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Instruções ao yoga com instrutora formada na Índia e certificada pelo Yoga Alliance

Apresentação

Instrutora de Vinhasa flow yoga, formada em Hatha Ashtanga e Vinhasa Flow Yoga pela Drishti Yoga School, em Rishikesh, Índia (certificada pela Yoga Alliance).
Pratico yoga enquanto estilo de vida e acredito nessa filosofia como experiência de cura, autoconhecimento e equilíbrio bem como consciência e disciplina em relação ao momento presente.

Metodologia

As aulas iniciam com técnicas de concentração, meditação e respiração (Dharana, Dhyana e Pranayama, respectivamente), seguindo para as posturas (asanas) em flows que se conectam e ajudam no aprimoramento da postura, flexibilidade, foco como também favorecem a manutenção da calma e redução dos sintomas de ansiedade. Ao fim realizamos relaxamento geralmente em savasana (postura deitada) aliada novamente a técnicas de respiração e meditação.
É importante ressaltar que a sequência das aulas pode mudar de acordo com a(o) aluna(o), seu interesse e sua necessidade física, espiritual e/ou psíquica. Podemos realizar desde flows leves a flows mais intensos. Além disso, se houver interesse, existirá o compartilhamento de textos de suporte acerca da filosofia do yoga e suas reverberações no ocidente.

Tarifas

Preço para 1 hora de aula : 60R$/h

Precisão

Aulas mensais duas vezes por semana = 200 reais
Aulas mensais uma vez por semana = 150 reais

Para orçamento de aulas em casal, grupos ou outras possibilidades entrar em contato.

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Curriculum Vitae de Graziella

TEACHER TRAINING - Hatha Ashtanga e Vinhasa Flow Yoga pela Drishti Yoga School, em Rishikesh, Índia (certificada pela Yoga Alliance) - 200h

FORMAÇÃO ACADÊMICA
Graduada e mestre em História pela Universidade Federal de Pernambuco

HABILIDADES E COMPETÊNCIAS
Inglês (4 anos)

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