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R$80/h
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Aulas dadas por Carlos Alberto
  • Individual
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As aulas serão
  • Casa do aluno
Matérias ensinadas
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • Alongamento
  • Reforço muscular
  • Calistenia
Níveis
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado

Saúde bem estar , qualidade de vida , idosos , treinamento funcional

Apresentação

, é feito a anamnese que é a conversa a respeito se a pessoa já e treina , se já treinou ,se tem algum tipo de lesão , se tem algum problema de saúde como hipertensão , cardíaco , e diabético , é feito o pedido do atestado médico pra começar as atividades físicas principalmente se tiver problemas de saúde . As avaliações físicas são feitas avaliações de porcentual de gordura , (biopedancia ), avaliação postural e funcional , avaliação de consumo de oxigênio , medidas antropométricas , avaliação de flexibilidade e de força e as reavaliações são feitas a cada mês ou a cada 3 meses dependendo do nível do praticante se é iniciante ou avançado os
treinos são elaborados seguindo o objetivo do aluno seguindo seus melhores resultados .

Metodologia

Minhas experiências , trabalhei por 1 no e meio com quadra iniciação esportiva com crianças e natação , trabalhei por 2 anos e meio em sala de musculação , trabalho a cerca de 2 anos como personal trainer pelos condomínios , prédios , parque , e academia , minhas maiores experiências são com musculação , treinamento funcional , emagrecimento , ganho de massa muscular , avaliação postural , corrida , preparação física para alto rendimento .

Tarifas

Preço para 1 hora de aula : 80R$/h
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Curriculum Vitae de Carlos Alberto

Sou formado em educação física , pós graduando em biomecânica e avaliação física no treinamento , trabalhei 2 anos e meio em sala de musculação e hoje trabalho somente como personal trainer , trabalho cerca de 2 anos como personal trainer .

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