Praticar esportes e atividades físicas é essencial para que se tenha uma vida mais saudável e plena. É sabido que o sedentarismo é uma das maiores causas de problemas como o colesterol alto, obesidade seguido de dores nas articulações, doenças cardiovasculares, entre outros.

Um indivíduo que não pratica nenhum tipo de atividade física corre muito mais riscos de desenvolver doenças crônicas como o diabetes, por exemplo, do que alguém que mantém uma vida ativa e pratica esportes regularmente.

Isso dito, recomenda-se praticar esportes ou alguma atividade física de forma regular,  pelo menos três vezes por semana, de forma a manter o corpo e a mente saudáveis e equilibrados.

Praticar atividades físicas com um personal em casa traz realmente milagres para a nossa saúde pois previne o aparecimento de inúmeras doenças e promove o bem estar.

Pensando nisso, o superprof decidiu trazer dicas de saúde e esporte para a galera de Brasília! Se você é de São Paulo, confira onde praticar esportes na capital.

Marcus vinícius
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5.00 5.00 (12) R$39/h
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Fabricio
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Benefícios do personal trainer para a nossa saúde e bem estar

Como falávamos, a prática regular de atividades físicas com o auxílio de um personal traz inúmeros aspectos positivos para a nossa saúde, a saber:

A gente fica mais bonito

Praticar esportes deixa a gente mais bonito! E note que por "bonito" não estamos nos referindo somente ao aspecto físico da coisa não. Embora, sim, fazer atividades físicas deixa o corpo mais sarado, leve, modelado, musculoso, charmoso, enfim.

E por falar em corpo sarado, descubra os points para praticar esportes no Rio de Janeiro: seria esse o segredo do corpo malhado dos cariocas? Será que um personal treiner saberia responder?

Praticar esportes previne doenças e traz felicidade
Quem treina os seus males espanta! Comece já seu personal training! Encontre seu instrutor de musculação.

Praticando atividades físicas deixa a gente mais bonito também por que mexe com o nosso sistema emocional, nos trazendo equilíbrio e uma boa sensação de bem estar! Como não ficar mais bonito desse jeito?

Procurando por um professor de musculação?

Como isso acontece?

Durante a realização de atividades esportivas o cérebro libera endorfinas que são os hormônios responsáveis por nossa sensação de bem estar e felicidade.

Mas é claro que fazer as pazes com o espelho deixa todo feliz também né?

Vai viajar para Belo Horizonte no fim de semana? Saiba onde praticar esportes por lá.

A preguiça e a procrastinação tem menos espaço na nossa vida!

A carapuça ta servindo muito aqui desse lado da telinha... e você, se identificou? Pois bem, praticar atividades físicas regularmente nos deixa mais dispostos (eu ouvi um amém?), animados, cheios de energia para realizar as demais atividades do cotidiano. Logo, para você que não pratica esporte alegando que se sente muito cansado, mude de tática! Comece a praticar atividades físicas regularmente e ganhe mais força e resistência física! (personaltrainer)

A gente se torna mais sociável praticando esportes

O esporte é uma atividade social. Caminhar, correr, malhar na academia, fazer crossfit com personal trainer, jogar futebol, capoeira, dançar são geralmente atividades que reúne pessoas. Logo, praticando um esporte e tendo uma rotina de praticar atividades físicas vai certamente atrair pessoas desse círculo para a sua vida! Não é demais?

Melhore a sua saúde praticando esportes regularmente
Você nunca está sozinho quando é um praticante de esporte! Uma personal trainer mulher pode ajudar no seu treino.

Para a galera que tem dificuldade de se enturmar, essa é uma ótima maneira de resolver o problema. Segundo conhecimentos próximos, correr no parque todas as manhãs funciona melhor do que se cadastrar no tinder, tente e volte para nos contar!

Brincadeiras à parte, praticar uma atividade física em grupo por exemplo ajuda a expandir os horizontes, além de ser super motivante. Doenças do sistema emocional como estresse e depressão pode ser evitadas com uma mudança no estilo de vida e a realização de atividades físicas.

Agora que você já está convencido de parar com essas dietas radicas e começar a praticar esportes, descubra os melhores points em Brasília para correr, caminhar, malhar, andar de bicicleta, entre outros. (personal trainner)

Vai dar aquele pulinho no Sul do Brasil? Veja onde praticar esportes em Porto Alegre!

Onde praticar atividades com personal trainer brasilia?

Para quem acha que a Brasília se resume ao Distrito Federal está bem enganado! A cidade sem praia (hahaha, pra não perder a piadinha) oferece mil e uma opções para quem gosta de praticar esportes.

Acho muito justo que se pratique bastante atividades físicas em Brasília. (personal trainer brasilia) Dada a situação política do país, se está difícil se manter pleno longe do ninho, imagina estando próximo!

