A meditação simplifica a nossa vida exterior e energiza a nossa vida interior
Sri Chinmoy
A prática da meditação melhora o sistema cardiovascular, diminui a pressão arterial, gera bem-estar, eleva a concentração, alívio estresse, proporciona calmaria.... Então, vamos aprender meditação em São Paulo?
Neste artigo, separamos os principais centros de meditação de São Paulo e mostramos onde ter cursos meditação Paulo. Então, vamos descobrir onde aprender meditação na capital paulista? Acompanhe as informações!
Centros de meditação em São Paulo
A cidade de São Paulo conta com Centros de Meditação excelentes. Então, vamos conhecê-los melhor? Acompanhe informações sobre o Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi, o Centro de Meditação Sahaja Yoga e o Centro de Estudos Budistas Bodisatva. Além disso, saiba como aprender meditação em São Paulo através do Sesc Pompeia!
Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi
O Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi oferece aulas de yoga meditação em SP nos seguintes dias e horários:
- Quarta às 19h30;
- Quinta às 19h30;
- Domingo às 10h00 e às 17h00.
Além disso, você também pode ter essas aulas de meditação online com acompanhamento pelo Zoom. Isso porque as aulas de quarta e de domingo à tarde são transmitidas. Interessante, não é mesmo? Cada aula possui o custo de R$ 35,00.
Uma coisa interessante é que o Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi oferece retiros de imersão no "mundo" meditação. Eles também oferecem aulas cursos meditação para o público infantil, sendo excelente para a participação de toda a família. Ah, e esse templo é belíssimo!
- 📞Telefone: (11) 97524-7125
- 📍Endereço: Rua Arthur de Azevedo, nº 1326 - Pinheiros, São Paulo - SP
- 🕛Horários de funcionamento: de segunda a sexta, das 14h00 às 19h30, aos sábados das 14h00 às 18h00 e aos domingos das 10h00 às 17h00
- 💰Preço: R$ 35,00/aula
- 💻Site: meditadoresurbanos.org.br
Centro de Estudos Budistas Bodisatva (CEBB São Paulo)
O Centro de Estudos Budistas Bodisatva de São Paulo oferece um Curso de Introdução à Meditação, sendo perfeito para quem é iniciante. Além disso, ele também oferece aulas de meditação e budismo para crianças.
Esse curso meditação possui uma carga horária de 6 horas e conta com assuntos voltados para corpo, mente e energia, emoções, sabedorias e práticas de meditação silenciosa e meditação do amor. Esse curso ocorre durante um domingo, das 9h00 às 16h00, e custa R$ 150,00.
- 📞Telefone: (11) 3266-5372
- 📍Endereço: Rua Maestro Cardim, nº 1024 - Bela Vista, São Paulo - SP
- 🕛Horários de funcionamento: aos domingo, das 9h00 às 16h00
- 💰Preço: R$ 150,00
- 💻Site: cebb.org.br
Sesc Pompeia
O Sesc Pompeia oferece o "Manhã Zen", que é um projeto voltado para a prática de yoga e meditação em SP. Essas aulas de meditação ocorrem aos domingos, às 10h00. O preço dessas aulas variam entre R$ 23,00 e R$ 74,00.
Vale ressaltar que você também pode acompanhá-las online, já que o instagram do Sesc Pompeia as disponibiliza online através de lives. Portanto, você também pode curtir esse conteúdo à distância, sem precisar sair de casa.
- 📞Telefone: (11) 3871-7700
- 📍Endereço: Rua Clélia, nº 93 - Água Branca, São Paulo - SP
- 🕛Horários de funcionamento: de terça a sábado, das 10h00 às 22h00 e aos domingos das 10h00 às 19h00.
- 💰Preço: entre R$ 23,00 e R$ 74,00
- 💻Site: sescsp.org.br
Onde ter aulas de meditação gratuitas em SP?
Existem várias opções de aulas de meditação gratuitas em São Paulo, como Centro Sri Chinmoy de Meditação, Jardim Suspenso do CCSP, Centro Cultural Swami Vivekananda e Casa Jaya. Além dessas opções, você também pode acompanhar aulas de meditação gratuitas no Parque Ibirapuera.
Então, vamos saber mais sobre essas opções para aprender a meditar gratuitamente em SP? Acompanhe as melhores opções e saiba como praticar meditação sem precisar pagar nada, em São Paulo.
Centro Sri Chinmoy de Meditação
O Centro Sri Chinmoy de Meditação oferece tanto cursos de meditação em SP quanto em outras cidades do Brasil. Inclusive, há cursos de meditação presenciais em São Paulo, no Rio de Janeiro e em Niterói. Já os ciclos de palestras sobre meditação e espiritualidade ocorrem em várias cidades do país.
O curso de meditação oferecido pelo Centro Sri Chinmoy é realizado por agentes voluntários, o que torna as aulas gratuitas. Alguns conteúdos dessas aulas de meditação são:
- Músicas e mantras de meditação;
- Exercícios práticos de meditação;
- Vida espiritual, meditação e rotina;
- Família e outros tipos de relacionamentos;
- Exercícios físicos e alimentação.
