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As vantagens de praticar atividades físicas com um treinador pessoal

De Joseane, publicado dia 27/05/2018 Blog > Esporte > Personal trainer > Como encontrar um personal trainer em Salvador

Em meio a esse movimento crescente de combate ao sedentarismo, nos parece uma excelente solução iniciar o quanto antes a prática de esportes. Especialistas da área de saúde e do esporte são unanimes, o esporte é um  forte aliado na prevenção de uma séria de doenças. Grandes médicos ressaltam a importância de se exercitar um pouco mais de 25 minutos por dia para começar a perceber os resultados.

Uma vida mais regrada aliada a outros bons hábitos saudáveis trazem benefícios imediatos ao funcionamento do corpo. Dentre outros benefícios que o esporte pode trazer para as pessoas, uma delas é a disciplina. Sim, o esporte nos estimula a aprender e respeitar as regras estabelecidas por cada modalidade. Junto as regras de cada modalidade, aprendemos a ter disciplina e a respeitar os nossos limites.

Onde estamos tentando chegar, não adianta querer do dia para à noite ser o Neymar Jr, se você é um iniciante no mundo dos esportes. É preciso entender os limites do seu corpo. Nada como uma dia após o outro. É necessário fazer suas atividades físicas, mas sem exageros.

Vale lembrar que existem diferentes modalidades de esporte que podem ser praticados no dia a dia para manter a mente e corpo em dia. Vale mencionar também que você pode praticar todos esses esportes com o apoio de um Treinador Pessoal.

Handebol, futsal, futebol, vôlei, natação, capoeira, tênis, judô, jiu-jitsu, ginástica, essas são só algumas das modalidades que você pode praticar em Salvador acompanhados de um Personal, seja nas academias ou ao ar livre.

Confira onde praticar esportes nas maiores capitais do Brasil!

Lugares perfeitos em que você pode praticar exercícios físicos em Salvador

Nossos leitores não precisam pagar preços absurdos para se manterem saudável, movimente-se: aqui estão alguns locais em que você pode realizar atividade física gratuita em Salvador:

Avenida Centenário – é uma avenida que corta os bairros da barra, Graça e Chame-Chame. Localizado em um lugar arborizado, conta com banheiros para os esportistas, Academia da Saúde, Ciclovia e  grande destaque para a pista de corrida.

Lord Cochrane – Localizada na Avenida Garibaldi, a praça dispõe de quadras poliesportiva, pista de corrida, academia de ginástica, academias de saúde, minipista para andar de patins, carrinhos e bicicleta.

é possivel emagrecer andando de bike Andar de bicicleta é uma excelente atividade cardio

Disque Tororó – Evidentemente é um dos grandes cartões postais de Salvador devido a sua localização de frente para a Arena Fonte Nova. O Disque Tororó dispõe de academia de ginástica, pista de corrida e grande área para lazer. Sua localização privilegiada é um incentivo aos que querem manter a forma física sem gastar nenhum tostão.

Praça Boca do Rio – Também conhecida como a Praça Renato Mendonça, estava recentemente em processo de revitalização do espaço. O lugar já é muito frequentado por atletas mais experientes que desejam caminhar ou realizar exercícios físicos. Com a revitalização, o espaço ganhou uma pista de cooper e uma ciclovia melhor.

Praça dos Barris – Essa talvez seja a maior praça revitalizada de Salvador, o lugar após a reconstrução passou a contar com um vestiário, pista de skate, campo de futebol, quadra poliesportiva, pista de corrida, aparelhos de ginástica, além da troca do alambrado.

Parque da Cidade – Localizado no Itaigara, é um excelente espaço para os que desejam praticar esportes sem gastar dinheiro. O Parque  dispões de estação de ginástica, um local da praça destinada aos idosos para praticarem suas atividades, praça de skate e quadra esportiva.

Parque Costa Azul – Imagina se manter em forma de frente para o mar, no Parque Costa Azul é possível. O espaço dispõe de equipamento de ginástica, pista de ciclismo, campo de futebol, pista de corrida.

Parque Metropolitano de Pituaçu – Muito bem localizado, o Parque de Pituaçu é uma boa opção para as pessoas que gostam de pedalar.

Praça do Imbuí – Muito conhecida por possuir bares movimentados, a Praça do Imbuí, também dispõe de espaço para corridas e ciclovia para os apaixonados por esportes. O espaço também dispõe de quadra de vôlei de praia, pista de skate, 2 quadras poliesportivas e academia de saúde.

Vai passar um fim de semana no Rio? Confira onde praticar esportes na capital carioca!

Agora se você está interessado em outras modalidades:

O Sesc Aquidabã – Complexo Esportivo – Localizado na Avenida Presidente Castelo Branco, 336, Salvador. Oferece muitas modalidades de esporte. De acordo com informações do Sesc, o espaço dispõe de uma infraestrutura completa para o desenvolvimento das modalidades esportivas, culturais e recreativas.

Pratique esportes regurlarmente Sozinho ou com o melhor amigo do homem, caminhar é uma soluçao para entrar em forma

Dispondo de enfermaria, ginásio poliesportivo coberto, bike indoor, piscina, dança, musculação, artes marciais, cyber café, biblioteca, avaliação funcional, entre outras coisas.

  • Judô
  • Bike indoor
  • Natação
  • Hidroginástica
  • musculação
  • Ginástica
  • Vôlei
  • Futsal
  • Dança

Outras atividades disponíveis para quem deseja manter uma vida saudável:

Yoga – Trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. É uma filosofia que trata questões ligadas ao estresse, ansiedade e depressão que aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos.