Então para ajudar o pessoal de Brasília e os visitantes dessa cidade curiosa a mater a paz interior, aqui vai algumas dicas de lugares legais para se praticar atividades físicas na cidade:

Pratique esportes e melhore sua concentração
Vida saudável e bem estar são as palavras de ordem da semana! Que tal um personal trainer online musculação?
  •  Parque da Cidade -  considerado como um dos principais pontos de lazer da capital conta com pistas de caminhada, patinação e ciclismo. São 420 hectares que o brasiliense não costuma desperdiçar. Além disso existem várias quadras poliesportivas abertas ao público.
  • Parque Olhos d’Água -  esse parque localizado no fim da Asa Norte possui uma pista de corrida de 2km de extensão, ótimo para os corredores de plantão. Além disso, o parque tem um lago, ideal para fazer uma caminhada refrescante em volta! Vale a pena apreciar o pôr do sol de lá ou das casas de suco ali perto.
  • Orla do Lago - para os amantes de esportes aquáticos, é possível encontrar aqui pontos de aluguel de pranchas de stand up paddle, prática que vem colorido as águas do Paranoá recentemente. Na altura da Ponte JK, o cenário é perfeito para um passeio além do exercício físico.
  • Eixão do Lazer - todo domingo, o Eixão fecha para carros até Às 17h. Vale a pena percorrer os 14km a pé, de bicicleta ou skate.
  •  Quadras poliesportivas - espalhadas por todo o DF, normalmente localizadas em praças centrais, das cidades-satélites. No Plano Piloto é facilmente encontrada nas quadras residenciais, um exemplo é a quadras da 104/105 sul, recém-inaugurada.
  •  Parque dos Jequitibás - no bairro Sobradinho, o Parque dos Jequitibás oferece uma pista de skate, trilhas e até um PET (Ponto de Encontro Comunitário) para prática de exercícios.

Vai passar férias em Pernambuco? Veja onde continuar suas rotina esportiva em Recife...

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Como encontrar o seu personal trainer  na cidade satélite?

Animados para entrar em forma? Nós também estamos! E é exatamente por isso que o superprof propõe que a realização da atividade física ou do esporte que você escolher seja acompanhado de um profissional do esporte. Treinar com um personal trainer multiplica por 4 os resultados do treino, isso porque o profissional personal trainer particular conhece todos os segredos por trás dos músculo e do corpo humano. (personal treiner)

É possível perder peso malhando em casa
Malhe sem sair de casa com a ajuda de um coach esportivo

Praticar atividades físicas com um personal trainer feminina vai otimizar o seu treino de maneira bastante significa. O treinador pessoal vai te ajudar a realizar os exercícios com mais precisão, executando bem cada parte do treino com o objetivo de otimizar e mesmo aumentar os efeitos dos exercícios no corpo.

Graças a plataforma superprof você pode encontrar o seu personal trainer em casa em Brasília hoje mesmo. Confira a lista de personal trainer e coach esportivo disponível na nossa plataforma e encontre um personal perto de você.

Seu objetivo é perder peso? parar de fumar? ganhar músculos, secar a barriga? melhorar seu desempenho físico e resistência? Contacte um dos nossos profissionais do esporte e tire todas as suas dúvidas sobre treino esportivo.

Durante seu deslocamento profissional em São paulo, não se deixe contaminar pelo estresse, pratique esportes!

Academias e centros esportivos em Brasília

Correr ao ar livre, andar a beira de um lago, fazer crossfit em um parque são escolhas saudáveis mas não é a preferência de todos que praticam esportes.

Existe uma galera que por várias razões preferem as salas e as academias. A musculação é uma das atividades preferidas para quem quer  modelar o corpo e ganhar massa muscular.

Como estamos aqui para agradar gregos e troianos, fizemos uma selecão de espaços e academias que fazem a cabeça, ou melhor, o corpo dos brasilienses:

  • Academia Concept Fit diz ser um novo conceito de academia na cidade satélite.  Possui horário flexível de 06:00 a 00:00hs e várias modalidades como o spinning, jump, local, zumba, ritmos,cross 360, box, jiujitsu, muaythai
  • Academia Club 22 é idealmente localizada na orla do Lago, ao lado do Shopping Pier 21. Possui instalações modernas, equipamentos Life Fitness e Technogym, salas climatizadas com sistema Ecobrisa.
  • Academia Club Coat é considerada uma das melhores em Brasília, possui uma moderna estrutura e mantém seu padrão de qualidade utilizando equipamentos de ponta e das melhores marcas, Life Fitness, Cybex, Technogyn e hammer, todas com padrão mundial de excelência.

Confira também onde praticar atividades fisicas em Salvador!

Malhar em casa com um personal trainer online

Decidiu se jogar na vida fitness mas a grana ta curta? Que tal procurar um personal trainer online? Além dos vários canais de fitness disponíveis no youtube que permitem que você siga um treino semanal, realizando exercícios coma  ajuda do coach,  é possível também treinar com um coach online a distância que prepara a sua série de exercícios adaptada para o seu ritmo, levando em conta seus desejos e objetivos.

Um personal treinner a distância se mantém normalmente disponível para atender as necessidades dos seus alunos. Seja através de seu blog pessoal, por telephone, email ou skype, o treinador pessoal a distância pode te ajudar a perder peso, melhorar a resistência, modelar o corpo.

Como não há deslocamento necessário, o coach esportivo online pode custar até quatro vezes menos que sua versão convencional.

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Joseane

Apaixonada por Línguas e Culturas, sou uma viajante assídua que acredita que viajar é a melhor forma de aprender.