Essas aulas de meditação são excelentes e ajudam os alunos a conquistarem maior paz de espírito e entendimento sobre a vida. Vale ressaltar que esse curso é composto de 4 aulas com duração de 2 horas cada. Ah! Esse centro também oferece cursos de meditação online gratuitos.
- 📞Telefone: (11) 98749-7843
- 📍Endereço: Rua Carlos Petit - Vila Mariana, São Paulo - SP
- 🕛Horários de funcionamento: não especificado
- 💰Preço: gratuito
- 💻Site: br.srichinmoycentre.org
Jardim Suspenso do CCSP
No bairro da Liberdade, você também pode ter aulas de meditação gratuitas. Isso porque o Jardim Suspenso do Centro Cultural de São Paulo disponibiliza essas aulas para todos os públicos gratuitamente. Elas ocorrem às quinta-feiras, no horário das 15h00. A duração de uma aula é de 90 minutos.
Vale ressaltar que, além da aula gratuita de aprendizado de meditação, o Jardim Suspenso também conta com uma programação bastante diversificada e ligada à dança, literatura, cinema, artes visuais, teatro, música e ações culturais. O espaço é simplesmente fantástico!
- 📞Telefone: (11) 3397-4000
- 📍Endereço: Rua Vergueiro, 1000 - Paraíso São Paulo, São Paulo - SP
- 🕛Horários de funcionamento: de terça a sexta, das 10h00 às 21h00 e sábado, domingo e feriados das 10h00 às 20h00
- 💰Preço: gratuito
- 💻Site: centrocultural.sp.gov.br
Centro Cultural Swami Vivekananda
Já deu para perceber que SP é uma cidade repleta de aulas de meditação gratuitas, não é mesmo? O Centro Cultural Swami Vivekananda também disponibiliza um curso gratuito de meditação para o público paulista. Elas ocorrem de segunda a sexta, das 12h00 às 20h00.
Esse centro cultural nada mais é do que o centro cultural do conselho indiano para relações culturais da Índia, o qual foi criado em 2011. Além das aulas de meditação, esse centro também realiza diversas outras atividades ligadas à cultura oriental, como danças indianas, músicas vocais hindustani, sânscrito, hindi, entre outros.
- 📞Telefone: (11) 3142-8915
- 📍Endereço: Rua Bela Cintra, nº 178 - Consolação, São Paulo - SP
- 🕛Horários de funcionamento: de segunda a sexta das 12h00 às 20h00
- 💰Preço: gratuito
- 💻Site: cgisaopaulo.gov.in
Casa Jaya - Espaço Eco-cultural
Que tal praticar meditação mindfulness gratuitamente em SP? Na Casa Jaya, isso é possível! De 15 em 15 dias, esse espaço, localizado no bairro Pinheiros, oferece aulas de meditação gratuitas, que ocorrem às quintas, às 20h30.
As aulas meditação Paulo da Casa Jaya servem tanto para quem é avançado como também para quem é iniciante no mundo da meditação. Vale ressaltar que esse espaço é um restaurante vegano, que vende várias comidinhas deliciosas e saudáveis.
- 📞Telefone: (11) 91213-6916
- 📍Endereço: Rua Capote Valente, nº 305 - Pinheiros, São Paulo - SP
- 🕛Horários de funcionamento: de segunda a sexta, das 9h00 às 15h00
- 💰Preço: gratuito
- 💻Site: não especificado
Aula de meditação no Parque Ibirapuera
Há vários organizadores que oferecem aulas de yoga e meditação gratuitas no Parque Ibirapuera. Portanto, você consegue participar de vários grupos de meditação que oferecem esse tipo de aula gratuita e presencial. Algumas opções que grupos de meditação em SP são:
- Bike da meditação;
- Medita São Paulo;
- Aurora Vita.
Então, que tal se aliar a um desses grupos e começar a aprender meditação em São Paulo? O lado bom desses grupos é que você também pode conhecer novas pessoas e construir novos laços de amizade. Portanto, essa é uma boa opção de programa de meditação!
- 📞Telefone: não especificado
- 📍Endereço: Avenida Pedro Álvares Cabral - Vila Mariana, São Paulo - SP
- 🕛Horários de funcionamento: não especificado
- 💰Preço: gratuito
- 💻Site: não especificado
Aprender meditação em São Paulo com aulas particulares
Se você prefere aprender os princípios e técnicas de meditação com um acompanhamento mais individualizado, as aulas particulares oferecidas pelos professores de meditação da Superprof, em São Paulo, são a escolha certa. O preço médio das aulas de meditação particulares em SP é R$ 81,00.
Com o professor particular de meditação, você consegue receber instruções básicas e avançadas e ainda receber uma prática guiada. Já os feedbacks são dados em tempo real, o que ajuda na sua melhoria e evolução na meditação.
E aí, valeu a pena descobrir onde aprender meditação em São Paulo presencial online? Se você gostou do que leu neste conteúdo, compartilhe com as pessoas que você conhece que também gostam de meditação e querem ter essa experiência, mas ainda não sabem onde aprender a meditar em SP.
Ah, e deixe a sua opinião na caixinha de comentários e comece o método de flexibilidade meditação mindfulness para cuidar da saúde física e mental, seja participando de aulas ou até mesmo de um retiro!
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