Pilates –  Consiste em uma série de alongamentos e atividades, utilizando quase que unicamente o peso do próprio corpo para realização dos movimentos, ou seja, usa-se o próprio peso do corpo para realizar os exercícios.

Treinamento Funcional – é um tipo de atividade que visa trabalhar gestos que podem ser específicos ou não, de esportes ou do dia a dia.

Vai para Sampa? Veja aqui onde praticar esportes por lá!

Onde encontrar um Personal Trainer em Salvador

Em salvador, você pode facilmente encontrar o acompanhamento de um Personal Trainer por indicação de conhecidos, dentro das academias ou em sites especializados.

Dentre as opções acima, encontrar um Personal por indicação de amigos é a que parece mais satisfatória, visto que a indicação vem de alguém que você tem conhecimento da credibilidade.

Assim como em Belo Horizonte, é muito fácil encontrar um personal em Salvador.

Comece a malhar e obtenha um corpo perfeito para o verão Praticar esportes acompanhado de um personal trainer faz toda a diferença

A indicação da própria academia nem sempre é confiável, pois nem todas as academias oferecem este serviço de qualidade. Muitas vezes, a pessoas que se diz Personal Trainer nem está habilitado para exercer tal função.

Já os sites especializados, também funcionam como indicação de amigos, lá vocês podem investigar toda a vida profissional do Personal Trainer. Isso mesmo, seja uma espécie de  Sherlock Holmes. Quem busca por um ótimo Personal, precisa averiguar se esse profissional é formado em Educação Física, com Registro no Conselho Regional de Educação Física. Dá até para saber nos sites especializados, se o profissional possui outros diplomas na área, nessa hora quanto mais experiência melhor.

Onde encontrar o Serviço de um Personal Trainer de qualidade?

No Superprof, você pode encontrar excelentes Personal Trainers atendendo em Salvador ou em Brasília!

Quanto custa um Personal Trainer

Todas as vezes que pensamos no serviço de um Personal Trainer, sempre vem à mente algo quase impossível de pagar ou restrito apenas a atletas ou famosos. No entanto, estamos para garantir que o serviço de um Personal não é restrito, e nem tão caro assim.

Isso mesmo, existem excelentes profissionais no mercado cobrando preços bem acessíveis. O valor pago para ter um atendimento personalizado com um Personal, muitas vezes, sai mais barato do que um lanche ou uma ida ao cinema com direito a pipoca.

Vai para Porto Alegre, veja aqui como manter a sua rotina esportiva…

Agora você deve estar se perguntando da qualidade desse serviço individualizado.

Garanto, a qualidade do serviço do Personal Trainer a preços mais acessíveis é a mesma, o que acontece é que o mercado tem estabelecido uma concorrência acirrada entre os profissionais. Para continuar firme e forte no mercado, o Serviço do Treinador Individual precisa ter uma diferencial para se destacar e manter a excelência. Só se estabelece no mercado esportivo quem é excelente no que faz.

Verificando os valores de um Personal Trainer, encontramos alguns profissionais com flexibilidade de horários e locais por valores a partir de R$ 50,00

Pratique Esporte com um Coach Esportivo

Muitas pessoas têm dúvidas entre o que seja o Serviço do Treinador Esportivo e o Coach Esportivo. Em síntese, a diferença é que o Treinador utiliza seu conhecimento para incentivar seus atletas, conhecimento este muitas vezes baseado na observação metódica ou não, o que chamamos de conhecimento empírico, acumulado ao londo de sua experiência no mundo esportivo.

Fitness, malhação e outras modalidades es^portivas para manter a boa forma Em busca do corpo perfeito? Conte com a ajuda de um profisisonal do esporte

O Coach, por outro lado, é o profissional que trabalha com a metologia desenvolvida ao longo de muitos anos de trabalho científico na sua área. O profissional Coach é a pessoa que alé de tudo, estuda o real estado de seu cliente, mais a fundo.

Em outras palavras, o  Coach Esportivo, profissional ou pessoal, tem por objetivo incentivar seus clientes a manter o foco nos resultados. Assim como, ajudá-los a atingir sua meta, sempre focando em aumento de desempenho. Embora tenha algumas semelhanças com o Treinador, a metodologia adotada pelo Coach é bem diferente. O serviço do Coach demanda uma série de técnicas desenvolvidas ao longo de muitos anos de dedicação aos estudos científicos na sua área.

Com a finalidade de acabar de vez com a confusão reforçaremos que, se de um lado o Treinador ocupa-se com uma série de estratégias e técnicas de esportes específicos, de outro temos o Coach Esportivo que atua com uma metodologia que engloba diferentes áreas de conhecimento para trabalhar questões do desenvolvimento profissional, pessoal, social, emocional, físico, intelectual e social do cliente.

Veja alguns todos benefícios de praticar esporte com um Coach Esportivo:

  • Aprender a lidar com a competitividade
  • Motivação
  • Melhorar o desempenho físico
  • Aprender a se manter organizado
  • Comprometimento com as metas
  • Escolhas mais assertivas para cumprir as metas
  • Maior comprometimento com os próprios resultados
  • Ter maior equilíbrio emocional
  • Aprender a encarar seus limites
  • Desenvolver autoconfiança
  • Inteligência emocional

Com todas essas vantagens de fazer esportes com um Coach Esportivo, aposto que deu muita vontade de marcar hoje mesmo sua primeira aula.

Vai passar férias no Nordeste, saiba que em Recife você pode continuar a sua rotina esportiva com personal trainer.

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