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Ana Beatriz

Embaixador

  • Preço hora/aula R$150
  • Tempo de resposta 1h
  • Número de alunos 40
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Professora de Vinyasa Flow Yoga certificada pela YogaAlliance dos E.U.A.️ Aulas Individuais ou Pequenos Grupos | Online e Presencial | Iniciante ao Avançado. Mais de 10 anos praticando e 8 ensinando

    • Rio de Janeiro
    • Na casa dela
    • Em minha casa
    • webcam

Embaixador

É a crème de la crème dos professores. Perfil de qualidade, diploma verificado e resposta garantida. Ana Beatriz marcará sua primeira aula de Yoga.

Sobre a aula

"Vinyasa" significa união entre movimento do corpo e a respiração através da atenção plena. Nessa prática, o aluno aprenderá passo-a-passo as posturas de yoga.

O aluno aprenderá:
- a maneira como entrar e sair das posturas,
- movimento de transição entre as posturas,
- alinhamentos básicos,
- uso de acessórios,
- variações e modificações de posturas,
- técnicas respiratórias,
- mantra,
- relaxamento,
- meditação.

matérias

  • Yoga
  • Yoga Hatha
  • Yoga relaxamento
  • +2

    Yoga Vinyasa

    Yoga Ashtanga

línguas

  • Inglês
  • Português
  • Espanhol

níveis

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • +1

    Profissional

Mais sobre Ana Beatriz

Ana Beatriz Kossmann de Souza Ribeiro é formada nas áreas do Purna Yoga (Yoga Integral de Sri Aurobindo), e em Vinyasa Flow Yoga (que é um estilo de Hatha Yoga). Realizou também diversos workshops em Iyengar Yoga e é praticante regular de Ashtanga Vinyasa Yoga há alguns anos. Iniciou sua prática de yoga em 2011, na Inglaterra, com seu professor na época, Yogi Ashokananda mestre em Himalayan Hatha Yoga.

No seu retorno ao Brasil, realizou Formação de Instrutores de Yoga Integral na ANYI (Associação Nacional de Yoga Integral) de 2012 à 2013.

Em 2014 esteve na Índia aprofundando o seu conhecimento e experiência no Purna Yoga, visitando diversos Ashrams de Sri Aurobindo localizados em Haridwar, Nova Delhi e Pondicherry.

Em 2016 e 2018 realizou dois meses intensivos estudando com seu professor, e autor de diversos livros de yoga, Mark Stephens, na Califórnia. Através deste curso obteve certificação internacional pela Yoga Alliance U.S.A, RYT-500 (Registered Yoga Teacher/ Professor de Yoga registrado- 500 horas). Além disso, possui experiência comprovada pela Yoga Alliance de mais de 2.000 horas/ aula em sala de aula como professora. (E-RYT 500 - Experienced Registered Yoga Teacher/ Professor de Yoga Experiente). É provedora de educação continuada para outros professores de yoga que queiram se aprimorar. (YACEP - Yoga Alliance Continuing Education Provider).

Tarifas

pacotes

  • 5h: R$750
  • 10h: R$1350

webcam

  • 150R$/h

Precisão

Aula Experimental - R$ 115.
*Os preços mencionados aqui são indicativos e podem mudar a qualquer momento sem aviso prévio; consulte-me para obter mais detalhes.
* Duração das aulas: 60 à 75min.

Mais detalhes sobre Ana Beatriz

  • 01

    Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

    O meu primeiro contato com o yoga foi quando ainda criança através da meditação. Isso veio de forma natural para mim, quando precisei romper com alguns desafios naquela época. Depois, muitos anos mais tarde, uma das minhas melhores amigas na época me mostrou um estúdio de yoga quando caminhávamos na rua e me perguntou porque eu não praticava o yoga. Eu morava em Londres, Inglaterra. Foi aí que decidi me matricular neste estúdio - na época eu tinha 21 anos - e comecei a praticar vários estilos de yoga quase que diariamente.

