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Nelson

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Personal Trainer capacitado tanto para aulas particulares como para pequenos grupos. Venha melhorar seu condicionamento físico!

Sobre a aula

Meu método é baseado numa abordagem generalista de movimento e nos princípios do treinamento. Utilizo diversas estratégias para desenvolver tanto o condicionamento como habilidades físicas.

Ensino os segredos básicos para realizar um Treino de Força;
Técnicas de relaxamento e exercícios de alongamento;
Diversas habilidades físicas, como locomoção, equilíbrio sobre as mãos ou jogos.

Alguns benefícios que podemos encontrar durante o processo:
- Consciência corporal e Coordenação Motora
- Condicionamento físico geral, como a melhora da força, flexibilidade, resistência,
agilidade e equilíbrio
- Melhora das capacidades funcionais do dia a dia
- Potencializa o emagrecimento e aumento de massa magra se aliado a um estilo de
vida saudável
- Melhora em aspectos psicológicos, como alívio da ansiedade, estresse e combate
à depressão
- Entendimento de como interpretar e lidar com a dor
- Entendimento de como treinar para desenvolver sua liberdade!

matérias

  • Personal trainer
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • +3

    Alongamento

    Reforço muscular

    Calistenia

línguas

  • Português

níveis

  • Todos os níveis

Mais sobre Nelson

Sou Profissional de Educação Física graduado pela FMU e capacitado em Treinamento Personalizado pelo Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício (CEFIT). Concluí diversos cursos de extensão com uma abordagem integrada dentro do treinamento físico, me possibilitando o olhar clínico para avaliação do corpo humano em movimento durante todas as sessões de treino.

Utilizo técnicas do Treinamento de Força (Calistenia, Levantamento de Peso, Exercícios de Potência), Treinamento de Flexibilidade (Alongamentos Dinâmicos, Isométricos, Passivos).

Vale ressaltar que o processo de aprendizado durante as sessões proporcionarão aumento da coordenação motora, consciência corporal e resistência.

Tarifas

pacotes

  • 5h: R$400
  • 10h: R$800

deslocamentos

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