Página principal Ajuda
Ajuda Dar aulas
R$55/h
1a aula grátis!
Perfil verificado
Tempo de resposta 24h
Aulas dadas por Esmael
  • Individual
  • Em grupo
As aulas serão
  • Na minha casa
Matérias ensinadas
  • Personal trainer
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • Alongamento
  • Recondicionamento físico
  • Reforço muscular
Níveis
  • Todos os níveis

Bacharel em educação física especialista em emagrecimento, saúde e bem-estar. área de atuação zona norte de porto alegre. treinamento para quem busca resultados. vem comigo!

Apresentação

TRABALHO COM AS SEGUINTES MODALIDADES: MUSCULAÇÃO, CORRIDA DE RUA, CIRCUITO FUNCIONAL, PILATES SOLO, ALONGAMENTO E A PARTIR DOS TEUS OBJETIVOS JUNTAMENTE COM A AVALIAÇÃO FÍSICA VEREMOS QUAL A MELHOR ESTRATÉGIA A SEGUIR PARA CONQUISTAR OS TEUS RESULTADOS. SÃO QUASE 10 ANOS DE PROFISSIONALISMO E COMPETÊNCIA A TUA DISPOSIÇÃO.

Metodologia

SOU BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA COM 10 ANOS DE ATUAÇÃO NA ÁREA E AJUDEI MILHARES DE ALUNOS A ATINGIR OS SEUS OBJETIVOS COM MEUS TREINAMENTOS ESPECIALMENTE EMAGRECIMENTO, DEFINIÇÃO, REFORÇO MUSCULAR E REABILITAÇÃO FÍSICA. ESTOU AQUI PARA TE AJUDAR A TER MAIS SAÚDE E UMA VIDA MELHOR. CREF 013483-G/RS

Tarifas

Preço para 5 horas de aula : R$55
Preço para 10 horas de aula : R$50
Aulas dadas por Esmael
Individual
Em grupo
As aulas serão
Na minha casa
Matérias ensinadas
  • Personal trainer
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • Alongamento
  • Recondicionamento físico
  • Reforço muscular
Níveis
  • Todos os níveis

Curriculum Vitae de Esmael

Nome: ESMAEL DA ROSA GONÇALVES.
Data de nascimento: 03/06/1986.
Endereço: Rua Carlos Estevão 470 apto 302 – Jardim Leopoldina - Porto Alegre – RS – CEP: 91240-000.
Telefones: 51 (informação ocultada)
E-mail: (informação ocultada)
Curso: Educação Física – bacharelado em treinamento físico e esportes na ULBRA/Canoas.
Pós- graduação: Faculdade Sogipa de Educação Física no curso de especialização em Treinamento Desportivo e Personal Trainer.
Registro CREF: 013483-G/RS.

Experiências anteriores de trabalho

Empresa: Movere Fitness.
Período: junho de 2012 até o momento.
Cargo/Função: professor de musculação e ginástica, avaliador físico.
Atividades exercidas: Monitoramento de alunos/clientes em sala de musculação e prescrição de treinos de força, alongamentos e exercícios aeróbicos. Realização de avaliação física em alunos/clientes da academia. Professor das modalidades de circuito funcional, HIIT, mat-pilates e spinning.

Empresa: Academia Fly.
Período: março de 2017 até o momento.
Cargo/Função: professor de ginástica.
Atividades exercidas: Planejamento de aulas de circuito funcional, HIIT, mat-pilates e spinning.


Empresa: Academia Total Energy.
Período: novembro de 2011 até dezembro de 2012.
Cargo/Função: professor de musculação e de circuito funcional.
Atividades exercidas: Monitoramento de alunos/clientes em sala de musculação e prescrição de treinos de força, alongamentos e exercícios aeróbicos. Professor da modalidade de circuito funcional.

Empresa: Lindóia Tênis Clube/MS Fitness
Período: março de 2011 até junho de 2012.
Cargo/Função: professor de musculação.
Atividades exercidas: Monitoramento de alunos/clientes em sala de musculação e prescrição de treinos de força, alongamentos e exercícios aeróbicos.


Trabalhos científicos apresentados

- 2012: “Velocidade e Agilidade em Atletas Federados de Futsal com Idade entre 11 e 17 anos.” trabalho apresentado em forma de pôster no 22º Congresso Científico de Educação Física. ISSN 2177-031X.
- 2012: “Percentual de gordura corporal e índice de massa corporal
em jovens futebolistas de uma seleção de uma categoria sub-11 de um clube da zona norte de Porto Alegre.” artigo publicado na Revista Digital EFDeportes.com, Buenos Aires, Ano 16, Nº 165, Fevereiro de 2012 disponível em (informação ocultada)

