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Aulas dadas por Milca
  • Individual
As aulas serão
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Matérias ensinadas
  • Desenvolvimento pessoal
  • Coaching de vida
  • Gestão do estresse
Níveis
  • Todos os níveis

Mindfulness Coaching, mude a sua forma de pensar, mude sua vida, Sp

Apresentação

Metodologia exclusiva : aqui a investigação é feita de forma profunda, de dentro pra fora, não simplesmente montando um plano de ação, mas efetivamente sentindo o que é melhor para você, usando além das técnicas coaching, exercícios cognitivos/comportamentais, meditação Mindfulness, exercícios respiratórios, mindful yoga, e EFT (emotional freedom technique), para que além do plano, ocorra a liberação de padrões de crença limitantes, emoções e pensamentos negativos que muitas vezes nos impedem de colocar em prática nossos projetos e sonhos.

Duração: de 08 a 14 sessões de 1h30 - 1x por semana - programação definida caso a caso

Metodologia

Indicado para: quem está passando, ou deseja uma transformação pessoal, e quer fazer isso com acompanhamento, acolhimento e uma profunda consciência do que é, como está, e para onde quer ir. Para aqueles desejam se conhecer melhor, ter mais saúde mental e desenvolver a habilidade de regulação emocional.

Objetivo: é desenvolver a consciência sobre os aspectos do seu funcionamento mental e comportamental, através da auto observação empática, do cultivo da atenção plena e do não julgamento, potencializando escolhas que levem a mudanças profundas na sua forma de pensar e agir.

Tarifas

Taxa de deslocamento : R$50
Preço para aulas por webcam : 180R$/h
Preço para 5 horas de aula : R$850
Preço para 10 horas de aula : R$1500
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Curriculum Vitae de Milca

Milca Ribeiro, formada em Comunicação Social, atuou como gestora no mercado de bem-estar e fitness por 10 anos. Idealizadora e fundadora do Bhanu Espaço Integral de Bem Estar, um centro dedicado à práticas de autoconhecimento e redução de estresse. 
Instrutora Senior de Mindfulness pela MTI (Mindfulness Tranning International), cursando especialização em Neurociência e Piscologia Aplicada, com extensão em Neuropiscologia Cognição e Emoção pela Puc, Coach Cognitivo Comportamental, com aprofundamento em Meditação e Vedanta pelo Instituto Yoga Terapia. 
Em 2014 participou de uma Learning Journey pelos Estados Unidos conhecendo e praticando Mindfulness com quem mais entende do assunto, entre eles,  o Phd Dr. Otto Scharmer no MIT  e  Phd  Dr. Jon Kabat-Zinn em Cambridge.​
É professora de Mindful Leadership na FIAP desde 2016 e desenvolveu um Programa Exclusivo de Reconexão Pessoal e Resgate Emocional usando técnicas de Mindfulness, atuando no seu espaço em Pinheiros, e em eventos e grupos fechados já tendo atendido mais de 30 empresas como Vivo, Linkedin, Promedon e Bayer ,  impactando mais de 2000 pessoas.
​Colaboradora do App de Meditação Insight Timer , onde seus audios de meditação guiadas já tem mais de 30 mil de plays.

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