São Paulo, a maior cidade do Brasil, uma das maiores cidades da América Latina e do mundo! Com seus aproximadamente 12 milhões de pessoas andando pelas ruas, dentro de seus carros, ônibus, metrô, indo para casa, para balada, para o trabalho e... para aula de pilates!

Sim, em São Paulo pratica-se muita pilates! Não poderia ser diferente: em uma cidade com tanto estresse por causa do movimento de vai e vem de tantas pessoas, poluição, violência, etc, as pessoas precisam de contrabalancear isso e relaxar!

Sem contar que cuidar do corpo é importante para todo mundo, não é? Por isso, o pilates mostra-se um belo exercício para todos!

Então, para aqueles que praticam ou querem praticar, nós vamos fazer uma seleção de lugares legais em São Paulo para se praticar o pilates.

Estúdios, parques e professores particulares! Qualquer uma dessas opções é válida para fazer essa atividade milenar.

Onde ter aulas de pilates em Belo Horizonte?

Para descansar en Sampa, faça aulas de relaxamento
Mesmo no meio do caos de São Paulo, você pode parar alguns minutos para fazer pilates!

Se você prefere fazer na calma de sua casa, do escritório, ou no lugar de sua escolha, o Superprof indica, claro, seus super professores de pilates também em Sampa!

Se você ainda não conhece nosso site, chegou a tão esperada hora de conhecê-lo! Lá, você encontra professores capacitados em vários tipos de pilates e com a grande vantagem da praticidade!

Você só precisa entrar no site, colocar o nome da disciplina que quer ter aulas particulares, neste caso o pilates, colocar a cidade ou bairro e pronto, os perfis dos professores vão aparecer! Basta você escolher qual é o mais adequado para suas necessidades e marcar a sua aula!

Agora, vamos conhecer mais os estúdios, academias, associações disponíveis em São Paulo.

Os benefícios do Pilates para quem mora em SP

Onde fazer curso de pilates em Porto Alegre? 

Idealizado pelo alemão Joseph Pilates na Primeira Guerra Mundial, o Método Pilates é uma forma de terapia (considerado por muitos médicos, em razão de ser uma atividade individualizada) e uma técnica disseminada em todo o mundo que tem por objetivo o controle dos músculos do corpo para que, assim, haja o fortalecimento completo da musculatura do indivíduo, melhorando sua respiração, bem como a flexibilidade corporal.

Harmonia!
O pilates é uma prática capaz de melhorar a respiração e a flexibilidade corporal do indivíduo!

É basicamente uma "integração completa entre corpo, mente e espírito", como já dizia seu próprio criador. E, por conta disso, nunca é demais ressaltar que a prática de pilates não é somente indicada para quem quer manter a boa forma e um estilo de vida saudável, mas também por todas as pessoas que estão passando por algum processo de reabilitação.

Para se ter uma ideia, a atividade de pilates é tão ampla que a mesma conta com mais de 500 exercícios, os quais podem ser mesclados com aparelhos - tais como: reformer, cadilac, chair e barrel - além da prática no solo.

Já dissemos que um dos principais objetivos do pilates é o aumento da mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular. No entanto, vale a pena destacar outros benefícios primordiais acerca dessa atividade, tais como:

  • Mais prazer na relação sexual - como a respectiva prática trabalha a musculatura do assoalho pélvico, ocorre aí, meio que indiretamente, maior facilidade de prazer durante o sexo - principalmente no caso das mulheres;
  • Maior mobilidade articular - ao fazer os exercícios de pilates, o aluno acaba trabalhando o corpo de forma global, estimulando, assim, suas articulações. Isso faz com que os movimentos do corpo fiquem mais flexíveis no dia a dia;
  • Melhora da respiração - nas aulas de pilates, as atividades propostas visam trabalhar de forma mais efetiva uma respiração adequada para que seja facilitada a execução dos movimentos do aluno, trazendo maior consciência dele sobre o ato de respirar, o que gera uma redução significativa de cansaço frente às tarefas rotineiras;
  • Melhora da postura - isso infere basicamente a consciência corporal do praticante, uma vez que o foco em si está nos músculos do centro do corpo, respeitando as curvas naturais da coluna, reduzindo eventuais dores nas costas;
  • Alívio de tensões - esse é um dos resultados que se percebe rapidamente ao iniciar uma aula de pilates, pois como as atividades trabalham com o controle da respiração e concentração na execução do movimento, pouco a pouco o corpo vai entrando em processo de relaxamento ao término das séries. E isso é ainda maior quando a prática acontece em um ambiente mais tranquilo, com uma música calma e agradável.

Onde praticar pilates ao ar livre em SP

Onde praticar Pilates em Salvador? 

A praça Vitor Civita é onde ocorre o Projeto Esporte na Praça, com aulas de Pilates, Yoga e Treino funcional de forma gratuita para qualquer cidadão ou cidadã apto a executar atividades físicas.As aulas ocorrem de segunda a sexta com aulas pela manhã e de tarde, aos sábados apenas pela manhã.

