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Aulas dadas por Esmael
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  • Casa do aluno
Matérias ensinadas
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  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • Alongamento
  • Recondicionamento físico
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Níveis
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • Infantil

Bacharel em educação física especialista em emagrecimento, saúde e bem-estar. área de atuação zona norte de porto alegre. treinamento para quem busca resultados. vem comigo!

Apresentação

TRABALHO COM AS SEGUINTES MODALIDADES: MUSCULAÇÃO, CORRIDA DE RUA, CIRCUITO FUNCIONAL, PILATES SOLO, ALONGAMENTO E A PARTIR DOS TEUS OBJETIVOS JUNTAMENTE COM A AVALIAÇÃO FÍSICA VEREMOS QUAL A MELHOR ESTRATÉGIA A SEGUIR PARA CONQUISTAR OS TEUS RESULTADOS. SÃO QUASE 10 ANOS DE PROFISSIONALISMO E COMPETÊNCIA A TUA DISPOSIÇÃO.

Metodologia

SOU BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA COM 10 ANOS DE ATUAÇÃO NA ÁREA E AJUDEI MILHARES DE ALUNOS A ATINGIR OS SEUS OBJETIVOS COM MEUS TREINAMENTOS ESPECIALMENTE EMAGRECIMENTO, DEFINIÇÃO, REFORÇO MUSCULAR E REABILITAÇÃO FÍSICA. ESTOU AQUI PARA TE AJUDAR A TER MAIS SAÚDE E UMA VIDA MELHOR. CREF 013483-G/RS

Tarifas

Preço para 5 horas de aula : R$55
Preço para 10 horas de aula : R$50
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Curriculum Vitae de Esmael

Nome: ESMAEL DA ROSA GONÇALVES.
Data de nascimento: 03/06/1986.
Endereço: Rua Carlos Estevão 470 apto 302 – Jardim Leopoldina - Porto Alegre – RS – CEP: 91240-000.
Telefones: 51 (informação ocultada)
E-mail: (informação ocultada)
Curso: Educação Física – bacharelado em treinamento físico e esportes na ULBRA/Canoas.
Pós- graduação: Faculdade Sogipa de Educação Física no curso de especialização em Treinamento Desportivo e Personal Trainer.
Registro CREF: 013483-G/RS.

Experiências anteriores de trabalho

Empresa: Movere Fitness.
Período: junho de 2012 até o momento.
Cargo/Função: professor de musculação e ginástica, avaliador físico.
Atividades exercidas: Monitoramento de alunos/clientes em sala de musculação e prescrição de treinos de força, alongamentos e exercícios aeróbicos. Realização de avaliação física em alunos/clientes da academia. Professor das modalidades de circuito funcional, HIIT, mat-pilates e spinning.

Empresa: Academia Fly.
Período: março de 2017 até o momento.
Cargo/Função: professor de ginástica.
Atividades exercidas: Planejamento de aulas de circuito funcional, HIIT, mat-pilates e spinning.


Empresa: Academia Total Energy.
Período: novembro de 2011 até dezembro de 2012.
Cargo/Função: professor de musculação e de circuito funcional.
Atividades exercidas: Monitoramento de alunos/clientes em sala de musculação e prescrição de treinos de força, alongamentos e exercícios aeróbicos. Professor da modalidade de circuito funcional.

Empresa: Lindóia Tênis Clube/MS Fitness
Período: março de 2011 até junho de 2012.
Cargo/Função: professor de musculação.
Atividades exercidas: Monitoramento de alunos/clientes em sala de musculação e prescrição de treinos de força, alongamentos e exercícios aeróbicos.


Trabalhos científicos apresentados

- 2012: “Velocidade e Agilidade em Atletas Federados de Futsal com Idade entre 11 e 17 anos.” trabalho apresentado em forma de pôster no 22º Congresso Científico de Educação Física. ISSN 2177-031X.
- 2012: “Percentual de gordura corporal e índice de massa corporal
em jovens futebolistas de uma seleção de uma categoria sub-11 de um clube da zona norte de Porto Alegre.” artigo publicado na Revista Digital EFDeportes.com, Buenos Aires, Ano 16, Nº 165, Fevereiro de 2012 disponível em (informação ocultada)

Cursos de Aperfeiçoamento

- 2017: Curso Liberação Miofascial Manual pela CampCursos.
- 2017: Métodos Intensivos do Treinamento de hipertrofia e HIIT: treinamento de alta intensidade pelo Instituto Cefisa.
- 2017: Exercício Clínico saúde, desempenho, avaliação e prescrição pelo Isulbra (Instituto Sul-Brasileiro de Cursos e Qualificações). .
- 2017: Curso Musculação Feminina e Lesões no Fitness e no Esporte na 24ª Convenção Brasil.
- 2016: Curso Segredos da Hipertrofia e HIIT Estratégias para o Emagrecimento realizado pela High Fit.
- 2016: Curso Kettlebell no treinamento de força organizado pelo Isulbra (Instituto Sul-Brasileiro de Cursos e Qualificações).
- 2016: Prescrição de exercícios para lesões e dores nas costas pela Compostura Avaliação e Educação Postural.
- 2016: Curso Corda Naval realizado pela VO2 PRO.
- 2016: Curso Conquistando Gestantes: Treinamento Físico Seguro e Eficaz Durante a Gravidez na 23ª convenção Brasil.
- 2015: Curso metodologia HIIT 20 promovido pela Test Trainer.
- 2014: Curso de Ciclismo Indoor realizado na academia MV Fitness.
- 2014: Curso de Pilates completo aparelhos e solo pelo Grupo Voll Pilates.
- 2013: Ciclo de Atualização em Exercício Aplicado à Prevenção de Doenças Cardiovasculares realizado na Cia Athletica.
- 2013: 1ª Jornada da Saúde da Faculdade Sogipa sobre Diabetes e Hipertensão.
- 2013: Clinica de Corrida de Rua e Treinamento Suspenso e Combinações do Personal na 16º Convenção Brasil.
- 2013: Curso Treinamento Funcional Core 360º Fase 1,2,3 e 4.
-2011: Curso de Treinamento Funcional Performance e Qualidade de vida realizado na academia Aero Step Studio.
-2009: Musculação: aspectos fisiológicos e atualização para montagem de programas e Hidroginástica Avançada na 16º Convenção Brasil.
- 2009: I Previne: 1º Jornada de Atualização em Prevenção e Reabilitação Cardiológica e Aparelho Locomotor.
- 2008: Ginástica Laboral – Ergonomia Postural no Trabalho no IV Seminário Internacional de Ciências do Esporte e Atividade Física.
- 2008: Personal trainer, musculação, populações especiais e Avaliação no 19º CONGEF – Congresso Gaúcho de Educação Física.
- 2008: Ginástica Laboral – Saúde Corporate e Hidroginástica em Academia na 15º Convenção Brasil 2008.
- 2007: Exercício físico para o controle de peso na obesidade: da avaliação a prescrição, organizado pelo Laboratório de Fisiologia e Medicina Desportiva – LAFIMED/ ULBRA – Canoas.
- 2007: Avaliação Postural e Prescrição de Exercício no 3º Seminário Internacional de Ciências do Esporte e da Atividade Física.
- 2007: Jornada de treinamento e periodização esportiva.
- 2006: Musculação básica e Voleibol iniciação no 17º CONGEF – Congresso Gaúcho de Educação Física.
- 2006: Musculação e biomecânica aplicada no 2º Seminário Internacional de Ciências do Esporte e da Atividade Física.

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