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R$100/h
Perfil e diploma verificados
Tempo de resposta 11h
Aulas dadas por Debora
  • Individual
  • Em grupo
As aulas serão
  • Casa do aluno
  • Por webcam
Matérias ensinadas
  • Yoga
  • Yoga Hatha
  • Yoga Vinyasa
  • Yoga pré-parto
  • Yoga Ashtanga
Níveis
  • Todos os níveis

O Yôga faz parte da minha vida há 10 anos. Formada em 2014, passei a ensinar o que aprendi. Trabalho com Ashtanga e Vinyasa que estimulam intensamente o corpo físico.

Apresentação

Comecei a praticar yoga em 2010, foram 4 anos de muita vivência e estudo, até que resolvi trabalhar com o que já fazia muito sentido para mim.
Me formei em 2014, pelo Método DeRose, e desde então ministro aulas de yoga para todos os públicos.
Yoga significa união, acredito, assim, que o ensino desta disciplina deve alcançar a todos, ampliando fronteiras sem segregação. Valorizo a autossuficiência do aluno, para que ele possa praticar e se desenvolver, a certo ponto, independente da presença de seu professor.
A prática que ensino mescla, o que entende-se no oriente, por Ashtanga e Vinyasa. É uma prática bem vigorosa, combina ásanas diversos, que podem demorar a ser repetidos entre uma aula e outra, a única regra é que obedeçam o balanceamento básico do tronco (lateroflexão, anteflexão, retroflexão, anteflexão, torsão e inversão), as técnicas fluem como em uma dança, encadeadas por passagens coreográficas.
A respiração é uma grande aliada durante toda a prática, ela vinculada ao movimento torna a técnica orgânica.
A permanência nas posições é outro ponto importante na construção deste alicerce do yoga, é nesse lugar que o aluno entra em contato consigo, compreendendo e superando suas limitações, sejam elas de ordem física ou emocional. Esse processo de negociação consigo mesmo é muito rico, e nele se constrói forte base de autoconhecimento e autopercepção, um mergulho para dentro que reverbera por fora.

Metodologia

No início, o trabalho é para desenvolver o corpo físico, por isso, a princípio, as aulas são compostas por técnicas bastante dinâmicas, como os respiratórios (pránáyáma), a limpeza orgânica (kriyá), as posições (ásanas), a descontração (yôganidra) e a concentração (samyama).
Num segundo momento, o aluno toma contato com técnicas mais sutis, depois que seu corpo tolera melhor a quietude e a introspecção, dentre elas os mantras e a meditação, que somam-se às anteriores completando a prática.
O que se busca com tudo isso é a ampliação da consciência, como consequência desse processo adquire-se um corpo forte, a respiração e a concentração melhoram – o que reflete em seu desempenho intelectual – e as mudanças acontecem como em uma reação em cadeia, uma coisa que melhor a outra e assim por diante indefinidamente.

Tarifas

Preço para aulas por webcam : 100R$/h

Precisão

AULA 1X POR SEMANA:
hora aula particular: R$100,00
hora aula em grupo (à partir de 3 pessoas): R$100,00 a primeira pessoa e R$50,00 as demais

AULA 2X POR SEMANA:
aula particular valor mensal: R$650,00
aula em grupo valor mensal: R$650,00 a primeira pessoa e R$300,00 as demais



Aulas dadas por Debora
Individual
Em grupo
As aulas serão
Casa do aluno
webcam
Matérias ensinadas
  • Yoga
  • Yoga Hatha
  • Yoga Vinyasa
  • Yoga pré-parto
  • Yoga Ashtanga
Níveis
  • Todos os níveis

Curriculum Vitae de Debora

EDUCAÇÃO:

2018 – Bacharelado em Nutrição
Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo – USP
Em andamento

2017 – Curso de Especialização: Ballet
Fundação Theatro Municipal de São Paulo – São Paulo, Brasil

2016 – Curso Técnico Superior Profissional: Ballet
Academia Tânia Ferreira – São Paulo, Brasil

2014 – Curso de Especialização: Instrutora de Yôga
Método DeRose Moema – São Paulo, Brasil

2014 – Bacharelado em Dança e Movimento
Universidade Anhembi Morumbi – São Paulo, Brasil

EXPERIÊNCIA:

2014 – Atual
Personal Yôga Teacher
Aulas Particulares – São Paulo
Ministro aulas particulares e em grupo, em domicílios, condomínios e empresas.