Horários:
Yoga
- segunda a sábado das 8 as 9 e 9 e 10 hrs.

Pilates
- segunda a sábado das 10:30 as 11:30 hrs e terças e quintas das 15 as 16 e 16 as 17 hrs.

Treino funcional
- segundas, quartas e sextas das 15 as 16 e 16 as 17 hrs.

Alguns dos melhores studios de pilates de Sampa!

Onde fazer aula de pilates em Brasilia?

Com um grande repertório de exercícios suaves e eficazes, a prática de pilates tem por objetivo o fortalecimento muscular e o desenvolvimento de três pilares principais do indivíduo, que são: corpo, mente e espírito.

Além de ser indicado para todas as idades e independente das condições físicas do aluno, os exercícios aplicados em uma aula de pilates, visam a redução da ansiedade e do estresse, além de serem eficientes em situações que sempre exigiram a necessidade de reabilitar ou condicionar o corpo.

Em geral, os exercícios de pilates promovem a capacidade de um praticante desenvolver a concentração, a centralização, a respiração, o controle, a fluidez e a precisão dos movimentos.

Trata-se de uma atividade muito difundida em todo o Brasil que é essencialmente eficaz quanto ao ganho de resistência, bem como a tonificação dos músculos.

Em uma aula de pilates, por exemplo, o aluno será respeitado quanto aos seus limites físicos e não só isso, dependendo da necessidade do praticante, a atividade em si servirá como uma ferramenta de prevenção com relação a lesões de todos os tipos, principalmente àquelas ligadas à coluna vertebral.

Se você está planejando fazer aulas de pilates, selecionamos aqui alguns studios em São Paulo para você praticar!

Mormaii Fitness
O estúdio trabalha com um treinamento integrado que reúne pilates, funcional, cárdio e o "five konzept", cujo objetivo é aliviar tensões, no caso de a pessoa estar com dor, e evitar lesões. O treino dura uma hora e inclui as quatro modalidades, com foco na prioridade de cada aluno

Santo Corpo
Oferece aulas de pilates personal, em duplas ou em trios. A duração de cada uma é de 60 minutos. O estúdio ainda tem treinamento funcional, massagem terapêutica e outros tratamentos
corporais, como shiatsu

Studio Eko
As aulas começam com exercícios de solo e, depois, passam para os aparelhos. Há treinos individuais e em grupo (no máximo, três pessoas), que duram uma hora. Também oferece RPG, fisioterapia e ioga

Ter aulas de pilates com um professor particular

Onde praticar pilates no Rio de Janeiro? 

Em São Paulo, há muitas maneiras de praticar pilates.

Obviamente, para aqueles que têm pouca disponibilidade (em São Paulo isso é bem comum!) ou para aqueles que simplesmente preferem receber instrução personalizada, as aulas particulares são uma ótima alternativa.

Se você deseja muito começar a fazer pilates e, de preferência, pagando um valor justo por isso, faça seu cadastro no Superprof agora mesmo! O site é uma solução simples e eficaz para praticar pilates individualmente ou em grupo.

aulas individuais de pilates
Escolha a liberdade de fazer suas aulas de pilates quando e onde você quiser. Com um professor particular isso é possível!

Superprof combina ensino online e presencial, sem contar que os preços cobrados geralmente são mais baratos que os da concorrência. Todos os professores são igualmente qualificados e muito simpáticos, sempre à escuta e à disposição para orientar os alunos.

Outra vantagem incrível de contratar um professor particular pelo Superprof é que você poderá fazer as aulas no seu próprio ritmo, de acordo com seus objetivos de progressão. Em poucos cliques, um "Super Prof" lhe ajudará a melhorar sua postura, a alinhar sua coluna vertebral e a ganhar força e flexibilidade.

Onde quer que você more em São Paulo, saiba que com certeza há um professor de pilates próximo de você. Já imaginou poder fazer suas aulas na sua casa, no escritório, ao ar livre ou mesmo via webcam?

Se você ainda não sabe como funciona o Superprof, nós lhe explicamos tudo!

Basta fazer um cadastro na plataforma, preencher todos os seus dados e pronto! Você já pode começar a pesquisar por professores na sua localidade. Caso você encontre o professor ideal, basta pagar o Passe Aluno - que custa R$69,00 - para estabelecer contato com o professor selecionado. Viu como é fácil?

Não perca mais tempo e comece a praticar o método pilates quando você desejar.

Muitas pessoas – professores aposentados, professores em exercício, estudantes – ofertam seus serviços a domicílio e a um preço acessível. O curso pode ser semanal, quinzenal, várias vezes por semana em sua própria casa – você é que decide a modalidade. O importante aqui é ter uma regularidade para progredir com eficácia.

Onde ter aulas de pilates em Recife?

Precisando de um professor de Yoga ?

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Fernanda

Socióloga e mestre em Letras Modernas pela Sorbonne. Entre França e Brasil, trabalho com jornalismo e projetos socioeducativos há 20 anos. Apaixonada por música, cinema e yoga. Acredito na cultura e na educação como pilares de transformação da sociedade.