Cursos de Aperfeiçoamento

- 2017: Curso Liberação Miofascial Manual pela CampCursos.
- 2017: Métodos Intensivos do Treinamento de hipertrofia e HIIT: treinamento de alta intensidade pelo Instituto Cefisa.
- 2017: Exercício Clínico saúde, desempenho, avaliação e prescrição pelo Isulbra (Instituto Sul-Brasileiro de Cursos e Qualificações). .
- 2017: Curso Musculação Feminina e Lesões no Fitness e no Esporte na 24ª Convenção Brasil.
- 2016: Curso Segredos da Hipertrofia e HIIT Estratégias para o Emagrecimento realizado pela High Fit.
- 2016: Curso Kettlebell no treinamento de força organizado pelo Isulbra (Instituto Sul-Brasileiro de Cursos e Qualificações).
- 2016: Prescrição de exercícios para lesões e dores nas costas pela Compostura Avaliação e Educação Postural.
- 2016: Curso Corda Naval realizado pela VO2 PRO.
- 2016: Curso Conquistando Gestantes: Treinamento Físico Seguro e Eficaz Durante a Gravidez na 23ª convenção Brasil.
- 2015: Curso metodologia HIIT 20 promovido pela Test Trainer.
- 2014: Curso de Ciclismo Indoor realizado na academia MV Fitness.
- 2014: Curso de Pilates completo aparelhos e solo pelo Grupo Voll Pilates.
- 2013: Ciclo de Atualização em Exercício Aplicado à Prevenção de Doenças Cardiovasculares realizado na Cia Athletica.
- 2013: 1ª Jornada da Saúde da Faculdade Sogipa sobre Diabetes e Hipertensão.
- 2013: Clinica de Corrida de Rua e Treinamento Suspenso e Combinações do Personal na 16º Convenção Brasil.
- 2013: Curso Treinamento Funcional Core 360º Fase 1,2,3 e 4.
-2011: Curso de Treinamento Funcional Performance e Qualidade de vida realizado na academia Aero Step Studio.
-2009: Musculação: aspectos fisiológicos e atualização para montagem de programas e Hidroginástica Avançada na 16º Convenção Brasil.
- 2009: I Previne: 1º Jornada de Atualização em Prevenção e Reabilitação Cardiológica e Aparelho Locomotor.
- 2008: Ginástica Laboral – Ergonomia Postural no Trabalho no IV Seminário Internacional de Ciências do Esporte e Atividade Física.
- 2008: Personal trainer, musculação, populações especiais e Avaliação no 19º CONGEF – Congresso Gaúcho de Educação Física.
- 2008: Ginástica Laboral – Saúde Corporate e Hidroginástica em Academia na 15º Convenção Brasil 2008.
- 2007: Exercício físico para o controle de peso na obesidade: da avaliação a prescrição, organizado pelo Laboratório de Fisiologia e Medicina Desportiva – LAFIMED/ ULBRA – Canoas.
- 2007: Avaliação Postural e Prescrição de Exercício no 3º Seminário Internacional de Ciências do Esporte e da Atividade Física.
- 2007: Jornada de treinamento e periodização esportiva.
- 2006: Musculação básica e Voleibol iniciação no 17º CONGEF – Congresso Gaúcho de Educação Física.
- 2006: Musculação e biomecânica aplicada no 2º Seminário Internacional de Ciências do Esporte e da Atividade Física.

Professores semelhantes

Procura por aulas de personal trainer perto de sua casa? Nós te apresentamos uma seleção de anúncios de profes que podem te ajudar. Superprof também oferece aulas de condicionamento físico se precisar. Aprender já não é mais problema, há aulas de musculação para todos os gostos! Encontrar aulas de alongamento nunca foi mais fácil: você vai adorar aprender.

Porto Alegre
Atuo com Personal Trainer , ginástica laboral ,recreação e shiatsu Porto Alegre
R$50
Tiárlei
1a aula grátis!

Sou formado em Educação Física pela UFRGS desde 2000. Tenho especialização em Educação Psicomotora. Possuo...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Porto Alegre
Personal Trainer Prof. Esp. Felipe Especialista em medicina esportiva Definição, hipertrofia e emagrecimento.
R$80
Felipe
1a aula grátis!

Com quatro anos de experiência em pesquisa científica de treinamento e de biomecânica desenvolvi uma metodologia própria...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Porto Alegre
Profissional de Educação física com mais de 15 anos de experiência em POA rs
R$70
Rafael Costa
1a aula grátis!

Profissional de Educação Física com mais de 15 anos de experiência, para treinos personalizados em Porto Alegre RS....

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Porto Alegre
Personal Trainer com experiência em várias modalidades da aulas em Porto Alegre
R$45
Jones
  • (1 notas)
1a aula grátis!

Proporcionar mais saúde e bem estar aos seus alunos, uma vida mais saudável, com foco e disciplina em seus objetivos....

Aulas presenciais Perfil validado
São Paulo
Personal Trainer, qualidade em atendimento ,Especialista em Treinamento Funcional , redução de peso, melhoria em sua condição física , fortalecimento muscular e preparação física, treinamento individu
R$100
LUIZ
  • (19 notas)
1a aula grátis!

Me destaco sempre pelos detalhes, viso a boa execução dos exercícios , motivação e incentivo ao aluno na superação de...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado Responde em uma hora
Belo Horizonte
Personal trainer e professor de educação física. Foco em musculação, treinamento funcional, preparação para concursos, emagrecimento, hipertrofia.
R$60
Rafael
  • (5 notas)
1a aula grátis!

Aulas individuais ou coletivas. Atendimento em academias, clubes, condomínios, praças, à domicílio e no meu espaço...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado Responde em uma hora
Água Rasa
O personal trainer certo para você e alcance resultados com saúde e motivação
R$50
Erica
  • (2 notas)
1a aula grátis!

Treinos personalizados para Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento,...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Na casa do(a) professor(a) Na minha casa Por webcam
1 hora Não disponível R$55 Não disponível
5 horas Não disponível R$55 Não disponível
10 horas Não disponível R$50 Não disponível
Solicitar aula