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  • Reforço muscular
  • Calistenia
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  • Todos os níveis

TREINAMENTO CLÁSSICO, EFICAZ E SEGURO • Musculação, levantamento básico e calistenia; • Aeróbicos (contínuo, intervalado, HIIT); • Desempenho esportivo e funcional; • Equilíbrio, flexibilidade e along

Apresentação

Serviços
• Personal trainer
• Consultoria a distância
• Consultoria semi-presencial

Experiência
• Trabalho com treinamento físico desde o começo de 2012;
• Tenho experiência com público variado: idosos, jovens, pessoas com osteoartrite, com doenças da
coluna, atletas, homens e mulheres.
• Atendo em academia, parque, domicílio, onde for melhor.

Metodologia

Métodos

• Musculação, levantamento básico e calistenia;
• Aeróbicos (contínuo, intervalado, HIIT);
• Desempenho esportivo e funcional;
• Equilíbrio, flexibilidade e alongamento.

Benefícios do exercício físico

• Força e definição muscular;
• Reduz dores articulares;
• Reduz dores nas costas;
• Flexibilidade e equilíbrio;
• Desempenho esportivo;
• Essencial no emagrecimento.

Tarifas

Preço para aulas por webcam : 50R$/h

Precisão

Costumo dar treinos de 30 ou 45 min, portanto o valor fica inferior ao informado.

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Individual
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