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Personal trainer pode apoiar melhora de pacientes oncológicos

De Fernando, publicado dia 22/04/2018 Blog > Esporte > Personal trainer > Esporte e câncer: treinamento pode ajudar no tratamento?

Há evidências de que praticar esportes reduz o risco de desenvolver câncer de mama ou de cólon em 25%. Além disso, regularmente e intensivamente usado durante o tratamento, também reduz o risco de retorno em 50%.

Praticar esportes ao longo da vida seria um  excelente remédio  contra o câncer. Esporte e saúde sempre formaram um casal muito bonito. No entanto, o INCA prevê 582 mil novos casos , sendo 300 mil em homens e 282 mil em mulheres, para o próximo ano no Brasil.

De acordo com estudos , o câncer é a principal causa de morte prematura em homens e mulheres antes dos 65 anos. E uma boa parte deles é reflexo de estilos de vida não saudáveis, como alta exposição ao sol, tabagismo, alcoolismo e vida sedentária.

Por isso, ter uma boa condição física inevitavelmente ajuda a lutar contra os efeitos do câncer. Para evitar que uma pessoa que já sofreu de câncer passe por isso novamente, recomenda-se praticar um esporte, mas o simples exercício diário não é mais suficiente.

As recomendações estão na direção de um treinamento esportivo relativamente intensivo para evitar que o paciente desenvolva qualquer recorrência.

Neste artigo, vamos analisar os efeitos do treinamento esportivo sobre o risco de recaída do câncer  e mostrar a importância do esporte nessa rotina de saúde.

O tratamento precisa ser conjunto É importante que seu médico esteja bem ciente dos seus exercícios

Cuidando do câncer: o mesmo treino dos atletas?

O câncer é caracterizado por uma proliferação celular anormalmente densa dentro de um tecido viável do corpo, em conseqüência do qual a sobrevivência do último está ameaçada. Para prevenir o risco de recorrência, é benéfico treinar como atletas de alto nível, pela boa causa! Um estilo saudável de vida faz a diferença.

Células doentes adquirem características semelhantes às células saudáveis ​​e se dividem indefinidamente no corpo. Algumas células até migram para outras áreas do corpo humano, formando metástases e colonizando outros órgãos saudáveis. Por esse motivo, quanto mais tarde for feito o rastreamento do câncer, mais difícil será o tratamento do câncer ou maior será o risco de recorrência.

Ninguém pode curar o câncer sozinho.

É por isso que devemos ser bem seguidos e bem acompanhados pela equipe de saúde, mas agora o treinador esportivo também  pode desempenhar um papel fundamental no tratamento do câncer.

Durante a doença, uma inflamação significativa é criada como resultado da secreção de citocinas, resultando em fadiga no cérebro.

As citocinas são substâncias sinalizadoras celulares sintetizadas por células do sistema imune: em outras palavras, elas desempenham um papel ativo na gravidez, resposta imune, inflamação ou reprodução, mas também desempenham um papel na proliferação celular de cânceres.

Mas estes contribuem para a destruição dos músculos de uma pessoa com câncer. A consequência é que apenas um programa esportivo personalizado pode ajudar o doente.

Como?

Ao reduzir o nível de citocinas no sangue, a atividade física vai lutar mais eficazmente contra a sensação de fadiga, enquanto trabalha na construção muscular necessária para evitar a sarcopenia – perda de massa muscular.

Se for difícil, o paciente será capaz de fazer ginástica suave, exercendo apenas pequenas atividades físicas, o que já é muito bem visto!

Além disso, o ganho de peso acrescentaria um fator de alto risco para recorrência e morte. Mas, para facilitar a perda de peso, somada à dieta, podem ser feitos treinamentos para emagrecimento – combinando atividades na academia e um estilo de vida saudável – o que pode ser benéfico.

A questão em questão é se os métodos de treinamento individuais que levam os atletas de sucesso ao sucesso são adaptáveis ​​à oncologia e à saúde.

Desde a primavera de 2016, o Instituto Paoli-Calmettes – Centro Regional de Luta contra o Câncer – em Marselha, na França, vem realizando um experimento oncológico inovador: alguns pacientes se beneficiam da preparação física e mental e são tratados como se fossem atletas de alto nível.

Os resultados foram tão convincentes que a Universidade de Marselha vai mesmo criar um curso de coaching esportivo oncológico no ano letivo de 2017. O objetivo – chamado Rebound – é incentivar as pessoas em remissão fazer esportes intensivo, a fim de evitar recorrências.

O know-how de professores de esportes de alto nível, portanto, investe no campo da medicina especializada. No esporte, o treinamento começa antes da competição. Por que não iniciaríamos este acompanhamento no início da doença?

Descubra também: o esporte e a obesidade são compatíveis?

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Estudos em favor do esporte para lutar contra o câncer

Está estabelecido no tratamento do câncer que se movimentar diariamente – de exercício físico a um programa de treinamento sustentado – pode reduzir o risco de recorrência de câncer de mama, câncer de cólon e câncer do endométrio.

A atividade física bem planejada e regular pode:

  • Preparar o corpo para tratamento,
  • Limitar complicações pós-operatórias,
  • Lutar contra a fadiga,
  • Aumentar as chances de sobrevivência.

Sem prejuízo do cumprimento dos critérios de intensidade, regularidade e frequência prescritos pelo especialista em treinamento profissional – o  personal trainer que você escolheu -, praticar esportes também diminui os efeitos colaterais e toxicidade de tratamentos para corpo.