2012 – 2015
Instrutora de Yôga
DeRose Moema – Casa de Cultura Nina de Holanda – Moema
Ministrava aulas de Yôga.

2015
Instrutora de Yôga
Bodytech – Alto de Pinheiros
Ministrava aulas de Yôga e alongamento no Clube Alto de Pinheiros na academia Bodytech.

2010 – 2013
Professora de Ballet
Petit Danseur
Ministrava aulas de ballet do 1o ao 4o ano de formação.

COMPETÊNCIAS TÉCNICAS:

Método Feldenkrais de Educação Somática – aplicado à dança
Curso realizado durante a formação superior.

Respiração aplicada ao Yôga
Curso realizado durante a formação como Instrutora de Yôga.

Movimentação Coreográfica
Responsável pelas aulas de coreografia e orientação no processo de concepção coreográfica dos alunos.

10 avaliações sobre Debora
  • 5/5

Todas as avaliações são coletadas pelo nosso serviço e são fiáveis. Elas correspondem a verdadeiras experiências dos membros do Superprof.
V
VITORIA

Perfeito! Amo as aulas da Debora! Excelente professora, didática, paciente e com muito conhecimento técnico.

Resposta de Debora

A Vitória mostra excelente concentração durante as aulas, o que auxilia no seu desempenho fazendo-a assimilar os conteúdos de forma particular. Ela demonstra um entendimento da prática que perpassa o corpo físico e para o Yôga isso é essencial, por isso é uma aluna muito promissora! Recomendo-a como aluna e cliente!

L
Luciana

Perfeito! Adorei a aula da Debora e estou ansiosa para continuar com ela como instrutora e melhorar minha pratica de yoga. Além de muito boa tecnicamente ela é muito cuidadosa e agradável. Super recomendo!

Resposta de Debora

A Luciana é muito simpática e me recebeu muito bem na sua casa, a aula fluiu de forma natural, adorei!

A
Agatha

Perfeito! A Debora é uma ótima professora, paciente e com muito conhecimento!

Resposta de Debora

A experiência de aula com a Agatha foi ótima, aluna muito interessada e dedicada.

A
Aline

Perfeito! Estou adorando as aulas! Débora além de muito educada, tem um plano de aula super qualificado cheio de desafios. Recomendo!!!

Resposta de Debora

Atendo a Aline em domicílio e estive muito confortável no ambiente desde a primeira vez. Excelente cliente a aluna!

6 recomendações

C
Camila

A Débora é uma excelente professora. Adorei suas aulas. Recomendadíssimo!

E
Eliana

A Debora conduz a prática com muita segurança e é um prazer falar sobre seu trabalho. Como yôgin ela possui excelência técnica e vivência da filosofia; como professora grande empatia, cuidado e clareza para ensinar. Desde que iniciei percebi uma mudança importante na minha vida, na forma como lido com as adversidades e o stress, nas minhas capacidades físicas e consciência corporal e na minha disposição. As técnicas de respiração, as posições, a meditação são ferramentas para uma vida muito mais feliz e saudável. Recomendo a todos que querem viver melhor, conhecendo seu corpo e seu espírito, e permitindo-se a todas as possibilidades que daí surgem.

P
Priscila

Sou aluna da Debora há 3 anos. Eu recomendo e não troco de instrutora! Ela é muito experiente e sempre demonstra uma paixão pela yoga e em ensinar.
Debora tem alunos de diferentes idades e habilidades. Ela sempre esta dedicada em ensinar com excelência para que todos aprendem corretamente, dentro de seus limites físicos. Percebo que ela está sempre se esforçando para que seus alunos também se esforcem mais e evoluam a técnica! Excelente motivação!
Além de seu talento para instrutora, ela está sempre tranquila e positiva, com energia boa que ajuda a deixar a aula excelente e mais agradável!

D
Denise

Professora dedicada, paciente e muito profissional !!! Recomendo

M
Marcelo

Profissional competente, as aulas são super interessantes e estimulantes. Está sempre atualizada e ama o que faz. Recomendo a Débora. Super atenciosa com os alunos.

A
Aline

Faço aula com debora há mais de um ano. Encontrei ela aqui no superprof e fiquei extremamente satisfeita.
Ela eh educada, comprometida e sua aula eh de qualidade!!
Super recomendo!
Aline Mafra

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