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Thay

Perfil verificado

  • Preço hora/aula R$80
  • Tempo de resposta 24h
  • Número de alunos 4
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Especialista em Redução de Medidas (Emagrecimento), Ganho de massa magra e Definição

    • São Paulo
    • Em minha casa

Sobre a aula

Profissional de Educação Física (CREF. 136496-G/SP)
Treinos personalizados para Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, HIIT, Hipertrofia, entre outros. Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Pós graduada em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido: Na Saúde, na doença e no envelhecimento - HC–Faculdade de Medicina–USP, Instrutora nas principais academias de SP (Reebok Club, Rede Bodytech, Competition e Grupo Bio Ritmo).

matérias

  • Personal trainer
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • +3

    Alongamento

    Recondicionamento físico

    Ginástica

línguas

  • Português

níveis

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • +1

    Infantil

Mais sobre Thay

Após conversa e avaliação Física faço a prescrição do treino, que são periodizados (plano de 6 meses a 12 meses), iniciando com a etapa de adaptação anatômica, seguindo para fase de hipertrofia e finalizando com definição muscular. Cada fase possui estímulos diferentes a cada 1 ou 2 semanas, de acordo com o objetivo do cliente.

Tarifas

pacotes

  • 5h: R$400
  • 10h: R$800

aulas grátis

  • 1h

Precisão

Valor médio entre R$80,00 e R$150,00 por hora aula, depende do pacote fechado, horário disponível para atendimento e região, por conta de deslocamento

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