Estudos sobre câncer mostraram que praticar esportes regularmente reduz o risco de recorrência em 50% e facilita o retorno à vida social, familiar e profissional. Porque, infelizmente, entre o trauma psicológico e o estigma social, é complicado manter uma vida completamente normal durante o tratamento de um câncer.

Um estudo americano realizado em 2007, cobrindo 252.925 homens e mulheres, observou uma associação inversa entre o nível de atividade física e o risco de mortalidade por câncer.  Entenda: quanto mais ativo o indivíduo, melhor ele é capaz de vencer a doença.

Um estudo francês publicado em 2014  sobre a vida dois anos após o diagnóstico de câncer, envolvendo 4349 pessoas, lembrou os benefícios da atividade física para prevenir a recorrência.

Eles confirmaram que a prática esportiva ajuda a :

  • Lutar contra a diminuição da massa muscular,
  • Reduzir a fadiga,
  • Estimular o sistema imunológico,
  • Fortalecer os laços sociais e lutar contra o isolamento,
  • Melhorar a imagem que os pacientes têm de seus corpos,
  • Lutar contra o risco de depressão.

Finalmente, um estudo conduzido pela associação de Marseille Sourire à la Vie, em 2013, realizado em 11 crianças com câncer, disse que o programa de atividade física e esportes implementados pelo treinamento esportivo teve um impacto positivo na saúde física e psicológica de crianças doentes.

O tratamento precisa de controle alimentar Sua dieta também será muito importante

As virtudes do esporte contra a recorrência do câncer

Ninguém vai contradizer os benefícios terapêuticos dos programas de treinamento – até mesmo praticar esportes em casa – para reduzir o risco de osteoporose, eventos cardiovasculares e diabetes ( esportes e diabetes são compatíveis?).

Além de refinar sua figura e ter um estilo de vida saudável, o paciente pode, por exemplo, correr para evitar uma recorrência.

Mover-se é bom, todos nós sabemos. Mas é melhor encontrar um treinador esportivo que crie um programa personalizado para ter uma atividade física adaptada ao tipo de câncer.

O relaxamento do tecido muscular e do esforço secretam dopamina, melatonina e serotonina, neurotransmissores que melhoram o sono, recuperam ou regulam a sensação de bem-estar do corpo humano.

Esses hormônios virão principalmente para limitar o crescimento de células tumorais e estimular as defesas imunológicas.

O treinamento esportivo não significa esculpir o corpo como atletas de alto nível: um mínimo de treinamento melhorará a luta contra a fadiga e ajudará a apoiar os tratamentos de imunoterapia ou quimioterapia. Agora é a hora de pensar algumas boas possibilidades, certamente o paciente poderá ter opções compatíveis com o que ele gosta:

  • Exercícios de fitness,
  • Musculação para ganho de massa,
  • Cardio,
  • alongamento,
  • Pilates,
  • Corrida,
  • Boxe com um instrutor de fitness,
  • Exercícios funcionais,
  • Aulas de Zumba para manter a forma e a socialização,
  • Natação para permitir o alongamento de todos os músculos.

Com o treinador de esportes, a resistência será trabalhadas, para um preparo físico adequado e apoio para atingir seus objetivos. O esporte também pode lutar contra um câncer já declarado.

Cientistas da Universidade de Copenhagen também observaram em camundongos com câncer de pulmão que a atividade física reduziu significativamente o tamanho dos tumores que eles tinham. Portanto, há de fato uma influência do esporte na importância dos tumores: os camundongos ativos reduziram seus tumores em 50%, ao contrário daqueles que permaneceram sedentários.

Desenvolver e estruturar a atividade física em oncologia e hematologia faz com que os pacientes em tratamento ou remissão de câncer, possam praticar bem a atividade física dedicada e participar de programas esportivos, seja na cidade ou mesmo no hospital – é importante manter os movimentos.

Durante o exercício, o corpo libera adrenalina, o que permite às células saudáveis ​​atacarem melhor as células cancerígenas.

Pesquisadores de uma universidade em Toronto testaram uma meta-análise sobre a prevenção do risco de recorrência após o câncer de mama. Eles destacaram o fato de que entre atividade física, cuidado nutricional, abstinência de tabaco e álcool, é de fato o esporte que tem os efeitos mais convincentes no caminho para a remissão.

A atividade física é uma opção terapêutica não medicamentosa que justifica sua integração no caminho do cuidado e pode ser incluída na rotina dos pacientes.

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Estes grandes atletas que conquistaram o câncer

O espírito esportivo não está tão distante da luta contra o câncer: em ambos os casos, é preciso lutar consigo mesmo, derrotar o adversário e sair triunfante.

Lance Armstrong, apesar de condenado por doping, é uma prova viva de que o esporte pode ajudar no combate ao câncer. Muitos atletas de ponta foram vitoriosos em sua luta contra a doença.

Aqui estão alguns deles:

  • Lance Armstrong , campeão mundial de ciclismo e sete vezes vencedor do Tour de France de 1999 a 2005, derrotou o câncer testicular com metástases em seu abdômen, pulmões e cérebro de 1996 a 1997 até sua completa remissão,
  • Eric Abidal , jogador de futebol francês liderou uma luta contra o câncer de fígado: em 2011, ele é diagnosticado e  retornou seis semanas depois ao campo para ganhar a Liga dos Campeões contra o Manchester United com a camisa do Barcelona. Ele passou por um transplante de fígado em 2012 e retomou o treinamento em 2014, mesmo ano em que se aposentou.

Descubra se esportes e hipertensão são compatíveis.

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