A busca da estabilidade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação, aquele no qual se busca praticar a mente liberta, a condição de libertação
Lama Padma Samten
Com o estresse recorrente do dia a dia, cada vez mais temos buscado realizar atividades que nos proporcionem sensação de paz e relaxamento, não é mesmo? A meditação é uma das atividades que mais propicia paz e serenidade e, ainda por cima, cuida da nossa saúde física e mental.
Existem vários centros de meditação em Belo Horizonte, onde você pode aprender as práticas dessa atividade. Então, bora descobrir onde aprender meditação em BH? Veja tudo sobre esse tema neste texto da Superprof!
Centro Budista Kadampa Maitreya
Para quem busca aprender o básico de budismo, o Centro Budista Kadampa Maitreya possui um curso com duração de um dia, das 9h15 às 12h15, em um domingo do mês. Nesse curso, você consegue aprender como aplicar a meditação na prática.
Além disso, esse centro também oferece aula de meditação e budismo moderno para crianças. Alguns assuntos abordados nessas aulas são: respeito, autocontrole, empatia e bondade. Cada uma dessas aulas possui um tema e duração de 1 hora.
Os adultos também podem usufruir de aulas introdutórias de meditação e budismo moderno. Essas aulas de meditação introdutórias estão disponíveis nos seguintes dias e horários:
- Segunda-feira: das 20h00 às 21h30;
- Sábado: das 10h00 às 11h30 ou das 17h00 às 18h30;
- Domingo: das 10h00 às 11h30.
Uma curiosidade interessante é que esse centro promove a "Meditação Cantada", que consiste na realização de preces semanais e preces mensais. Qualquer pessoa pode participar dessas preces, que ocorrem presencialmente e têm entrada gratuita.
Uma dessas preces é a oferenda ao guia espiritual, que ocorre todos os dias 10 e 25 de cada mês, às 20h00. Vale ressaltar que o Centro Budista Kadampa Maitreya disponibiliza a sua agenda, a qual fica disponível no site medidatbh.org.
- 📞Telefone: (31) 25356758
- 📍Endereço: Rua General Dionísio Cerqueira, nº 306, sala 11 - Gutierrez, Belo Horizonte - MG
- 🕛Horários de funcionamento: é possível conferir a agenda no site meditarbh.org
- 💰Preço: não especificado
- 💻Site: meditarbh.org.br
Instituto Entreser
O Instituto Entreser oferece diversos tipos de cursos de meditação em Belo Horizonte, atendendo a diferentes tipos de necessidades. Por exemplo, existe o curso de introdução à meditação, o qual aborda sobre diversos conceitos que fazem parte da meditação, como:
- Liberdade;
- Consciência;
- Resiliência;
- Modo ser;
- Modo fazer.
Muitas dessas aulas são realizadas em grupo, mas também existem as aulas de meditação individuais. Para isso, ocorrem meditações guiadas e exercícios que visam a promoção da atenção plena. Além disso, os professores ensinam técnicas básicas de meditação e o famoso mindfulness.
Esse instituto também oferece o curso de meditação mindfulness para empresas e outros tipos de organizações. Esse curso tem como objetivo amenizar as sensações de estresse, ansiedade e fadiga, que são emoções comuns no ambiente corporativo.
Outra proposta de ensino oferecida pelo Instituto Entreser é a aula individual de meditação e mindfulness, focando somente no aluno. Vale ressaltar que o instituto também possui o seu próprio grupo de meditação. A meditação com outras pessoas é uma experiência maravilhosa, que pode até mesmo melhorar o seu desempenho nessa prática individual.
Ah! O projeto de meditação guiada do instituto é gratuito e pode ser acompanhado de forma presencial ou online. Portanto, qualquer pessoa pode participar e imergir no mundo da meditação, tratando de concentração, foco, relaxamento, entre outros. Para participar, recomendamos que cadastre o seu e-mail no site institutoentreser.com.br.
- 📞Telefone: (31) 9 9711-0151
- 📍Endereço: Rua Alagoas, nº 1000 - Savassi, Belo Horizonte - MG
- 🕛Horários de funcionamento: de segunda a sexta, das 7h00 às 22h00 e aos sábados, das 7h00 às 19h00
- 💰Preço: não especificado
- 💻Site: institutoentreser.com.br
Associação Meditação Transcendental Autêntica
Essa instituição segue os princípios de Maharishi Mahesh Yogi, o que faz o seu curso disponibilizar conteúdos voltados para essas teorias. Nesse curso, você aprende a mecânica da técnica da meditação com instruções individuais e sessões em grupo.
A instrução individual da meditação transcendental possui duração de 1 hora e as sessões em grupo duram em torno de 2 horas. Para a finalização do curso, são realizadas 3 sessões em dias consecutivos. Esse curso também possui programa de verificação, que conta com:
- Meditação coletiva;
- Aula de acompanhamento;
- Sessão individual.
Para conhecer o curso proposto pela Associação Meditação Transcendental Autêntica, você pode assistir à palestra introdutória disponível no site silencioprofundo.com.br. Vale ressaltar que essa palestra possui duração entre 1 hora e meia e 2 horas. Além disso, ela é gratuita!
