomia, conseguindo organizar o próprio tempo, revisando os conteúdos sozinho, etc, o que fortalece a própria independência.
A partir do momento em que o estudante aprende e aplica técnicas estudo como resumos ativos, autoexplicação e revisão espaçada, ele percebe que o seu cérebro consegue consolidar as informações mais facilmente. Assim, o processo de aprendizagem passa a se tornar mais natural.
A criação de uma rotina de estudos na infância ajuda no desenvolvimento da organização, do autocontrole e até mesmo da concentração. Inclusive, uma das melhores estratégias de como se concentrar nos estudos é aplicar estratégias de estudos desde criança.
Como muitos alunos têm dificuldades de aprendizagem exclusivamente por não saberem como estudar da maneira correta, o domínio das estratégias de estudos adequadas pode melhorar o seu rendimento nos estudos, reduzindo a frustação e a ansiedade e aumentanto a autoconfiança do estudante.
O aprendizado, desde cedo, de como estudar e como manter o foco nos estudos faz não só o jovem ter um bom rendimento escolar, mas também o torna, no futuro, um adulto organizado. Por isso, é importante aprender bons métodos de estudo durante a infância.
Como criar uma rotina de estudos eficiente?
Vamos, agora, aprender a criar uma rotina de estudos eficiente? Para isso, você precisa organizar o seu ambiente de estudos, estrutudar um plano (não vale a pena estudar de forma "aleatória", e conforme a matéria que tiver vontade de aprender no dia), produzir resumos ativos dos conteúdos estudados e resolver muitas - muitas mesmo! - questões, provas anteriores e simulados. Entenda tudo para manter rotina estudos eficiente, a seguir!
Organize um ambiente adequado para estudar
O ambiente, que você for estudar, precisa ser silencioso, iluminado e bem organizado. Assim, a sua mente entenderá que aquele é um momento de estudos, e você conseguirá se concentrar. Além disso, prepare todo o ambiente antes de estudar: coloque a uma mesa grande e uma cadeira confortável para que problemas na postura não apareçam posteriormente! Crie ambiente perfeito!
Estruture um plano de estudos
Quando você pensa na quantidade de conteúdos que tem para estudar bate um desespero? Bom, aqui vai a resolução dos seus problemas: o plano estudos. O plano de estudos deve considerar o tempo que você tem até o dia da sua prova, por exemplo, e os assuntos que devem ser estudados.
Com o plano de estudos, você saberá, diariamente, o que deverá ser estudado e a quantidade de horas que deverá se dedicar ao assunto. Dessa forma, você conseguirá se sentir mais seguro, confiante e tranquilo, tendo a certeza de que dará tempo de estudar tudo até o dia da prova, se seguir o plano de estudos. Dica: para fazer o seu plano de estudos, siga a tabela do Excel!
Produza resumos dos conteúdos
Faça resumos dos conteúdos estudados após o aprendizado das matérias. Na verdade, qualquer tipo de anotação é válida para melhorar o seu rendimento, incluindo os mapas mentais e os flashcards. O ideal é que você utilize várias estratégias de estudo ativo: autoexplicação do conteúdo (ou explicação para os seus colegas), resolução de questões e recordação ativa.
Resolva provas anteriores e simulados
Nada melhor do que resolver questões para aprender uma matéria! Então, faça o máximo de questões que puder, resolva provas anteriores e de dedique aos simulados. A dica de resolver provas anteriores e simulados é válida para concursos públicos, Enem e outros vestibulares. Aqui vai três dicas de sites que você pode conferir para obter questões para resolver: PCI Concursos, TEC e QConcursos.
Use a tecnologia ao seu favor
Muitas ferramentas digitais estão aí disponíveis para te ajudar ao máximo, como videoaulas, textos explicativos e podcasts. Então, dê o play e consuma o máximo de conteúdos, absorvendo-os da melhor forma que puder.
Como se concentrar nos estudos?
Você já sabe como manter o foco? Se você ainda não descobriu como se concentrar nos estudos por longas horas, aqui vai as melhores dicas: tirar todas as distrações de perto (inclusive o celular), usar pausa estratégicas (uma boa opção é usar o método Pomodoro, que falamos no início do artigo, lembra?) e organizar as tarefas a serem desempenhadas no dia.
Elimine as distrações durante os estudos
É importante tirar todas as distrações de perto, quando você começar a estudar. Afinal, é necessário ter bastante concentração e foco durante os estudos. Deixe o celular longe para não acessar o Whatsapp, o Instagram ou qualquer outra rede social. Além disso, também fique longe da TV! Se você não quiser desligar o celular, pelo menos remova as notificações temporariamente!
Inclua pausas estratégicas na rotina
Após estudar por muitas horas, a mente cansa, não é mesmo? Mas esse descanso não pode ser muito prolongado, a ponto de você não voltar mais para os estudos. Então, defina pausas programadas de estudos.
Por exemplo, descansar 5 minutos a cada 25 minutos de estudos ou descansar 10 minutos a cada 1 hora de estudo. Assim, você consegue evitar que a sua mente de canse. Nesse momento, beba água, vá ao banheiro ou simplesmente tome um ar fresco.
Organize-se com lista de tarefas
Seguir uma rotina de estudos é muito mais fácil quando já se tem tudo planejado. Então, tenha o seu planejamento certinho para saber o que irá estudar ao longo do dia, em ordem de urgência e prioridade. Afinal, não é positivo ficar "perdido" em relação ao que vai estudar.
Com o direcionamento certo, há mais chances de que você consiga realmente ter mais concentração e se dedicar aos estudos. Quando cumprir algum item da sua lista de metas, escreva "ok" ao lado ou risque a meta e tarefa já cumprida. Dessa forma, você perceberá a sua evolução ao longo do dia. Para crianças, a evolução nos estudos vem de várias atividades práticas.
Diferenças nos estudos: crianças, adolescentes e adultos
Existem diferenças nos estudos entre crianças, adolescentes e adultos. Veja quais são essas diferenciações de forma clara, uma vez que são fases diferentes da vida:
👶
Criança
- Aprendizado de forma lúdica e concreta;
- Aprende principalmente por meio de jogos e histórias;
- Precisam de sessões mais curtas de estudos;
- Precisam de apoio e orientação para estudar.
🧑🎓
Jovem
- Aprende conteúdos teóricos e complexos, pois apresenta maior capacidade de abstração;
- Têm autonomia para estudar;
- Têm mais distrações e estímulos externos que podem afetar o seu foco.
🧑⚖️
Adulto
- Estudam com objetivos claros, ou seja, de forma mais intencional;
- Apresentam maior disciplina, mas têm menos tempo disponível;
- Possuem base de conhecimento prévia;
- Têm um motivação interna mais forte, pois tem objetivos claros.
Então, gostou das nossas dicas de como estudar? Utilizando boas estratégias de estudo, você consegue se preparar para qualquer prova - desde uma prova de concurs ou uma prova de vestibular (e de qualquer curso, por sua vez, desde computação até medicina). Com as ferramentas de estudos adequadas, é só sucesso!
Falando em aprendizagem, entenda também sobre os marcos do desenvolvimento infantil e confira nossos outros textos sobre educação infantil. Assim, você poderá ficar por dentro das informações mais importantes sobre o assunto para estudar melhor ou ajudar o seu filho ou aluno a estudar melhor.
Se quiser ter acompanhamento com um pedagogo ou psicopedagogo especialista em estratégias de aprendizado que funcionam, veja os profissionais à sua disposição em nossa lista de especialistas. Os profissionais da Superprof Brasil estão a postos para dar as melhores orientações para os seus estudos!
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