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Jefferson

Perfil verificado

  • Preço hora/aula R$65
  • Tempo de resposta 24h
  • Número de alunos 4
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Professor com experiência pratica e teórica em condicionamento e preparação física para iniciantes e praticantes.

    • Santos
    • Em minha casa

Sobre a aula

Minha metodologia é baseada numa entrevista pessoal para avaliação física e pessoal, planilha de treinamento, aulas no local ou ao ar livre, acompanhamento nas aulas e diversificação nos treinos.Orientação e indicação para nutricionista e médico. Relatório com avaliação mensais e anual.

matérias

  • Personal trainer
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • +3

    Alongamento

    Recondicionamento físico

    Reforço muscular

línguas

  • Português

níveis

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • +1

    Infantil

Mais sobre Jefferson

As aulas serão iniciadas após avaliação pessoal e de fase de prática de atividade física.Após teremos aulas com duração de 1 hora que serão desenvolvidas através de trabalho de força, de capacidades cardiorrespiratórias, de flexibilidade. Poderá ser incluído defesa pessoal e atividades fora do ambiente normal.

Tarifas

pacotes

  • 5h: R$325
  • 10h: R$60

aulas grátis

  • 1h

Precisão

Valor é o mesmo para qualquer nível, aula cancelada com no minimo 10 horas de antecendencia

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