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Cícero Melo - personal trainer - São Paulo

Cícero Melo

Perfil verificado

  • Preço hora/aula R$75
  • Tempo de resposta 4h
  • Número de alunos 48
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Emagreça até 01 kilo por semana e melhore 100% seu condicionamento físico. Orçamento em 01 minuto. Studio super equipado.

    • São Paulo
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    • Em minha casa
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Super professor

Cícero Melo é um dos melhores professores de Personal trainer de acordo com a qualidade do perfil, excelência do diploma e rápida organização da 1ª aula!

Sobre a aula

CÍCERO MELO É UM DOS PROFISSIONAIS MAIS RECOMENDADOS DA PLATAFORMA DO SUPERPROF. POSSUI MAIS DE 60 AVALIAÇÕES POSITIVAS DE ALUNOS REAIS QUE OBTIVERAM RESULTADOS INCRÍVEIS COM SEU PROGRAMA DE EXERCÍCIOS.

AFINAL, POSSUI AMPLO CONHECIMENTO, EXPERIÊNCIA PRÁTICA E UM STUDIO PRÓPRIO PARA ATENDER VOCÊ NA MELHOR FORMA POSSÍVEL.

ATUA HÁ MAIS DE 24 ANOS NA ZONA LESTE (MOOCA) EM SÃO PAULO COM ARTES MARCIAIS, TREINAMENTO FUNCIONAL E MUSCULAÇÃO.

PROFESSOR DEDICADO, ATENCIOSO E PREOCUPADO COM SUA SAÚDE! TRABALHA COM SEGURANÇA, SERIEDADE E METODOLOGIAS CIENTÍFICAS ATUALIZADAS DE TREINAMENTO.

FORMAÇÃO ACADÊMICA:

1. EDUCADOR FÍSICO (PERSONAL TRAINER);
2. PÓS-GRADUAÇÃO EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO;
3. ENFERMEIRO (BACHAREL);
4. PÓS-GRADUADO EM UTI - UNIDADE DE TERAPIA INTENSIVA E ATENDIMENTO DE PACIENTES GRAVEMENTE ENFERMOS.
5. NUTRIÇÃO (CURSANDO).

OFERECE AULAS DE ALTÍSSIMA QUALIDADE PARA QUEM DESEJA ATINGIR OS MELHORES RESULTADOS DE MANEIRA SEGURA, EFICIENTE E SUSTENTÁVEL.

ESPECIALIDADES:

HIPERTROFIA, FORÇA, DEFINIÇÃO MUSCULAR, CAPACIDADE AERÓBIA, EMAGRECIMENTO, CORRIDA DE RUA, MOBILIDADE ARTICULAR, ALONGAMENTO, FLEXIBILIDADE, REABILITAÇÃO MOTORA PÓS-CIRÚRGICA E ORTOPÉDICA.

*OFERECE PROGRAMA DE EXERCÍCIOS ESPECIAIS PARA IDOSOS E PESSOAS VÍTIMAS DE COVID-19 QUE NECESSITAM RECUPERAR SUA MASSA MUSCULAR E CAPACIDADE PULMONAR.

TREINAMENTO COMPLETO COM AULAS DINÂMICAS E OBJETIVAS PARA ADULTOS E CRIANÇAS. RESPEITO TOTAL COM SUA INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA, LIMITAÇÕES FÍSICAS E EXPECTATIVAS.

AULAS EM NOSSO ESPAÇO NA MOOCA, PARQUES PÚBLICOS, ACADEMIAS OU CONDOMÍNIOS.

* PARA TER CERTEZA DA QUALIDADE DO PROFISSIONAL, VEJA NAS AVALIAÇÕES OS INÚMEROS COMENTÁRIOS REALIZADOS POR CLIENTES.

- NÃO PERCA SEU TEMPO E NEM DINHEIRO COM PROMESSAS ABSURDAS OU EXERCÍCIOS INEFICIÊNTES QUE PODEM PREJUDICAR SUA SAÚDE.

ENVIE AGORA MESMO UMA MENSAGEM E SURPREENDA-SE COM TODAS AS TRANSFORMAÇÕES QUE IRÃO ACONTECER EM SUA VIDA.

* TEMPO DE RESPOSTA: (01) UM MINUTO.

matérias

  • Personal trainer
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • +2

    Recondicionamento físico

    Pular corda

línguas

  • Português

níveis

  • Todos os níveis

Mais sobre Cícero Melo

Metodologia do treinamento científico:

1. ANAMNESE:

Entrevista sobre sua história pregressa, atual e expectativas no treinamento. Bem como, coleta de informações sobre o estado geral de saúde, limitações físicas, histórico familiar e doenças.

EXAME FÍSICO E SAÚDE: Coleta de dados do seu real estado geral de saúde e indicação do melhor programa de exercícios para atender os seus objetivos.

Avaliação neurológica, reposta motora, coordenação e equilíbrio.
Análise do Tônus muscular.
Mobilidade articular (Joelho, quadril, pescoço, membros superiores e inferiores).
Trauma e desvio postural (Ombro e coluna).
Tipo de pisada e indicação de tênis apropriado para práticas esportivas.

