Página principal
Dar aulas
alt_photo

Cristine

Perfil verificado

  • Preço hora/aula R$70
  • Tempo de resposta 1h
  • Número de alunos 23
Pedir aulas

1a aula grátis!

1a aula grátis!

Aula a domicílio de Alongamento e Pilates para adultos e idosos em São Paulo

Super professora

Cristine é um dos melhores professores de Condicionamento Físico de acordo com a qualidade do perfil, excelência do diploma e rápida organização da 1ª aula!

Sobre a aula

Meu nome é Cristine , trabalho dando aulas desde 2011. São 11 anos dando aulas !

Sou Professora de Educação Física formada em Licenciatura e bacharel pela universidade Cruzeiro do Sul.

Formada em Pilates pelo Grupo Voll Pilates

Fiz curso com ЕКАТЕРИНА ПИРОЖКОВА , técnica Russa da equipe de Ginástica Rítmica do Uzbequistão , equipe no qual participou dos jogos olímpicos em Tóquio.

Sou Formada em Dança, onde estudei na escola de dança do Teatro Municipal de São Paulo, sou formada pelo Bolshoi Brasil e Royal academy of Dance.
Iniciei na dança com 8 anos de idade.


Sou estudante de Fisioterapia

Trabalho com aulas em Escolas de educação infantil e aulas a Domicílio, em Condomínios, praças.
Aulas individual e para grupos e também Aulas Online para todos que tiver interesse em aprender.
Trabalho com pessoas de todas as idades em minhas aulas , bebês a partir de 02 anos , crianças, adultos e idosos.
A maioria sendo criança.

Minhas aulas destina-se ao aluno que tenha vontade de fazer as aulas seja por diversão e lazer ou para se tornar um profissional ou melhorar sua técnica. E também para quem queira cuidar da saúde e atingir seus objetivos.
Meu principal objetivo é ajuda-los a conhecer e entender sua consciência e expressão corporal , assim se torna muito mais eficiente e eficaz preservar e manter sua saúde em dia.
Levo até você o conforto necessário para toda a família, criando um ambiente harmônico, confortável e prático para todos os membros de sua família.
E tudo isso, levando hábitos saudáveis para todos.


Minhas aulas são planejadas, estruturada de acordo com o objetivo e necessidade do aluno.

* É importante antes da primeira aula informar se tem algum problema de saúde , patologia para que a aula seja adaptada e possamos fazer um ótimo trabalho.

matérias

  • Condicionamento Físico
  • Alongamento
  • Ginástica
  • +1

    Pilates

línguas

  • Português

níveis

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Infantil

Mais sobre Cristine

Minhas aulas são para todas as idades e níveis, levando sempre a alegria e divertimento.
Cada aluno é único, minha forma de ensinar se encaixa nas necessidades e objetivos do aluno.

As aulas são progressivas - A cada aula você evoluí e nitidamente percebe-se a melhora.

Aulas individuais e para grupos.

Alongamento:
A prática regular de alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade dos músculos e articulações, favorece a circulação sanguínea e faz com que seja mais fácil realizar as atividades diárias.

Minha forma de ensinar é através de explicação e mostro como o exercício é feito, após a explicação, auxílio o aluno a realizar os exercícios de forma correta.

Ensino como adquirir e melhorar a conciencia corporal e como é Importante para poder alcançar melhores resultados com as aulas.
Ter conciencia corporal evita se machucar , e fazer exercícios além da capacidade que seu corpo aguenta e permite.

Nas aulas trabalhamos Fortalecimento muscular, correção da postura, Coordenação Motora, relaxamento do corpo, trabalhamos a memória, equilíbrio, raciocínio ,agilidade e respiração correta.

Mat Pilates:

MAT Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos.

Uma das diferenças do Pilates em Equipamentos, é que no Pilates Solo os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonificados ao mesmo tempo.
Os exercícios trabalhão todos os grupos musculares.


Pilates com aparelho:
Traz inúmeros benefícios como a consciência corporal, melhora da postura, melhora da respiração, tonificação dos músculos, ganho de flexibilidade, alongamento do corpo, melhora do equilíbrio e da coordenação motora.


Condicionamento físico:

Treino de Alta performance , alcance seu objetivo de acelerar seu metabolismo , melhore seu desempenho físico, aumentar força, agilidade, velocidade, flexibilidade, melhore sua Coordenação Motora , resistência cardiovascular e resistência muscular.



Para quem as aulas são indicadas: Para iniciantes de todas as idades e todos que queira praticar atividades físicas .
Também É indicado para idosos , crianças e jovens que queira se recuperar de alguma lesão ou queria previnir lesões. Para quem sente dores no corpo: dor nas costas, dor de cabeça, dor nas articulações e queira mudar os hábitos de vida e não sentir nenhuma outra dor.

Cristine Antunes - 11 99395 - 4386 - Whatsapp



Entre em contato e agende a primeira aula.

Tarifas

pacotes

  • 5h: R$350
  • 10h: R$700

deslocamentos

  • + R$R$10

webcam

  • 70R$/h

aulas grátis

  • 1h

Precisão

AVISOS IMPORTANTES:

* As aulas presenciais devem ser canceladas com 24 horas de antecedência ou o valor será cobrado como aula dada.

* Se não puder fazer aula no dia e horário marcado, avise e fazemos a reposição em um outro dia.

* Pacotes tem validade MENSAL.