- 📞Telefone: (31) 9659-3552
- 📍Endereço: Rua Teixeira de Freitas, nº 478, sala 1412, Santo Antônio, Belo Horizonte - MG
- 🕛Horários de funcionamento: não especificado
- 💰Preço: não especificado
- 💻Site: silencioprofundo.com.br
Estação do Saber
A Estação do Saber é uma instituição que trata do bem-estar, desenvolvimento e saúde mental. Além das atividades programadas e das rodas de conversa e consultoria, essa instituição também disponibiliza aulas de meditação gratuitas, nas segundas, às 7h00 e às 19h00.
Ela também disponibiliza aulas de meditação regular nas quartas, às 19h00, e de yoga, nas terças, às 19h30. Sendo assim, você pode comparecer no local tanto para praticar meditação quanto para praticar yoga.
- 📞Telefone: (31) 2551-7663 / (31) 99807-22244
- 📍Endereço: Rua Domingos Vieira, nº 343/1004 - Santa Efigênia, Belo Horizonte - MG
- 🕛Horários de funcionamento: não especificado
- 💰Preço: não especificado
- 💻Site: estacaodosaber.art.br
Centro de Estudos Budistas Bodisatva
Uma vez ou outra, o Centro de Estudos Budistas Bodisatva disponibiliza cursos de meditação para o público. Um desses cursos que está disponível é o "Encontrando a felicidade duradoura através da motivação".
Esse curso conta com várias atividades voltadas para o diálogo e para a meditação. Além disso, ele aborda sobre a perfeição da generosidade, discutindo sobre os 6 paramitas:
- Energia constante;
- Paz;
- Sabedoria;
- Concentração;
- Moralidade;
- Generosidade.
Para fazer a inscrição do curso, você pode acessar o site cebb.org.br. Nesse site, você também consegue encontrar vários outros cursos e palestras oferecidos pela CEBB (Centro de Estudos Budistas Bodisatva). É tudo bastante interessante!
- 📞Telefone: (31) 98833-2250
- 📍Endereço: Rua Ceará, nº 741, sala 208 - Funcionários, Belo Horizonte - MG
- 🕛Horários de funcionamento: segundas das 19h30 às 21h00, quarta das 19h30 às 21h00, quinta das 14h00 às 20h30, sexta das 14h00 às 21h00 e sábado das 14h00 às 17h00
- 💰Preço: R$ 120,00
- 💻Site: cebb.org.br
Centro Ramakrishna Vedanta
O Centro Ramakrishna Vedanta não oferece aulas de meditação, mas sim disponibiliza o seu espaço para tal prática. Portanto, você não aprenderá as técnicas de meditação, mas conseguirá meditar em grupo, ou seja, em conjunto com outras pessoas. Algumas das atividades disponibilizadas são:
- Ritual de Aráti: terceiro sábado de cada mês, das 18h30 às 19h30;
- Grupo de estudos Vedanta: terceiro sábado de cada mês, das 17h00 às 18h30;
- Meditação conduzida e leituras e reflexões de textos vedânticos: aos domingos, por quinzena, às 17h00;
- Aulas yoga: terças-feiras, das 6h30 às 7h40 e quintas-feiras, das 6h30 às 7h40.
Esse centro é excelente para realizar diferentes tipos de atividades voltadas para o desenvolvimento individual. Então, vale a pena conhecer o local e realizar as tarefas disponíveis! Assim, você pode aprender várias técnicas para meditar em Belo Horizonte.
- 📞Telefone: (31) 3427-5995
- 📍Endereço: Rua Faria Lobato, nº 20 - Jardim Botânico, Belo Horizonte - MG
- 🕛Horários de funcionamento: na lista acima
- 💰Preço: não especificado
- 💻Site: vedantabr.org.br
Aulas particulares de meditação em BH
Para quem deseja ter uma meditação guiada e individualizada, a aula particular de meditação é a escolha mais adequada. Os professores de meditação em Belo Horizonte são habilitados e possuem o conhecimento necessário para atender às suas necessidades, principalmente os cadastrados na plataforma Superprof de aulas particulares.
As aulas particulares de meditação em BH possuem um preço médio de R$ 72,00. Essas aulas podem ocorrer em uma academia especializada, na sua casa ou na casa do próprio tutor de meditação. Essa instrução de meditação também pode ocorrer à distância.
Bora conhecer os professores de meditação da Superprof? A lista de professores de meditação de BH é excelente, contando com em torno de 20 professores disponíveis. Veja o perfil profissional de cada um e converse com 1 ou mais para escolher o seu professor de meditação em BH.
Vale ressaltar que a meditação te proporcionará melhor qualidade de vida, tornando a sua rotina mais zen. Isso porque a aula meditação em BH trata da atenção plena e de diversas técnicas meditação guiada e meditação mindfulness.
Essas aulas de meditação Belo Horizonte podem ser no Centro Estudos Budistas, no CEBB Belo Horizonte ou até mesmo com ensino particular, com um professor yoga meditação. Essa prática meditação também pode ser online presencial. Então, aprenda a meditar com práticas regulares!
E aí, curtiu o nosso artigo sobre meditação em BH? Comente e compartilhe este artigo sobre onde aprender meditação em Belo Horizonte online ou presencial. Esperamos que este artigo tenha te ajudado nessa busca pelos melhores professores de meditação e de descobrir onde ter curso de meditação em BH!
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