Pós férias chegou! Existem muitas dicas para voltar às aulas para colocar em prática e assegurar o melhor rendimento, independente do nível em que está: educação infantil, fundamental, médio e superior. E além disso, você ainda pode conferir o nosso guia de voltas às aulas para começar o ano letivo com o pé direito.
Uma das principais delas, que nos aprofundaremos no decorrer deste artigo, é em relação à importância da rotina. Essa pode ser uma das maiores dificuldades dos estudantes, ainda mais complexa que a preparação da lista de materiais escolares.
Criar uma rotina é essencial para manter o foco e, apesar de inicialmente parecer um bicho de sete cabeças, depois que pegar o jeito, é mais fácil do que parece. As coisas começam a fluir melhor.
Existem, inclusive, muitas táticas e técnicas utilizadas para facilitar este processo, como o uso de agendas, que possibilitam marcar as informações de prazos e metas da semana. Por meio delas, é possível escrever e rabiscar o quanto quiser!
A dica que utilizo desde o ensino médio que me ajuda até hoje no meu trabalho como jornalista e redatora: sempre planejo minha semana com antecedência. Isso me auxilia na produtividade, além de evitar a procrastinação e ajudar a manter o foco.
Faço isso de um jeito bem simples, olha só:
- Toda sexta-feira, no último horário do meu expediente, abro uma plataforma chamada Trello e crio um novo cartão para a semana que está por vir.
- Descrevo quais são as metas de cada dia. Por exemplo, segunda-feira preciso entregar um determinado projeto, comparecer em tal reunião, revisar tal texto e assistir a tal curso. Na terça-feira, tenho que… e por aí vai.
- Assim, quando chega no respectivo dia, já tenho tudo planejado e não preciso investir tempo pensando no que fazer (o que, querendo ou não, aumenta nossa ansiedade antes mesmo de começar).
Bem, esta é a técnica que uso desde o ensino médio e que é bastante eficiente para manter minha organização. Mas, claro: para dar certo, precisamos colocar a mão na massa.
Abaixo, também deixei outras dicas para voltar às aulas que te auxiliarão neste processo, para diminuir o tempo estudando (quantidade não é qualidade) e o tornar, simultaneamente, mais produtivo! Vamos lá!?
Organize o material escolar
Nada melhor que ir até uma papelaria e encher o carrinho com vários materiais escolares, não é mesmo? Você pode seguir uma lista de materiais pronta ou criar uma com o que vai precisar durante o ano e procure descontos em sites online e no comércio local.
Há empresas que possibilitam os clientes usarem o cartão da loja, que oferece crédito sem comprometer o cartão tradicional que nos é fornecido pelo banco.
Desta forma, se precisar, é possível parcelar em mais vezes. No entanto, recomendo que guarde um dinheiro extra para pagar à vista e participar de algumas promoções. Essa dica de finanças impactará diretamente na sua economia futuramente!
A lista de material escolar varia conforme o grau de formação que o estudante está. Por exemplo, alunos do infantil, ou pré - creche, precisam de itens para desenhos, pois serão utilizados em atividades motoras e de desenvolvimento, como tinta guache, lápis de cor, lápis de escrever preto, apontador, giz de cera, papel timbrado, papel sulfite e outros. Tesoura e cola são essenciais para os recortes!
Veja como ter aulas de reforço escolar pelo Brasil.
Já os adolescentes e universitários usam materiais diferentes, focando em cadernos, canetas e agendas para demarcar informações mais densas e projetos.
Não deixe para comprar os materiais em cima da hora (inclusive, a tendência é que estejam mais caros). O mesmo serve para a organização da mochila. Com uma semana de antecedência, esteja com tudo pronto, revisado e previamente organizado!
Bem, o primeiro passo é este. Comece o ano com tudo ao organizar material escolar!
Organize também sua rotina
Voltando para a escola presencial, adeus férias! É hora de checar o calendário escolar e organizar a rotina escolar é para lá de complicado! No entanto, apesar de parecer um bicho de sete cabeças (e talvez seja), depois que já pegou o hábito, será muito mais fácil e leve das coisas fluírem.
Uma dica é organizar a sua próxima semana na sexta-feira que antecede a ela. Use softwares como o Trello e o Google Agenda, marque quais são os horários e as metas para cada um dos dias. Eu costumo usar o Trello, também tenho um grupo no Whatsapp para enviar links e materiais. Pode ser que isso funcione para você.
Vá testando e descubra qual a melhor plataforma. Se preferir, também use uma agenda física: os cinestésicos amam escrever.
Lembre-se: nada de apenas elaborar a semana e não colocar a mão na massa. A procrastinação nos traz ansiedade e muitos outros sentimentos negativos, como culpa. A agenda da semana deve servir como motivação. São metas a serem batidas, e você consegue!
