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M
Marcelo
« Possui uma postura extremamente profissional e transmite confiança .... Ver mais »
M
Marcelo
« Possui uma postura extremamente profissional e transmite confiança . Conseguiu me motivar a voltar ao ritmo de exercícios e ter uma vida saudável. Meus problemas na coluna diminuiram e me sinto muito mais disposto! »
R$100/h
1a aula grátis!
Perfil verificado
Tempo de resposta 9h
Aulas dadas por Shai
  • Individual
As aulas serão
  • Por webcam
Matérias ensinadas
  • Personal trainer
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • Alongamento
  • Reforço muscular
  • Recondicionamento físico
Níveis
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • Profissional
  • Outros

Preparadora física de atletas olímpicos. Atendimento presencial ou online. Ganho de força, Performance, Treinamento funcional e Recondicionamento físico pós lesão.

Apresentação

Graduada na UFRJ, certificada em treinamento funcional e Preparadora física de atletas olímpicos medalhistas. Também trabalho com atletas amadores, público em geral interessado em condicionamento e qualidade de vida, e recondicionamento/reabilitação pós lesão. Tenho experiência como atleta de rugby campeã brasileira.

Metodologia

Treinamentos que envolvem todos os pilares, desde a mobilidade, estabilidade e força do core, até o objetivo da performance, seja potência e velocidade, força ou simplesmente qualidade de vida. Periodização do treinamento baseada em avaliações físicas funcionais e antropométricas e avaliações de monitoramento.

Tarifas

Taxa de deslocamento : R$20
Preço para aulas por webcam : 100R$/h
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Individual
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webcam
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6 avaliações sobre Shai
  • 5/5

Todas as avaliações são coletadas pelo nosso serviço e são fiáveis. Elas correspondem a verdadeiras experiências dos membros do Superprof.

6 recomendações

M
Marcelo

Possui uma postura extremamente profissional e transmite confiança .
Conseguiu me motivar a voltar ao ritmo de exercícios e ter uma vida saudável.
Meus problemas na coluna diminuiram e me sinto muito mais disposto!

G
Gisele

Shaina é uma ótima profissional, muito capacitada.

B
Bruno

Sempre foi super atenciosa e domina os assuntos! Demonstra muita responsabilidade no que faz.

A
AD

Profissional séria e focada. Muito simpática e sabe o que faz.

R
Roberta

Super atenciosa e detalhista. Ótimo conhecimento e atendimento muito bom.

B
Bernardo

A Shai é demais! É a melhor personal com quem eu já trabalhei! Atenciosa, faz trabalho individualizado, focado na sua necessidade e com muito cuidado com a saúde. Recomendo!

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