*As aulas serão acertadas diretamente comigo

* As Aulas tem duração de 1h cada aula.

* Entre em contato e podemos conversar e negociar sobre os valores das aulas que melhor possa lhe atender.

Encontre seu professor de condicionamento físico
4819 profes disponíveis

  • Reabilitação Pós-Covid 19, emagrecimento e condicionamento físico. O melhor custo benefício. Orçamento em 01 minuto.

    Cícero Melo

    Mooca (São Paulo)

    5 (64 avis)
    • 75 R$/h
  • Emagrecimento, força, reabilitação, ganho de massa. Treinos personalizados para crianças, jovens e idosos,

    Oséas

    Vila Monumento

    5 (22 avis)
    • 100 R$/h
    • 1h grátis
  • AULAS DE PILATES EM SÃO PAULO. Aulas de Mat Pilates (Pilates Solo) online ou presenciais, faça no conforto do seu lar. Você que não tem tempo ou não quer se deslocar, entre em contato e agende já.

    Acsa

    Bela Vista

    5 (20 avis)
    • 75 R$/h
    • 45min grátis
  • Experiência de atleta profissional de basquete, vice-campeão brasileiro e com atuações internacionais. Hoje dá aulas para adultos e idosos, visando a saúde, bem estar e tratamento de dores nas costas.

    Thiago

    Bela Vista

    5 (18 avis)
    • 100 R$/h
  • Personal Trainer (Atividades Físicas Planejadas e Orientadas Individualmente). Forma Online (Ao Vivo c/ Educador Físico) ou Presencialmente (Educador Físico se desloca até Condomínio/Casa ou Parque).

    Alexandre

    Cambuci

    5 (15 avis)
    • 100 R$/h
    • 1h grátis
  • Professora de Pilates de solo e aparelho em SP e regiões também

    Ivonete

    Vila Clementino

    5 (14 avis)
    • 70 R$/h
    • 30min grátis
  • Pilates em casa - Todos os benefícios do método no conforto da sua casa

    Thaynne

    Ipiranga

    5 (12 avis)
    • 70 R$/h
    • 45min grátis
  • Educadora Física e Fisioterapeuta.  Extensa experiência na área de atividades físicas e reabilitação.  Realize  seu treino totalmente personalizado e sem riscos !

    Cristiane

    Vila Mariana

    5 (9 avis)
    • 150 R$/h
    • 1h grátis
  • Treine com profissional USP certificado e reconhecido! Trainer e  Yoga em São Paulo / Experiência em recuperação pós Covid-19

    Gabriel Macedo

    Vila São José

    5 (8 avis)
    • 90 R$/h
    • 1h grátis
  • Profissional de Educação Física com especialização em Testes de Aptidão Física para Concursos Públicos (PF, PRF, PM, PC e Forças Armadas).

    Daniel

    Vila Gumercindo

    5 (7 avis)
    • 150 R$/h
    • 1h grátis
  • Treine com Personal Trainer graduado pela USP, Especialista em Treino Funcional e Artes Marciais (online ou presencial)

    Henrique

    Vila Mariana

    5 (7 avis)
    • 85 R$/h
    • 1h grátis
  • • Professor de Educação Física 
• Faixa Preta em Jiu Jitsu 
• Faixa Preta em Judô 
• Instrutor em Ginástica Natural

    Marcello

    Ipiranga

    5 (5 avis)
    • 160 R$/h
    • 1h grátis
  • Especialista no universo dos treinos femininos e de idosos! Contribuindo sempre para uma melhora física e mental.   Motivação fará você começar, o hábito fará você continuar.

    Vila Mariana

    5 (5 avis)
    • 100 R$/h
    • 1h grátis
  • Cuide do seu corpo se exercitando sem precisar sair de casa. Sou educadora física (UNIFESP), especialista em Reabilitação Física (USP), dança e consciência corporal (FMU) e posso te auxiliar na melhor

    Fernanda

    Ipiranga

    5 (4 avis)
    • 100 R$/h
    • 1h grátis
  • Professora de Alongamento, Fortalecimento e Vida c/ Sem Dor p/ Mulheres acima de 50 anos

    Denise

    Suiço

    5 (4 avis)
    • 100 R$/h
    • 1h grátis
  • Personal Trainer para aulas individuais e em grupo, Bacharel em Educação Física pela USP

    Roberto

    Ipiranga

    5 (1 avis)
    • 100 R$/h
    • 1h grátis
  • Personal trainer, grupos ou treino individual, formado desde 2002, aulas na região do Ipiranga

    Leonel

    Ipiranga

    5 (1 avis)
    • 80 R$/h
    • 1h grátis
  • Personal Trainer da aulas para crianças, adultos e idosos de funcional e musculacao.

    Luciana

    Ipiranga

    • 90 R$/h
    • 1h grátis
  • Professor de educação física e ministro aulas de várias modalidades(presencial ou a distância) , tais como, futebol,musculação,aeróbia e muito mais entre em contato e agende sua aula experimental agor

    Victor

    Ipiranga

    • 65 R$/h
    • 1h grátis
  • Dor na coluna ou no joelho? Já teve hérnia, listese ou tem escoliose e tem medo de voltar com os exercícios? Melhora na qualidade de vida garantida ou o seu dinheiro de volta!

    Jaime

    • 100 R$/h
    • 1h grátis
  • Ver mais professores