No momento de desenvolver sua agenda semanal, atente-se aos excessos. Pode ser que consiga dar conta de tudo, sim! Contudo, quantidade não é qualidade. Prefira fazer menos atividades, menos leituras e menos tarefas para que, tudo o que executar, possa ser realizado com maestria.
Inclusive, você sabia que filósofos gregos antigos elogiavam o sócio e o tempo livre?
Só nas horas de ócio se fazem coisas excelentes!
André Gide.
Diminuir o excesso de funções em cada dia nos torna mais produtivos (acredite!), além de melhorar a qualidade de vida. Afinal, os estudos e trabalho são fatores importantes e nos possibilitam ter acesso a oportunidades incríveis. No entanto, a vida não é somente feita disso, precisamos evitar o burnout.
É importante, além de tudo, possuir tempo de qualidade, boas horas de sono (o sono é essencial para fixação do conhecimento no cérebro) e momentos de lazer.
Mantenha um horário para dormir (e acordar!)
Você faz parte do grupo de quem dorme às 3 horas da madrugada para acordar às 7 horas? Então, pare agora!
Infelizmente, muitas pessoas precisam enfrentar cargas horárias extensas e cansativas, com mais de um trabalho e muitas horas no transporte. Consequentemente, não há outra opção senão dormir pouco.
No entanto, se você tem a oportunidade de se dedicar somente aos estudos, sem trabalhar ou enfrentar elevadas cargas horárias por necessidade, cuide do corpo e da saúde da mente.
Ter sono de qualidade é essencial. A Dra. Leticia Santoro Azevedo Soster, neurofisiologista do Hospital Israelita Albert Einstein, CRM SP 122 544, afirma que dormir bem melhora a fixação dos estudos, ativa a memória e diminui sintomas de estresse. A capacidade do cérebro em se adaptar também está atrelada à qualidade do sono:
“Além disso, o sono contribui para preservar a integridade cerebral, mantendo seguras a capacidade de aprendizado, de memória, de cognição, de regulação emocional e a habilidade de o cérebro se adaptar.”
Jornalista Paula Félix, Veja Abril.
Deixe o celular de lado à noite e passe mais tempo de qualidade: durma. E, se estiver sem sono, leia um livro. O livro é uma ótima alternativa porque ajuda a trazer o sono. Tenha um horário determinado para largar o celular, mesmo que a conversa no WhatsApp ou o vídeo no Tiktok estejam interessantes, para descansar de verdade. Use a tecnologia a seu favor, nunca contra.
Pais e mães responsáveis: essa dica não é válida só para adolescentes, como também para crianças na volta às aulas presenciais na escola.
Crie metas para seu novo ano letivo
Lembra que abordei sobre as metas diárias para o desenvolvimento de uma rotina de estudos? Também é importante desenvolver as metas maiores, que serão conquistadas a cada semana com a força das diárias.
O tipo de meta varia conforme os seus objetivos, necessidades e realidade social (dinheiro, tempo, trabalho, família e demais condições gerais). Por exemplo: Esse ano quero aprender fórmulas de física mesmo tendo dificuldade na disciplina. Ou, quem sabe: quero ler ao menos 5 livros de literatura romancista do século XIX.
Crie metas das quais seja possível alcançar, viu? Considere sua realidade social. Se você está no ensino médio, trabalha de dia e estuda à noite, será impossível criar a meta de ler 100 livros em um ano, pois não tem tempo para isso - e, provavelmente, se conseguisse, sacrificaria duas coisas super importantes para o aprendizado, sendo o tempo de qualidade e boa noite de sono.
Uma dica, para nunca se esquecer dos seus objetivos, é que escreva, em um cartaz ou folha A4, quais são as metas do ano. Aliás, adicione um quadrado de CHECK ao lado de cada uma delas, para marcar assim que concluídas.
E, muito importante, evite cobranças consigo mesmo
Em uma época que eu estava todos no colégio ou ensino superior, costumava cobrar muita produtividade em quantidade, sobre ler e produzir demais. E sei que isso é bastante comum, acontece com a maioria dos estudantes, essa é uma consequência de nossa sociedade pós-moderna.
O que acontece quando não conseguimos “bater metas” nos estudos? Nos sentimos frustrados e desanimados, é então que a tendência de procrastinação aumenta.
Uma dica para impedir que isso aconteça é criar metas realistas, sem perder o lado ambicioso, que podemos alcançar sem abdicar da qualidade de vida. Isso evita o estresse, ansiedade, desânimo e procrastinação. A organização tem forte papel nesse processo. Você consegue e sua saúde mental agradece!
Enfim, a volta às aulas na escola é um momento muito aguardado por pais, filhos, crianças e professores. A máscara foi essencial no pós-pandemia e a compra gel para mãos ainda é uma realidade para a criança e escola infantil. Fique preparado não só com para comprar materiais escolares, proteja a saúde dos pequenos e pequenas!
E então, tem mais dicas para volta às aulas?
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