Análise e interpretação de sinais vitais:
PA – Pressão arterial, FC – Frequência cardíaca, FR – Frequência respiratória, T – Temperatura e Dor.

AVALIAÇÃO FÍSICA GERAL: Etapa onde será avaliada suas capacidades físicas, habilidades motoras manipulavas, locomotivas e nível de condicionamento conforme seu objetivo.

Saúde:

• Resistência cardiorrespiratória (VO₂ máximo).
• Resistência muscular localizada.
• Mobilidade articular.
• Percentual de gordura corporal.
• Estatura.
• Envergadura.
• Tipo de pisada.
• Peso corporal.

Performance:

• Força.
• Velocidade.
• Agilidade.
• Equilíbrio.
• Resistência.
• Flexibilidade.

2. DIAGNÓSTICO: Resultado dos exames e testes realizados.

3. PLANEJAMENTO E PRESCRIÇÃO: Apresentação do programa de exercícios personalizado para obtenção do melhor resultado para sua Saúde ou Performance.

4. IMPLEMENTAÇÃO: Inicio do processo de treinamento supervisionado na Academia, Parques Públicos ou Residência.

4. AVALIAÇÃO: Além do acompanhamento diário, após o período de adaptação de (03) três meses todos os resultados serão analisados e comparados com a primeira amostra. E assim, identificar todas as mudanças corporais e estabelecer um novo programa de treinamento.

Tarifas

pacotes

  • 5h: R$375
  • 10h: R$750

webcam

  • 75R$/h

Precisão

* POR POSSUIR ESPAÇO PRÓPRIO, VOCÊ NÃO PAGA TAXA DE MENSALIDADE E NEM DESLOCAMENTO DO PROFISSIONAL. SEU INVESTIMENTO É SOMENTE COM MATRÍCULA, AVALIAÇÃO FÍSICA & SAÚDE E AULAS.

O valor da hora de aula pode sofrer variações de preço conforme o horário escolhido, objetivo específico, quantidade de aulas semanais, local de atendimento e plano de pagamento.

Vídeo

Mais detalhes sobre Cícero Melo

  • 01

    Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

    Iniciei minha jornada com cerca de 17 anos. Treinei artes marciais minha vida inteira onde atingi a graduação de Shihan (mestre) com reconhecimento nacional e internacional.
    De modo a oferecer maior segurança e excelência nos meus serviços, conclui à Faculdade de Enfermagem com Pós-graduação em Unidade de Terapia Intensiva, e também Educação Física com Pós-graduação em Fisiologia do Exercício e Prescrição do Treinamento.
    Sou um profissional plenamente dedicado ao estudo científico e ao desenvolvimento humano e atuo com total entusiasmo para melhorar a vida das pessoas.

  • 02

    Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

    Profissionalmente, sou mestre de Ninjutsu, Bujutsu, Goshinjutsu e Ninpo Kenjutsu (Artes Marciais Japonesas) que são minha principal inspiração. Também, sou amante de corrida de rua e ao longo do ano participo de muitas provas individuais e coletivas.

  • 03

    Como você faz para motivar seus alunos saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

    Destaco sempre a importância da mudança do estilo de vida para melhora da saúde e envelhecimento saudável. Afinal, com a prática regular de exercícios físicos associados a uma boa alimentação possibilita ter uma vida muito mais plena e funcional. Pois, diminui hipóteses de doenças oportunistas decorrentes do sedentarismo e inatividade.
    Inspiro meus alunos através do próprio exemplo, estudando constantemente, superando limites e transformando muitas vidas.

  • 04

    Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive) ?

    Já fiz caminhadas de resistência com 50 km e 60 km, representei o Brasil em eventos internacionais de Artes Marciais e corro maratonas pelo mundo. Com certeza iria cantar "I Will Survive" na Maratona da Muralha da China, na qual, estou em processo de preparação.

  • 05

    Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

    Ser reconhecido como Mestre Internacional na Espanha em 2018. Porém, meu maior mérito é ver meus alunos atingindo seus objetivos e vivendo com mais saúde, e sou grato por essa oportunidade.

  • 06

    Se você encontrasse com um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas você o faria?

    Usain Bolt. Um corredor muito além da curva! Sem dúvida, é um atleta excepcional.
    Perguntaria: O que você aprendeu com suas dificuldades? Pois, sei quê somente persistindo é possível vencer.

  • 07

    Como fazer com que o aluno mantenha o foco e que persista em sua evolução?

    Motivando sua permanência com sinceridade e apresentando resultados reais do seu treinamento. Apresentar uma periodização adequada e personalizada respeitando sua individualidade biológica para prática de exercícios físicos. E principalmente, estar preocupado com sua saúde, segurança e conquistas.

  • 08

    O que faz de você um super esportista... Ou melhor, um Superprof?

    A oportunidade de atingir um número maior de pessoas interessadas em ter uma vida muito mais saudável. Ter a chance de transmitir tudo o quê aprendi, e assim, transformar o conhecimento em sabedoria.

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