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Dar aulas
Rio de Janeiro 
R$40/h
1a aula grátis!
Perfil verificado
Tempo de resposta 3h
Aulas dadas por Valdenize
  • Individual
  • Em grupo
As aulas serão
  • Na casa do professor
  • Casa do aluno
Matérias ensinadas
  • Corrida
  • Atletismo
Níveis
  • Todos os níveis

Treino personalizado individual ou em grupo, com acompanhamento, alongamento, diversos tipos de treino para corrida e atletismo. Condicionamento físico e preparo para atletas.

Apresentação

Trabalho com planilhas de treinos diversos e intervalados. Orientação de alimentação adequada. Alongamento. Acompanhamento personalizado. Valor mensal. De 2 a 3 dias por semana. Corrida de rua, na grama, na areia. Exercícios de coordenação motora e técnicas de corrida profissional.

Metodologia

Corredora há 18 anos. Atleta na equipe Márcia Narloch e no Clube de Regatas do Vasco da Gama. Graduada em Educação Física pela Universidade Estácio de Sá. Acompanhamento individual e em grupo.
Trabalho para condicionamento físico, emagrecimento, preparo de atletas e maratonistas.

Tarifas

Taxa de deslocamento : R$5

Precisão

O valor da taxa de deslocamento depende da distância.

Aulas dadas por Valdenize
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