  • 02

    Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

    Não podemos considerar o yoga um esporte propriamente dito, porque ele não é uma atividade competitiva, mas onde cada um está seguindo a sua evolução pessoal. Contudo, o yoga pode sim ser visto como uma prática física. É algo que fazemos com o nosso corpo, para também alcançar a plenitude da nossa mente. Prático regularmente Vinyasa Flow e Ashtanga Vinyasa Yoga. Também realizo exercícios aeróbicos, como corrida, que são um bom complemento à prática de yoga.

  • 03

    Como você faz para motivar seus alunos saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

    Através da prática de yoga constante, o aluno perceberá aquilo que ela traz para sua vida, em termos de saúde, vitalidade e transformações em vários sentidos ou planos do ser. Ao ter contato com esses efeitos e benefícios da prática na sua vida ele terá ainda mais vontade de seguir praticando, e mergulhar cada vez mais profundo nesta prática e filosofia milenares do yoga.

  • 04

    Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive) ?

    É sempre bom ver outras pessoas fazendo yoga e isso me lembra uma frase da mestra Regina Shakti: apenas de ver outros fazendo yoga, praticando asanas, isso já fará bem para quem aprecia, a pessoa já sentirá de alguma forma os benefícios dessa prática.

  • 05

    Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

    Acho que minha maior conquista até o momento foi manter viva e acesa a chama da minha prática e estudo do yoga sempre vivos e constantes ao longo de tantos anos. Recentemente, realizei dois cursos um em 2016 e o outro em 2018-2019, que foram o RYT-200 e o RYT-500. Cursos reconhecidos internacionalmente pela Aliança do Yoga, dos E.U.A, que foram para mim uma grande realização, conquista e aprendizado e onde pude conviver com outros yogues fantásticos e de vários países. Além disso, ministrei mais de 1.000 horas de aula, desde 2016, onde tive a honra de partilhar e refinar ainda mais o meu conhecimento através de exemplos e vivências práticas diretamente com os meus alunos.

  • 06

    Se você tivesse que fazer uma corrida com algum esportista de renome, quem seria e quais perguntas você o faria ?

    São diversos os yogues pelos quais tenho admiração e pelas mais diferentes razões, mas principalmente porque de alguma forma estiveram comigo em meu caminho, seja fisicamente ou através de seus ensinamentos, me auxiliando e me orientando no caminho. Entre eles estão: Horivaldo Gomes, Regina Shakti, Maria Laura Garcia Packer, Dany Sá, Mark Stephens, Eyal Shifroni, David Swenson. Além é claro de outros tantos mestres que não estão mais encarnados, mas pelos quais eu tenho grande carinho, admiração e conexão: B.K.S Iyengar, Gandhi, Mirra Alfassa e Sri Aurobindo, entre tantos outros.

  • 07

    Como fazer com que o aluno mantenha o foco e que persista em sua evolução?

    Os desafios que se apresentam numa prática de yoga são altamente motivantes. Quando o aluno está perto de alcançar uma postura que ainda não consegue fazer, isso o motivará a continuar praticando ainda mais. Por isso, é importante ter em vista os objetivos ao longo do caminho, mas ao mesmo tempo sem ter apego demasiado à eles. Ao mesmo tempo que as posturas representam objetivos a curto prazo, o aluno deve se lembrar que o mais importante é próprio caminho da prática, o seu próprio caminhar; ou seja o seu Sadhana (que quer dizer, disciplina espiritual).

  • 08

    O que faz de você um super esportista... Ou melhor, um Superprof?

    Estudei no Brasil, na Índia, na Inglaterra e nos Estados Unidos o yoga com diversos professores e em diversos estilos que inspiram minha prática até hoje: Yoga Integral, Vinyasa Flow Yoga, Ashtanga Vinyasa e Iyengar. Estudei a anatomia do yoga, a história e filosófia, o aspecto ético, e os textos sagrados do yoga tais como o Bhagavad-Gita e os Yoga Sutras de Patanjali. Compreendendo assim o yoga por diversos ângulos, visões, mestres e práticas é possível oferecer aulas sempre criativas, inovadoras e especiais.

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